sile

"Mutant rules" "Mutant zjadamy konurencje" "Mutant, rośnij w siłę" "Mutant grow in strength" "Walcz i zostań mutantem" "Ty też możesz by mutantem" "ABC mutanta, jedz, ćwicz i rośnij" "Mutant, jedz, ćwicz i rośnij" "Tylko mutant niszczy konkurencje" Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-11-23 20:14:30

Viren,a ty oczywiście swoje ... 5 w tygodniu to za dużo przy treningu o dużym wysiłku ... nie mogeę was zrozumieć.. zamiast pomóc to próbujecie mi wmówić waszą wiedzę z siłowni na siłę ! :P (ironicznie zabrzmiało :D )

No najlepszym rozwiazaniem byloby zdobywac sile i mase na silownie a umiejetnosc walki na thaiu. Tylko masa przy ciezkich i czestych treningach raczej nie ma szans

wiadomo ze siła fizyczna jest ważna w walce szczególnie na ulicy,na samym początku jest ciężko połączyć siłownie z SW ale z czasem organizm się przyzwyczaje i można to spokojnie łączyć i nawet robić siłę i budować mięśnia tylko wolniej niż przy samej siłce , ale sama siłka osobiście uważam że jest do dupy i nic nie daje w walce na ulicy,warto [...]

[...] fajnie, ale nie pamietam ile wtedy bralam A tak w ogole z tymi maszynami to zawsze jest dziwnei, moze wystarczy troche inne ulozenie lawki, albo krazkow i ciezarj jest inny. Nie sadze ze macie taka roznice w sile po prostu cos jest nie tak albo w oznaczeniach, albo w budownie maszyny do uginania, bo sa tez maszyny i sa takie z kablami przeciez.

To ja już wolę siłę od masy. To jest wstyd, jeśli klocek jakiś pompuje się 15kg na jedną rękę. A później niczym James Thompson w Pride nie da rady położyć kolesia, zadając mu 4 prawe proste z rzędu prosto na twarz! A tu wyleci jakaś "żyła", pier... dynamicznie i leżaki A w te 25kg nie uwierzę w życiu. Sam targam 80kg na sztandze w [...]

niby dobry ale jak masz ochotę na masę i siłę. to wiosłowanie,drążek,MC,przysiady itd.ile się da to na wolnym. takie są podstawy ... o i poczytaj o diecie bo jak będziesz jechał na magdonaldzie czy cus to powodzenia Zmieniony przez - HULK007 w dniu 2010-10-12 18:01:37

:/ Albo zem,na cos nietak albo na stronie nie ma nic wiecej poza koszulka TT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ceny mnie wbily w ziemie :/ Napalilem sie na te spodnie jak dziecko na cukierki - ale niestety cena jest zaporowa - jesli Olimp i tym razem natym niezarabia to chyba producent jakis drogawy i niewroze tej kolekcji duzej liczby klientow - ale z drugiej strony to jest kolekcja ekskluzywna wiec dla wybranych (przy kasie ) NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

1. jak bedziesz ważył 90kg to bedziesz mógł myslec o rzeźbie narazie buduj siłe i mase. 2. ten trening co ci napisałem nie obciąza tak bardzo kręgosłupa...jedynie uzywaj małych ciezarów na nogi... 3. nie wiem 4.robione rozkręcane... 5.6W 6.dietą i areobami po treningu 7. parowa tak, jest nawet wskazana do 3 razy w tygodniu (chyba) 8.jak nie masz [...]

Don Pawson jaki sposób brania kreatyny mono proponujesz przy robieniu masy oraz przy sile?

nie wiem jaki jest twój cel wiesz co chyba lepszy by był taki że robisz normalnie góra dół(ręce i nogi) i w nastepny albo w tym samym dniu plecy i brzuch no coś takiego , do tego dodać kondycje,szybkość, itp moim zdaniem plan mawashiego jest słaby ze względu że nie ma tam nic na siłe eksplozywną nic chyba nie pisze o kondycij , taki planik dla [...]

Nie stety to nie prowokacja każde słowo w moim poście to prawda miąłem kontucje troche spadłem więc zacząłem brać a tak biorą moi koledzy od lat tylko większe dawki Właściwie na cyklu odzyskałem to co straciłem około 6 kg, 2 cm w bicepsie i całą siłe więc nie jest to obiektywny wynik skoro odrobiłem to co straciłem. Mam za to lepszą gęstość i [...]

@up czytalem to, ulozylem sobie juz plan wedle uznania i mozliwosci, jest w pierwszym poscie.. Z tymi cwiczeniami sobie poradze, mam jakas tam sile i znam mniej wiecej te cwiczenia Chodzi mi glownie o to aby poprawic lub usunac/dodac dane cwiczenia do planu, ktory mam w 1 poscie Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2009-07-26 18:40:08

Obok HST to nawet nie leżało. Plan budujący siłę też to nie jest.

więc co w tym złego jest? dopiero wróciłem z treningu :) i czuję siłę i bardzo dobrze mi się ćwiczy tym planem

Co złego? Zawiera ćwiczenia niepotrzebne. Wl w dużej liczbie serii po 5 powtórzeń dwa razy w tygodniu więc dwa, góra trzy tygodnie i przetrenowanie klatki murowane. Ćwiczenia dodatkowe powinny zawierać mniej serii i większy nieco zakres powtórzeń. Na wstępie piszesz że to plan siłowy a jako cel w ankiecie (nie z tego działu zresztą) podajesz masę. [...]

Wydaje mi się też, że pewnych rzeczy nie ma sensu rozkminiac na siłę, jak obczajone w temacie głowy tak mówią to pewnie mają rację nie pomogę, nie wiem Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-01-21 15:52:16

ja bylem nie chciany to co mialem sie pchac na sile haha

Siłe mam jak zwierz jak na mój wiek ale gorzej z masą.. ,niby 35cm w bicepsie jest ale moj kolega co jest w moim wzroscie i o 2 lata starszy jest to ma 37cm ale za to takie mięcho ma a po mnie nie widać ze mam te 35..