1) Brak aktualnej fotki, ewentualnie wrzuce gdy będę miał 2) wiek: 20 lat 3) 68kg/176cm 4) staż treningowy: 24.11.2008 5) cel cyklu: głównie siła oraz masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: NO-XPLODE, WPC 80 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE, WPC 80 9) ilość dni wolnych od [...]
Smakuje Ci to wpc z Sfd ? Bo ja kupiłem niedawno 4,5kg i musiałem się go na szybko wyzbywać bo tak niedobre teraz robią %-) Nie myślałeś, żeby w treningu pleców polecieć regresią zamiast rampą ? I ile węgli będzie w Dt i Dnt ? Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-06-12 22:37:58
[...] - z rana magnez + omega 3 - przed treningiem kofeina - między aerobami, po 10g bcaa, jesli będę biegał powyżej 30minut, wcześniej raczej się nie opłaca - po treningu wpc - pod koniec redukcji johimbina - na noc witaina c, potem ew. zma lub cynk. wymiary na dzisiaj: waga: 84,6 wzrost: 174 bic: 39 klatka: 111 barki: 126,5 noga: 63 łydka: [...]
[...] No i jak narazie jem jak najwiecej białka, które kupiłem bo jest obrzydliwe i musze je jak najszybciej wszamać. http://sklep.ostrovit.com/22-65-thickbox/ostrovit-wpc-eco-900g.jpg No i od przyszłego tygodnia dodam interwały, albo aeroby na czczo w 1 dzień nietreningowyi chyba zaczne brać kofeinke codziennie, a jak się skończy to [...]
moze to zle jak jadłem: 1. owsianka + wpc + orzechy 2,3,4 ryż + kura/indyk+oliwa 5. wpc + twaróg mix może taki urok endo? sugerujecie jeszcze raz sprobowac mono??
Bo wychodzą strasznie drogo a różnicy miedzy nimi a wpc sie nie odczuje. Poza tym łykać 10-15 na porcje to dziękuje , wole taniej wypić smaczne wpc :-)
Lekkie sprostowanie bo nie rozumiem czegos, WPC-80 - koncentrat białek serwatkowych to jest ostrowia bialkowa i to to jakby co radzicie kupowac? rolmlecz to co to? moze mi ktos linki rzucic zebym odczul ta roznice bo tu piszecie tak jakby byla inna ostrowia gdzies do kupienia oprocz tego WPC 80. Prosze o wyrozumiala odpowiedz :)
z tych co sprawdzałem: bcaa - ekstra -super cena białko wpc - lepszego jeszce w domu nie miałem wpc izolat - jak wyżej rozpuszczalność i działanie bez zarzutów glukozamina - działa jak należy - najtansza na rynku mass xxl - smak czekolada rullez batony - mi smakują, skłąd w sam raz dal 16-18 latka (łatwa przyswajalnosc kwasów nienasyconych) jak [...]
Jak juz gadamy o tym TRECu to mam pytanko. Chce zakupic bialeczko (WPC 80%)i mysle tez o BCAA ale w katalogu TRECa pisze zeby "Unikać łączenia BCAA z produktami zawierajacymi białko" :( do tego oczywiscie MASS XXL. Opłaca sie jednoczesnie brac WPC i BCAA?? A jesli tak to jak, tzn kiedy?? dzieki bardzo Enzo
Ja stale uzywam WPC bezsmakowego Treca ( obecnie mam wpc i wpi tej firmy) , mialem mala przerwe przy stosowaniu tych bialek bo testowalem inne firmy m in Olimp matrix i SNI whey - niestety przy tych dwoch ostatnio mialem problemy laksacyjne , co dziwne zaczely sie gdzies w polwie stosowania matrixa( mialem go najpierw) i sni ( po matrixie) - [...]
Ja mielm WPC treca i bylo dobre nast. bialko z serii wpc:)) to byl matrix ktorego wspominam nie mile bo mialem niezle problemy zoladkowe z nim:( temu juz jego nie biore...a teraz isolacik olimpu wcinam i jest dobrze...ale chyba wracam niedlugo do treca albo do standardowych odzywek jajecznych:)) <<<Champions are Made Not [...]
Masz ciekawy sposob prowadzenia dyskusji. Zamiast odpowiedz na wczesniej zadane pytanie i uzasadnic swoja odpowiedz, wychodzisz z zupelnie czym innym, bezposrednio nie zwiazanym z tematem. Poza tym, jaka roznice odczuje lykajac WPC, a WPI? Co ciekawe, WPC ostrowi posiada 10,86g leucyny i 6g izoleucyny na 100g produktu, natomiast Isolite Treca [...]
[...] , przed bieganiem pijesz BCAA i po bieganiu BCAA (od tego są aminokwasy)! Ja mam trening siłowy, a po tym aeroby robię (bieżnia) to biorę BCAA przed siłownią , po siłowni (czyli przed bieżnią) i po bieżni, do tego po bieżni (czyli po wszystkim: siłowni+aeroby) jem banana+wpc, normalka! Zmieniony przez - Senior Stasio w dniu 2014-04-15 20:02:18
nie wiem jak dawkujesz kreatyne, ale domyslam sie ze po treningu nie bierzesz xp zaraz po treningu musisz cos dostarczyc, najlepiej carbo+ wtedy mono(jesli tak dawkujesz) i chwile pozniej wpc, lub gainer, jak ci wygodniej, ale opcja carbo+wpc jest imo lepsza pzdr
Rozni sie np. szybkoscia wchaniania - WPI szybciej sie wchlonie niz WPC, WPI takze ma wyzsze BV , WPC , no i jak juz wyzej wspomniano WPI jest calkowicie wolne od laktozy. Odzywki z koncentratem bialek serwatkowych maja zwykle tez mniejszy procent zawartosci bialka niz Izolaty Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-18 11:48:40
SZTYWNY91/Forma is coming (92)
