Hmmm... Może źle się wypowiedziałem w pierwszym poście... Zamierzam sobie zrobić dietę, przynajmniej taką na jaką będę miał możliwość... Zapytałem raczej jak się do tego przygotować nie mam sprzętu i chciał bym coś kupić np jakąś sztange (prostą/łamaną) jakieś hantle i trochę obciążenia na początek... I nie wiem czy to ma jakieś znaczenie jakie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plan 3 razy w tygodniu robiłem progres był w sile :-) plan w miarę fajny nie nudził mi się. Masy też trochę przyszło 8 tygodni + mono to około 3 kg. Zakwasów bardzo nie było ale czułem że ćwiczyłem na następny dzień ;-)
Taki problem to nie problem mozesz mi podarowac mięsko Wiesz mam taki sam problem z płatkami owsianymi wpycham na sile to jest straszne... Sam bym chcial wiediec jak jesc smacznie Moze do mieska jakas lepsza panierka ?
Wiesz Michał ale to nie jest taka banalna sprawa wbrew pozorom. Czytałem wczoraj w nocy na ten temat i zgaga może być objawem choroby refluksyjnej (czy jakoś tak)- w skrócie oznacza to że masz słaby zwieracz żołądka i kwas solny dostaje się do przełyku. Podobno zbyt wiele jedzenia powodują tą chorobę. I kolejny argument że nie ma się co przeżerać [...]
Dokładnie jak Darkuch, jak zaczynałem dietę to kurczaczek, polędwica czy tuna to był raj w gębie. Dopiero po półtora roku nabrałem wstrętu. Dieta jest potrzebna do dobrej sylwetki. Jeżeli ćwiczysz na siłę to jest mniej ważna- musisz tylko pilnować ilości i dokładać węgli. Oczywiście na początku będzie szło nawet bez diety ale do pewnego momentu. [...]
1.Setki walk w MMA i K1 udowodniły wyższość MT 2.Kopnięcia z nogi przedniej nie mają siły i dlatego nie są zazwyczaj stosowane. 3.Wszystkie przeskoki w MT wykonywane są po to aby uzyskać dodatkową siłę. 4.Kopnięcia z nogi przedniej jako znacznie słabsze nie są skuteczne(oczywiście są wyjątki np Front Kick). 5.Nie ma dowodów na to że struktura JKD [...]
[...] jest, niesygnalizowane i ekonomiczne do tego szybkie i silne... Cytat, ktory podalem strone wczesniej, rowniez uzasadnia moje stanowisko co do przedkladania szybkosci nad sile, instynktu nad "pojmowaniem naukowym", Jeet Kune Do- The way of the intercepting fist. Dowod na to ze struktura JKD daje przewage nad walczacym wg Muay thai [...]
Osiagniecia Bruce w dziedzinie sztuk walk.... Chyba wypowiedzi ludzi ktorzy doswiadczyli Jego umiejetnosci to wystarczajacy dowod. Poczawszy od Jego uczni, poprzez rezyserow, po ludzi z innych sztuk walk: Joe Lewis, Howard Nishioka, Jhoon Rhee, Chuck Norris, zgodnie twierdza ze nie spotkali nikogo kto moglby rownac sie z Bruce'em. Wspolczesni [...]
Co tekst to lepszy. Argumenty brane, jeden po drugim, z własnej dupy. 1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to zwykła [...]
Witaj. Tak wszystko możesz dać w jednym ssejku nic tutaj nie stoi na przeszkodzie aby łączyć wymienione produkty przez cię ie razem. Jednak po co ci w dni wolne od siłowni bcaa rano? Bcaa jest suplementem okołotreningowym. Jego wykorzystanie bardziej przyda się podczas okresu przed wysiłkiem lub w trakcie jego trwania no ewentualnie po jak już [...]
[...] walkowane non stop. drazek robisz ja ci pasuje. wybierasz wersje, w ktorej jestes najmocniejszy,a ruchy potrafisz wykonac poprawnie technicznie. dobor obciazen nie widze ZADNEGO problemu. zacznij od gryfu i co trening dokladaj troche. kazdy program nowicjusza bedzie poprawial sile. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-28 21:20:51
Terry - wrzuć swój FBW i wtedy będzie jakaś korekta. Wonski - po co chcesz "uszczęśliwiać" na siłę? Nie wiesz nawet jaki sprzęt na siłce ma kolega. Po co izolacje, po co tak maszynowo, pompki na poręczach przy tej masie i stażu i to jeszcze w zakresie 12-15... bomba. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-01-12 19:14:54
Może w radiu? %-) Żarcik;-). Było coś bo również kojarzę, przed pojedynkiem z Aguilerą ,Adamek zapowiadał że robi wagę i chce dobić do 102kg. Jednak podczas ważenia okazało się że jednak nie dobił do 102kg. W walce z Chambersem ,Tomek musi postawić na szybkość a nie na masę i siłę której zawsze będzie za mało...
nie tyle o wp****** chodzi, co o samą walkę. wiesz.. z facetem o podobnych warunkach fizycznych i sile ognia będzie mógł dać bardzo efektowną walkę. z większymi Adamek musiał uciekać po ringu.. no ale fakt sam tego chciał. dla tego do końca będzie mi szkoda tego, że odszedł z junior ciężkiej - bo właśnie tam go czekały najciekawsze walki
[...] po teściu...:)) Adamek Chambersa nie położy,cokolwiek by zrobił/wziął...Eddie przyjąl czysty prawy prosty Władymira Kliczki i nie padł...Adamka i Władka dzieli przepaść w sile ciosu...Eddie nie powali Adamka...Bo ma watę... Tak jak mowiłem rywal o klasę,albo i dwie lepszy od Aguilery...Będą problemy...99-91 z nagym...Adamek więcej zbierze.... [...]
Mnie sie wydaje ze mecz z Portugalia byl troche taki przesadzony. Wszyscy mowili o sile Portugalczykow. O ile dobrze pamietam (ale nie jestem pewien)to kilka tygodni wczesniej Portugalia grala z Rosja i przegrala 5:1. Zreszta na meczu bylo widac ze nie potrafia upilnowac nawet Rasiaka, ktory pieprzyl wszystko co sie da. Polska grala troche lepiej [...]
[...] lapalem od razu, sila tez rosla po kilku dniach, po kilkunastu dniach szczyt. Po metyltescie sila podobna idzie od razu, ciezarowcy ponoc tuz przed treningiem biora to zeby zwiekszyc sile i agresje. Wiadomo ze cykl ciagna 4-5tyg, ale ta sila wlasnie rosnie ponoc niemal z dnia na dzien, meta jednak te 5-10dni musi sie pobujac, przynajmniej u mnie.
Właśnie ja się już kiedyś nad tym zastanawiałem i nie mam pojęcia dlaczego tak jest może coś z ośrodkowym układem nerwowym nie tak, albo nie wiem. Nie robiłem też nigdy treningu na silę tylko dokładnie i sumiennie na masę cały czas.
I tu pytanie, czy żeby znacznie zwiększyła się siła musi zwiększyć się też masa? Nie musi, najważniejszym czynnikiem warunkującym siłę jest napięcie. Potrzebujesz nie potężnej masy mięśniowej ale rozwiniętych połączeń nerwowych. Najlepiej kup sobie książkę Pavla Tastsouline "Nagi Wojownik". Masz tam opisaną właściwą technikę wykonywania [...]
Jeet Kune Do vs Muay Thai
