Prosze o POMOC !

Witam !

proszę o pomoc,mam 15 lat i waże 65 kg,ale nie chodzi mi o wage bo waga jest dpbra,tylko o moja talię...;/
Jestem w trakcie Robienia A6W,ale rozchodzi mi sioe oto czy oprócz robienia A6W mam jeszcze trzymac jakąś specjalną diete...? Czy mam sie jakoś inaczej odżywiać...?

proszę o pomoc,z góry dzieki :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 65

Wzrost: 175

Obwód klatki: Dużo :)

Obwód ramienia: *

Obwód talii: Za dużo...:/

Obwód uda: *

Obwód łydki: *

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: *

Aktywność w ciągu dnia: *

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: *

Odżywianie: *

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: *

Stan zdrowia: *

Preferowane formy aktywności fizycznej: *

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: *

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: *

Stosowane wcześniej diety: *

Nie wiemy jak się odżywiasz żeby powiedzieć czy coś zmieniać.

a co z tą talią nie tak?
szeroka - na to nic nie poradzisz.
zatłuszczona - a6w nic nie da.

pzdr/

To tak własciwie na co jest a6w ?


da sie cos z tym zrobic ?

A6W jest na wzmocnienie mięśni. Trochę tłuszczu się spali, ale nie to jest zadaniem szóstki.

To co proponujesz ?

Dokończ już a6w. Zacznij biegać HIIT/aeroby
Skup się na diecie.

a po co marnować czas na coś co nie przynosi efektów?

pzdr/

Jaka diete proponujesz ?

Opisz wszystko co i jak...

a potem może jeszcze konia mam Ci zwalić, tak?

poczytaj posty podwieszone , tam masz wszystko.

pzdr/

Konia sobie jeszcze zwalić umiem :P

Ale jak nalegasz...:P

Ale możesz mi napisać nic Ci sie nie stanie...:)