Mimo iz kazde bialko jest dobre to jednak sa takie, ktore sa bardziej odpowiednie o okreslonej porze dnia. IMO w czasie 'do' treningu wpc jest bardzo si, po treningu szybkie jesli jestesmy na low-carb, wolne jak wczesniej walimy carbo, a przed snem wolne/mieszanke. No ale tyle ile osob, tyle opinii. Oczywiscie nalezy je stosowac wtedy, kiedy nie [...]
To jest mniej wiecej tak ze Ostrowia sprzedaje zwyklym ludkom tylko w 1kg opakowaniach a w wiekszych tylko hurtowniom poniewaz worki 15 kg sa zaliczane do polproduktow i nie moga pojsc do detalu.Sprzedaja detalistom bo mieli duzo chetnych,po tym jak sie ludzie dowiedzieli ze Ostrowia produkuje WPC,wczesniej w hurcie WPC sie slabo sprzedawalo i [...]
ja ostatnio szamam twaróg 150g + około 15g WPC Ultra whey Biogenix (czekolada) rozbijam to widelcem na miazge razem z WPC i powiem Ci tak ,że w smaku jest tak za***iste ,że normlanie bez porównania z samym twarogiem.. dobrze jest też np. przed snem zjeść same białka z gotowanych jaj często jadam 6 przed snem
a masz diete? Gainer lub wpc maja byc jedynie jej uzupelnieniem. Gainer 737 to nie najlepsze rozwiazanie. WPC Ostrowi juz jest godne uwagi jednak tak jak wczesniej pisalem - napierw dieta.
Wejdź tu: http://www9.netrition.com/hdt_whey_protein_5plus1_page.html Te wolne od laktozy WPC za 6 LB (2,7 kg) kosztuje 95 zł czyli wychodzi taniej od ovopolu za 1 kg WPC płacimy tylko 35 zł taniej niż u hossego Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 184 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu bieganie 45min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli co do syropów to nie mają one w sobie cukru takiego który może zaszkodzić ? gdyż cukier fatalnie na mnie wpływa. Ale już na przykład po wpc jest wszystko ok nie mam problemu z tym ale chodzi mi o sytuacje takie jak, wracam późno do domu i nie mam sił aby robić szame to wypijam wpc, oraz to noi problem z głowy, ale widziałem że w 60g węgli [...]
trec to wpc jeśli chodzi o whey 100, optimum to Ta jedyna w swoim rodzaju formuła produkowana w zakresie niskich temperatur zawiera koncentrat białka serwatki (WPC), izolat jonowej wymiany białka serwatkowego (IE), Cross Flow mikrofiltrowany izolat białka serwatkowego CFM) oraz zhydrolizowane produkty białka w ustroju czyniąc go najbardziej [...]
[...] miał mało białka, możesz więc pójść dwoma drogami, albo kupić taniego gainera z małą ilością białka ale dobrej jakości/gain bolic jak ktoś wspomniał jest dobry i bezsmakowe wpc do tego- nawet ostrowia/ albo kupić od razu za większą kasę dobrego gainera o 30% białka- jedne z najlepszych w stosunku cena do jakości i ilości kalorii i dość popularne [...]
[...] siły zainwestuj też w jakieś dobre białeczko (co do tych supli to niewiele Ci doradzę bo poprostu białka jako uzupełnienie diety czy wspomaganie cyklu nie stosowałem - poza wpc z ostrovii ale to wiadomo nie produkt z najwyzszej półki) hm... a tak serio to ładuj śmiało to: Lipoderm-y 2x Nitrobolon-II WPC z Ostrovii tak z 3kg jakiś booster [...]
[...] dodać jeszcze do powyższej drwiny : owszem potrafię zweryfikować regenerację i swoją sylwetkę. Dieta (w tym wiele białka) to główny aspekt wyżej wymienionych. zgadza sie kolego. DIETA, a nie wpc z sfd,czy jakiejkolwiek innej firmy. wiec nie pierdziel, ze widzisz postepy w sylwetce dzieki dobremu wpc z sfd. ponizasz sie lekko piszac cos takiego.
A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli?
wpc w zależności od braków ewentualnie po treningu a jak juz serio nie masz czasu na posiłek to wrzuc płatki owsiane błyskawincze + wpc zalej mlekiem wodą i masz ;)
ale zeby nie byla to cena taka jak za izolaty no ale jak chcesz podnieść wartość białka to tylko masz możliwośc wymieszania z izolatem bo po co mieszać wpc z wpc ??? no chyba że chodzi ci o rodzaj białka
E. 1,5L, cała normalna buteleke wody, popijam na treningu, potem jeszcze brakuje i do WPC dolewam kranowy:-PP Ogolnie pije duzo wody dziennie nie liczac na oko wyszło by z 8-10l Dieta http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/7(7)xCC 1b. Wyciskanie [...]
No i jestes dumny z siebie?};-) Nie no zartuje:-P z ktorego Art. to masz? Mozliwe ze tez zmienie bd dawał: po BJJ 5g Mono, 4g B-Ala, 20g BCAA po Sił. 5g Mono, 4g B-Ala, 30g WPC + moze wrzuce jakies wegle(owoc) zaraz w szatnie, dałbym carbo ale nie mam@@-) :-> Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-21 19:07:15 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
Dzis nie mam apetytu nie chce mi sie jesc i nie bd w siebie wpychał na siłe. Wyszło tez lekkie IF ale nic sie nie stanie. 300g Mleka 2% + 50g WPC 11 Jajek + Dodatki(cebula, troche szynki z kurczaka) 400g Kury + Warzywa 250g Twarógu wpadnie na kolacje + moze podłubie troche pistacji. Łacznie jakies 1900kcal 255/80/30;-] Doomsy na całych nogach [...]
jak nie czułeś rozpiętek gilotynowych to zyebałeś wszystko co było do zyebania %-) istnieje taka mozliwosc %-) starałem sie robic jak Adrian, za tydzien sprawdze jeszcze raz. Dotychczasowa micha z dzis: 60g WPC + Troche sałatki Owocowej (+5g Mono, 4g B-Ala) 500g Kury, 125g Łososia + Jakies warzywa 250g Twarogu, 75g Migdalow, 3jaja 3jaja na kolacje [...]
700zl na dobry cykl co za to kupic ?? by byly efekty silowe
