wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] piłem ostrowie (truskawkową) z wodą - znosna, ale jak dosypac carbo bx tryskawka - pychota, serio. co do mleka to nie trawie totalnie, nawet male dawki laktozy są dla mnie zabójcze, wiec wiecej niz jednego szejka wpc z wodą na dzien - nie wypije. co ciekawe, pomagają mi pałeczki kwasu mlekowego, jedna - dwie capsułki lacidofilu i problem znika.

[...] jedzenie to g... jak piszesz? Maniek: tak, daje, że można sztucznie stworzyć pewien produkt. Tak jak odżywki są sztucznym tworem, choć na podbudowie naturalnej (mleko-wpc). Natomiast czy naprawdę to są ekstrakty i jakim cudem kilka kilogramów naturalnych produktów (bo to drożdże i b1, ale w kapsułce jest mnóstwo innych rzeczy) upchnięto do [...]

To samo, co robi się we wszelkich testach porównawczych. Generalnie zwykle chodzi o ustalenie optimum na 2 płaszczyznach - optymalny wybór "mocy" bez względu na cenę, najlepszy wskaźnik możliwości/cena. A badać można wszystko - zgodność z etykietą, jakoś surowca, w przypadku matriksów % udziału poszczególnych białek, zawartość ew. [...]

Posiłek I - 7:00-7:30 płatki owsiane 50g 3 jajka pomidor 100g // orzechy Posiłek II pierś z kurczaka 100g marchew 100g // oliwa Posiłek III WPC 80% 80g ogórek 80g // tran Posiłek IV - przed treningowy kasza gryczana 60g pierś z kurczaka 100g 27/38/3 286 kcal Posiłek V - po treningowy ryż biały 50g pierś z indyka 100g 23/46/1 290 [...]

poniewaz masz tylko 35% bialka w produkcie. czyli porcja 100g ma 35g bialka, gdzie na rynku masz wpc 70-80 w standardzie producentow odzywek. nie ma podanych szczegolowych skladow, ale pozostaje jeszcze 65% produktu ktora stanowia wszelkiego rodzaju produkty odpadowe jak chocby laktoza bardzo slabo przyswajalna przez wiekszosc osobo doroslych, [...]

WPC na 15-20 min przed skończeniem siłowego/początkiem aero. pzdr/

chyba kupie białko WPC i gainera tylko nie wiem jakiego co byś proponował ??

no tak ale wyobraźcie sobie 60minut aeroby rano nadczo jak ja codziennie wstaje o 6:00 i 6:20 wyjezdzam do parcy no to musiałbym wstac ok 4:00 (30 minut przed wpc i o 4:30 aeroby) godzine aerobow prychol, sniadanie i do parcy szybko:)! A pozatym spac ide ok 23 czasami 24 tazke za duzo bym nie mial odpoczynku no i wogole tak ranne wstawanie nie [...]

No tak ok 20:30-21:00. Ok 22-23 ide spac takze raczej nic później nie jem (bo śpie:) )ewentualeni jak mi wyjątkowo sie przedłuży wieczor np do tej 24:00 to wpc przed spaniem. Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:21:41 Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:36:42

carbo biore wporcji z wpc przed treningien i po zamiast no chleba ryzowego z miodem itd zeby uzupełnic zasoby glikogenu.

carbo biore wporcji z wpc przed treningien i po zamiast no chleba ryzowego z miodem itd zeby uzupełnic zasoby glikogenu.

Co za różnica czy bede wcinał pzred treniniem wafle ryżowe z miodem czy jakies inne wegle a po jakis inny posilek z weglami jak na to samo wyjdzie jak sobie wezme do wpc dorzuce w dni treningowe pzred i po troszeczke carbo? przeciez przed i po trenigu trzeba dostarczyc organizmowi troszke wegli no nie???!!! A po zatym w wielu postach znalazlem w [...]

ok no to przed nie bede brał tylko wemze troszku z wpc po tak bedzie chyba ok?

Nie nie tak!! Siłowy trenig póżniej aeroby i jak wróce do domu to carbo+ wpc. pozdro haryb

Tak jak pisałem carbo nie biore przed treningiem tylko po ok 25g z wpc. Oprócz tego diete mam dosyc już zmodyfikowaną od tej początkowej np. nie jem już wogole miodu i np przed siłownia szamam np troszeczke ryżu lub kaszy + jakas sałatka z warzyw, tak samo żadnych owoców nie jem w popołudniowych porach. Tażke nie mam za dużo wegli bo w sumie to [...]

Widzę, że idziesz na fali Andrzej. Po medalach Mistrzostw Świata WPC nie traci formy. 300 kg tuż, tuż :) Ładna ekipa z Wałcza, czyżby nowa drużyna?

Ja już mam to wszystko głęboko gdzieś. Te stada d****i co kupują rolmlecz na allegro jako wpc, te małolaty co wcinają metę i omkę. Niech robią co chcą. Szkoda czasu na nich. Niech potem płaczą.

carbo to głównie cukry, jak chcesz zrobic shake to wpc zmieszaj ze zmiksowanymi owsianymi, ogolnie za dużo tego prochu chcesz zjesc, masz takie porcje zwykłego jedzenia ze to na jeden raz sie zjada, więc daj więcej normalnego jedzenia a ogranicz carbo, które mozesz dac bezposrednio po treningu razem z białkeim albo popijac w trakcie samo

21-05-2012 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,52kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/8/6 -> 30kg,35kg,40kg,45kg Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 -> 40kg,45kg,50kg,52kg Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 12/10 -> 20kg,25kg Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 -> 15kg,20kg,25kg Triceps: [...]

POrzeglądałem i nic sie na tym nie znam i nie wiem ktore wybrac. Ostrowia WPC 80? czy cena 32zl za 900g to duzo czy malo? i w ogole tam pisze ze w okolicach okolo treningowych, ale mozna brac do szkoly napewno?