wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

a co do WPC to czytalem ze nalezy spozyc zaraz po przygotowaniu... nie ma problemu, bierzesz w pojemniczku wpc, dosypujesz w szkole do kefiru, jogurtu, w ktorym juz jest np. starte jablko mieszasz i gotowe hmm a co do sniadania... to przeciez jogurt, mleko, z tego co wiem takze jest potrzebny i takze zawiera to białko, jesli mi przy sniadaniu [...]

Paczka dotarła, w poniedziałek start. Nowy rozkład: B: 2,5g/kg - 220 T: 1g/kg - 88 WW: 1,6g/kg - 141 Kalorie: 2235 I posiłek: Płatki owsiane - 70g Jaja - 120g Oliwa z oliwek - 10g Mleko 2% - 200g Orzechy włoskie - 50g + Witaminy, Omega, Spalacz II posiłek (przed treningiem): Pierś z kuraka - 200g Serek wiejski - 100g +Spalacz --- Bezpośrednio po [...]

Dzisiaj poszły nogi :D Sporo ćwiczeń leciałem troche jak robocik do odciecia intuicyjnie kupe ludzi na siłowni nie pamietam za wiele hehe Po treningu 25 min areo oraz 5h spaceru z krótkimi zatrzymaniami na placach zabawach z koleżanką i jej dzieckiem wiec areo pod dostatkiem :D Dietka taka na oko dzisiaj czekam na rozpiski a miałem jeszcze coś [...]

siema!!!mam problem bralem sobie kreatynke 3 lyzki dziennie(male) przez 8 dni waze 70kg teraz biore 1 lyzke dziennie(malą).Mam zamiar jesc to z wpc niedlugo, a tu nagle dowiaduje sie o zgubnym wplywie tego suplementu na zdrowie!!!???Ja slysze o ilosci ile powinno sie jesc ale mala lyzka - ile to jest gr???czy warto to jesc dalej(mysle o [...]

10.09.2012(poniedziałek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, dwie grahamki, 15g szynki drobiowej, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g makaronu durum, 120g piersi, 10g oliwy z oliwek +2 kaps omegi3 -15g BCAA TRENING -30g WPC IV posiłek: 80g makaronu durum, [...]

22.10.2012(poniedziałek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png -2 kaps Grenade Thermo Detonator I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa [...]

19.01.2013(sobota)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich , 30g pieczywa razowego II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 [...]

25.01.2013(piątek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich , 30g pieczywa razowego II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 90g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 [...]

6:30 2x scorch, 2x tse, 1 burn and shape 6:45 4jajka, 35g kaszy, 3brokuły 10.30 kanapka: chleb żytni, masło, kurczakiem, 20g wpc (w butelce sobie zrobiłem) 12:30 jw 14:30 120g śledzia, kromka chleba żytniego 16:00 100g kurczaka, jajko, 20g kaszy gryczanej 16:30 2x scorch, 2x tse, 2 burn and shape, 1 tussi 18:30 10g bcaa 19:00 30g wpc, pół woreczka [...]

Wyszło mi coś takiego posiłek po przebudzeniu 40g ostrowi wpc B:32 W: 2,5 T: 2,5 07:00 I śniadanie: 200ml mleka 0,5% 100g płatki 50g orzechów włoskich B: 25g, W: 83 T: 37 10:00 II śniadanie 100g białego sera 100g chleba razowego 2 jajka B: 34g, W: 54g, T: 16,5 13:00 III śniadanie 60g tuńczyka [...]

ja tylko owsiane zmielone daje, jaja, wpc, orzechy wsłoskie, wiórki kokosowe, cynamon i owoce do tego lub dzemor na :-D ja mam jeszcze troch jagód za free z zamrażarki z lata zostały :-D trzeb nazbierać co roku to będa na później ;-D

[...] reki se nie dam uciac ale powinno byc bez turbulencji za malo laktozy bedzie zwlaszcza ze walisz bialko z prochu (walisz jakies?) no chyba ze nie jesz (i nie jest to izolat) %-) jak jesz jakies wpc czy mix'a,czy jadles na wodzie i bylo si - to nie wina malej ilosci laktozy bo tam bedziesz mial mala ilosc w samym bialku tyle co w ~50-100ml mleka

Nie, ale było jej wyszczególnionej w składzie. Miało być 80% WPC, a nie 70% WPC + 10% jakiegoś białka sojowego.

Morfologia dobra - badana jakoś w styczniu - bo się jakoś wtedy żle czułem ale nie wiem dla czego - lekarz też nie wiedział bo krew okej ale przeszło mi po 1 miechu. Dieta z 1 dnia - codzienie mam podobną. Sniadanie - 3 całe jajka pomidor oliwa z oliwek omega-3 chleb razowy ( lepiej owsianke ale poprostu jej nie nawidze) Drugi posiłek - Ciemny [...]

Jak ktoś chciał zrobić jakieś roztrenowanie,relax,itp to go zmartwię :) Już wszystko o zawodach jest gotowe-można się zapisywać online Kategorie i raw i w sprzęcie Nagrody 5000 $ Trzeba jechać powalczyć. Tym bardziej,że pewnie będzie tam stoisko SFD i firm z nami współpracujących I będę ja :) [...]

Hello Ewa, no no, the EVLS Benchpress PRO - that will be only for invited competitors, it will be competition and show. EVLS BEnchpress WPC cup will be for all competitors who want to compete - in Raw or in Eqp. - it depends on you :) I´m sorry I can´t tell you the exact amount of prize money at this moment, but you will find it on our website [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]

Ok to juz mysle ze bedzie ost. poprawki I posilek Mleko 0,5% 300 Platki owsiane 50 Orzechy wloskie 30 Jajko 60 OMEGA-3 II posilek 2 Jajka 60 Salatka warzywna + oliwa + orzechy włoskie 20 III posilek Kasza gryczana 100 150g Wolowiny/Cyca z kuraka 150 IV posilek Ryż biały 100 150g wolowiny/Cyca 150 V posilek Puszka tunczyka 120 / lub jakas inna ryba [...]

witam jaka kcal??akie BTW na KMC?jaka nadwyzka??tarog ogranicz 1-2max na sniadanie daj platki owsiane,siemie lnaine,wpc na mleku i np.owoc,z 2sniadania wywal musli i dodaj oliwy,na 3sniadanie daj chleb razowy i np.jajka na twardo i warzywka i wez jakies pestki dyni,daj w 4 np.jajka zamist sera,na obiad daj np.ryz z tunczykiem,warzywami i [...]

co do warzyw jak nie czujesz zadnego dyskonfortu to mozesz jesć bo sa rózne szkoły, po treningu jak dasz carbo i WPC to mozesz dac warzywa w posiłku potreningowym jęsli nie dasz arbo i WPC to odpuść warzywa (chodzi tu o szybkie i sprawne strawienie posiłku) smażenie - http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html punkt 4