wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 18;00 posilek potreningowy ryz bialy 100 g/możesz dać brązwoy piers z kurczaka 100g/ok jajko 60 g/do sniadania wafle ryzowe 20 g/zbędne miod 20 g/zbędny Dodaj warzywa razem: b-33 ww-151,5 t-4,9 kcal 780 21;00 posilek godzine przed snem ser twarogowy chudy 125 g/poltlusty bialko wpc 80 ostrowia 30 g/ok mleko 3.2 % 200 ml/zbędne

[...] troche neta i nie natknalem sie na zaden renomowany izolat bialka w australii firmy ingredian, smierdzi walkiem niestety. mozesz napisac do sprzedawcy by podal adres i dane kontaktowe do producenta. bo wyglada jakby sam drukowal te etykiety niestety. druga sprawa to cena, izolatu za 90zl 2,5kg nie dostaniesz za tyle wpc ciezko dostac

[...] nutella z kauflanda) śliwki 150g /SFD/2016/8/12/6e3b46f880df4a5eab26a9c62f6d268a.jpg 3) 18:00 ryż parboiled 140g twaróg półtłusty 150g kazeina 20g śmietana 36% 60g jabłko 150g rodzynki 40g 4) 22:30 ryż parboiled 140g twaróg półtłusty 150g wpc 20g olej lniany 20g jabłko 150g cheeriosy 30g Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2016-08-12 13:20:03

Tragedia panie. Po co Ci tyle tego WPC? Suple to tylko uzupełnienie diety, a nie podstawa. Gdzie są jakieś węglowodany? Mleko na redukcji nie jest wskazane, nie mówiąc już o takich ilościach. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, B/T/W i ułóż dietę od początku. Nie jest możliwe jednocześnie spalać tłuszczu i budować mięśni.

Mam nadzieję że dobrze zrozumiałam skrót WPC bo chodziło mi o Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate. Dlaczego tak dużo?? Taka ilość została mi polecona przez instruktora który skomponował dietę którą ja przerobiłem (i chyba źle to mi wyszło). Po dwóch tygodniach stosowania Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate zalecił mi częściowe [...]

mam jeszcze inne zestawienie mianowicie cytonox + cytocell + OLIMP GAINERATOR 3,2 KG + bialko WPC OSTROWI ALBO LOWICKIE co lepiej

Fajny pomysł na posiłek na zajęciach :-) tylko czy to będzie smaczne, ale pewnie w dużej mierze zależy od białka. Pije WPC Otrovi, więc pewnie szału nie będzie ale na pewno spróbuje :-)) SoG

1. Zestaw: Ekonomiczna masówka. (max. 8-10 tygodni, należy m. in. oczywiście uwzględnić ilość dni treningowych i nietreningowych) 1x VitaFit/SFD Sfd pure creatine - 500 g 2x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Koszt: 137zł Dawkowanie: -Kreatyna w DT 5g rano oraz 5g po treningu -Gainer porcja (70g) po treningowo oraz opcjonalnie w zastępstwie [...]

Witam, co testowałeś? Pure american protein wpc (3kg) :) I byłem zadowolony , nadal jestem;) a i jeszcze cissus na stawy :) też gorąco polecam , 3dni i było widać efekty jeśli chodzi o stawy. Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-06 13:09:11

Panowie, bez jaj... no, awokado, takie zielone, tluste, ni to owoc, ni warzywo (; Tluszcz po treningu faktycznie niezbyt dobra opcja, wiec moze tak: wywale oliwe w posilku 5 (kasza gryczana + wolowina + warzywa) i zamienie go miejscami z posilkiem 4 (ryz + tunczyk + warzywa). Bedzie si? Nie rozumiem po co dawac chleb razowy w posilku 2, on ma byc [...]

Mateo 1983: z twarogiem krucho jest ale postaram sie zdobyc; a moze da sie zastapic jogurtem naturalnym 2%? Zamiast 100g twarogu zjadlbym 150g jogurtu rano (czyli w sumie 31g bialka na sniadanie by wyszlo). Wiem ze kombinuje ale to malo realne zebym zjadl owsianke z mlekiem i do tego jeszcze 3 jajka... ZYP: dzieki za rozpiske ale chce wcinac mieso [...]

Masz wpc?

Do śniadania dodaj wpc i bedzie dobrze.

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedzi. W kwestii odżywiania myśle że być może nie wyraziłem się dostatecznie jasno - nie chce bazować jedynie na suplementacji, chce jedynie wykorzystać jej potencjał. Myśląc o „ograniczeniu do minumum” mam na myśli podejście ze zdrowym rozsądkiem, ponieważ w dłuższym okresie nie będę w stanie bazować na świeżych rybach i [...]

starczy zwykłe wpc natural, ew. kazeina treca tez ma mało ww (7%)

ilości 5-6g ww na 100g białka to ilości znikome a cena wpc mała

[...] nadal masz ich za dużo to przyjrzyj się jeszcze raz dokładnie swojej diecie, a jeżeli chodzi o zaproponowanie czegoś niedrogiego i z odpowiednio niskim poziomem laktozy to chyba jednak wpc Olimpa wyjdzie jednak najtaniej/szczególnie jeżeli chcesz ciągnąć na tej dietce nieco dłużej- większa ilość/... jeżeli jest inaczej można wnosić poprawki...

2.08.2012(czwartek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 3 jaja, 6 kromek pieczywa chrupkiego(razowego) II posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie III posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +1 kaps. omegi3 ,2 kaps witamin -15g BCAA TRENING -15g BCAA [...]

3.08.2012(piątek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 3 jaja, 6 kromek pieczywa chrupkiego(razowego) II posiłek: 100g piersi, 100g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g, orzechy włoskie III posiłek: 100g piersi, 100g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +1 kaps. omegi3 ,2 kaps witamin -15g BCAA TRENING -30g WPC IV [...]