Kutricz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Bastek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w pewnym sensie

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 13.02.2015 (14:00)

Data rejestracji 27.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ? witam jakie białko polecacie typowo po treningu ?	56	2011-02-28 22:38
Odżywki i suplementy	Jabczan TREC'a+BCCA TREC'a + białko,pytanie jakie ? witam ! tak jak w temacie. moj staż na siłowni to jakieś 2lata z przerwami, mam 18lat, 179cm i waże 76,5kg. celem tej suplementacji ma byc oczywiście wzrost czystego mięśnia, bez nadmiernych kilogramów (gram w piłke nożna lecz z powodu	2	2011-02-27 20:54
Trening dla początkujących	Plan dla 15-latka .... ! witam ! zakładam ten temat,gdyż wielu młodych " strong men'ów " bedzie miało skąd czerpać wiadomości na temat planu chciałem zapytać o plan dla 15-latka , ćwiczyłem planem z priorytetem klatka ... lecz " skalar. " kazał mi wejść w ten dział i	4	2008-04-21 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej ... POMOCY ! witam ! mam pewny problem z ułożeniem diety dla siebie ... oto dieta ktorą ułozyłem sam po przeczytaniu kilku pożadnych artykułów . układam diete do redukcji tkanki tłuszczowej ... prosze żebyście ją sprawdzili i wnieśli	23	2008-04-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ... oto dieta ( mam zamiar ja zacząć zobaczcie czy ok a jak nie to wnieśie korekty ) : dieta : 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu	8	2008-04-19 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Chitosan - dobry pomysł ? witam ! chciałem sie poradzić ekspertów czy prosukt o nazwie "chitosan" jest dobrym pomysłem na zrekukowanie tkanki tłuszczowej ? waże 65 kg ,lecz mam tak zwany " bejs " :d proszę o pomoc . płeć: mężczyzna wiek:	21	2008-04-14 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o POMOC ! witam ! proszę o pomoc,mam 15 lat i waże 65 kg,ale nie chodzi mi o wage bo waga jest dpbra,tylko o moja talię...;/ jestem w trakcie robienia a6w,ale rozchodzi mi sioe oto czy oprócz robienia a6w mam jeszcze trzymac jakąś specjalną diete...? czy	11	2008-02-25 13:01
Odżywki i suplementy	Jakie Białko i jaki Gainer ? witam ! jakie jest najlepsze białko(nazwa) i jaki gainer,aby zrobić na nim mase i oczywiście uzupełnić niedobory białka...?	6	2008-01-19 23:08
Trening w domu	Plan na mase....(Daje SOGI!!!) witam mam 15lat,jestem po ogólnorozwojówce...moj staż:pół roku moj wzrost:173cm moja waga:62kg a reszta pisze w profilu... prosze o napisanie jakiegos planu na mase....	7	2007-12-31 15:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase.... witam! jestem tu nowy,a więc prosiłbym o pomoc w sprawie ułożenia planu na mase.... wzrost:174cm waga:62kg wiek:15lat:) zrobiłem 4 tygodnie ogólnorozwojówki,i chciałem przejsc do treningu na mase..tylko mam problem z	2	2007-12-27 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 21:00
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 20:50
Odżywki i suplementy	Gainer, który ?	2011-03-01 15:09
Odżywki i suplementy	2 cykl	2011-03-01 15:08
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 15:04
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 12:56
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 12:37
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 12:29
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 12:17
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 12:04
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 01:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 01:18
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 01:11
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 01:00
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 00:53
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 00:36
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc	2011-03-01 00:20
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc	2011-03-01 00:12
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-03-01 00:09
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-02-28 23:36
Odżywki i suplementy	BCAA na ile przed treningiem?	2011-02-28 23:00
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-02-28 22:56
Odżywki i suplementy	Jakie białko po treningu ?	2011-02-28 22:50
Odżywki i suplementy	Jabczan TREC'a+BCCA TREC'a + białko,pytanie jakie ?	2011-02-27 21:05
Trening dla początkujących	Plan dla 15-latka .... !	2008-04-21 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej ... POMOCY !	2008-04-21 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej ... POMOCY !	2008-04-21 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tkanki tłuszczowej ... POMOCY !	2008-04-21 16:51