Jeżeli poza dobrze zbilansowanym i solidnym posiłkiem, chcesz w tym okresie dorzucić porcję odżywki białkowej, to idealnie by była to odżywka wysokiej jakości, o niskim procencie tłuszczu i szybko wchłanialna.
Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup izolatu białka serwatki, np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html
Świetne jakościowo białko, idealne w momencie, gdy potrzebujesz szybko dostarczyć porcji budulca masy mięśniowej, ma znikomą ilość węglowodanów i tłuszczy. Ogromna paleta smaków do wyboru i rozpuszczalność instant, sprawiają iż ten izolat nie ma sobie równych w stosunku cena/jakość.
Innym bardzo dobrym rozwiązaniem i sporo tańszym, będzie zakup sprawdzonego WPC, np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html - koncentrat białka serwatkowego, który jest również białkiem zwierzęcym, bardzo dobrym jakościowo i ma jeszcze większy wybór smaków niż wspomniany wcześniej izolat.
Obydwa białka będą idealnym rozwiązaniem nie tylko po treningu, ale także o każdej innej porze dnia, jako uzupełnienie diety.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Możesz mi wyjaśnić w czym różnica pomiedzy np. WPC a Whey protein 100% olimpa.
I co to jest ta gramatura .. hmm
Jeżeli 100% whey protein concentate to to jest właśnie wpc (koncentrat białka serwatki), który charakteryzuje się średnim tempem wchłaniania, jest również jedną z najtańszych frakcji.
Jeżeli natomiast 100% whey protein complex to jest to połączenie izolatu oraz koncentratu czyli białka o szybkim oraz średnim tempie wchłaniania.
Gramatura to ilość białka kilo, 2kg...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."