sile

Taki moj podstawowy zestaw na maso sile do skosztowania dopero po redukcji :) poki co redukcja z 95 na 88. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a433d25524a4d94961dcce33a4f492e.JPG

Kiedyś czytałem w jakiejs gazetce pakerskiej na siłowni, ze czosnek kiedys był niemalże koksem jak na tamte czasy jesli chodzi o siłę i witalność :-D

Bardzo mi się podoba zestawik, jeżeli potrzeba to dorzuć do tego gainera. Gainery są nieopłacalne, zdecydowanie lepiej zastąpić je konwencjonalnym jedzeniem. Zestaw bardzo dobry. Jeśli miałbym na siłę coś zmieniać, to BCAA na EAA, przy masie wydaje się lepszym rozwiązaniem, ale i tak SOG.

Od lutego poczyniłem wielki postęp, i nie ja to sobie 'ubzdurałem' - tylko oceniali mnie inni. Wyniki siłowe idą do góry, sylwetkowo też do przodu. W prównaniu do ciebie, umiem chociaż wypełnić profil. A ty jesteś mocny tylko w gadaniu, twoich fot/filmików nie widziałem, a skoro doradzasz innym to powinieneś być wszystkim dobrze znanym. Bo [...]

Hade przykra historia Spróbuj się dowiedzieć co to jest! Siłę masz konkretną, nawet samo WL trenować byś mógł Rób coś z tym zią! Helss kurfa internet to moje życie, miłość to JA kurfa Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-29 20:28:38

to zes mnie obraził, jeszcze na klate A nogi musza byc mocne i tyle ale z wielkoscia bym nie przesadzał. A tak najwazniejsze sa dla mnie bary i plecy, mysle ze o sile swiadcza na pierwszy rzut oka Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-01-09 20:56:36

oż w morde, ale ty masz siłę :O mogę o takiej tylko pomarzyć ;) przygotuj się, że po przejściu na skd siła prawdopodobnie zacznie dość mocno spadać, ale raczej zostanie to w cieniu efektów wizualnych :) na pewno efekty już widać i w dodatku są bardzo - tłuszcz jest lekki, a 10kg różnicy... :) pozdrawiam i powodzenia w dalszej drodze :) z twoją [...]

[...] jego osobowosc na tym niz zyska. Niektorzy z nas sa tacy ze tlumia wszystko w sobie a do wyzwolenia czystego gniewu w postaci agresji trzeba duzo. Zalezy od czlowieka, jesli nie jest sie do czegos stworzonym nie ma sie co meczyc, trzeba sie odnajdywac w zyciu ale nie na sile :) Pozdro, i jak wyzej agresja wychodzi z mody w zyciu codziennym

Jak Cię boli to czekaj, nawet dwa tygodnie możesz sobie odpuścić i zamienić na inną formę ruchu. Robienie na siłę więcej psuje niż przynosi korzyści. Mam taką propozycję abyś wklepywał te dane w dzienniki na potreningu.pl bo takie strasznie źle się czyta ;) Ale ogólnie dzisiejsze menu to lekka tragedia ;) Tak jak pisałem wcześniej staraj się [...]

No trochę Ci tego zostało, ale chyba nie szedłbym na siłę w dół. Faktycznie siłownia zrobi Ci dobrze. O łapanie fatu się nie bój, dobry trening siłowy wypompuje Cię konkretnie. Nie musisz startować od razu z nadwyżkami kalorycznymi, bo i tak musisz opanować szereg ćwiczeń aby je wykonywać poprawnie. Dopiero kiedy będziesz mógł robić jakiś progres [...]

dziii przy takiej posturze zawsze będzie Ci się wdawać, że tłuszczu jest za dużo. Oczywiście możesz iść na siłę w dół i w sumie na początku przygód z siłownią możesz dalej lecieć na lekkim minusie i będzie to schodzić. Jednak mogę Ci obiecać, że jak zjedziesz poniżej 70kg zaczniesz przypominać bardziej anorektyka ;) Tak więc jeszcze te 5kg mniej [...]

Chilon123 - dziii przy takiej posturze zawsze będzie Ci się wdawać, że tłuszczu jest za dużo. Oczywiście możesz iść na siłę w dół i w sumie na początku przygód z siłownią możesz dalej lecieć na lekkim minusie i będzie to schodzić. Jednak mogę Ci obiecać, że jak zjedziesz poniżej 70kg zaczniesz przypominać bardziej anorektyka ;) Tak więc jeszcze [...]

Pewnie kofeina ma jakieś pozytywne strony, ale hm... Ja kawy nie pije i nie wydaje mi się ona receptą na zdrowie. Z tym jest tak samo jak z szukaniem na siłę pozytywnych stron picia alkoholu.

Troszeczke sie moja wiedza o gino sie rozjechała takze zadam troche pytan, musze byc wszystkiego pewien ;p 1. Ile trzeba nosic kamizelke? Myślałem, że ponad miesiąc, a tu widze niektórzy po 2 tyg. już siłe walą :o 2. Ile czasu trwa takie początkowe gojenie, żeby można by już coś bez koszulki latać? 3. Ile trwa okres CAŁEGO gojenia się tego [...]

[...] wiek; 18 waga; ~73 wzrost; 185 nigdy nic nie bralem. odrzywiam sie normalnie bez diety malo pije % duzo wody, czesto jezdze na rowerze , w domu cwicze sile , pompki i brzuszki. kidys wazylem wiecej, okolo 80kg. chodzilem z tym po lekarzach lecz oni twiedza ze to mi z wiekiem minie. ostatni raz u takowego bylem rok temu i [...]

ja apetytu przez chorobe nie mam . Wpycham na siłe bo co innego zostało ..

Cześć i czołem! Weekend niestety bardzo aktywny z powodu poprawy pogody, niestety, ponieważ miałem trochę odpocząć po tym jak odczuwałem mocne zmęczenie, ale nie mogłem wytrzymać. Mam nadzieję, że nie odbije się to mocno na organizmie- dzisiaj było w porządku. Tak jak pisałem od dziś nowy plan :-D tym razem push/pull z podziałem na siłę i [...]

08.05.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img542.imageshack.us/img542/1538/dieta20130508.png wapdl jeszcze po treningu winogron, ale już nie zmieniam miski, bo późno już, a ja znów padam na pysk #-P http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg DNT Bieganię miałam cały dzień, wróciłam późno do domu padłam na pysk #-P [...]

Rogeiro ostatnio strasznie mało walczy więc ciężko powiedzieć w jakiej jest formie. Nog ma strasznie twardy łeb, a Shogun nie ma takiej petardy w rękach jak jak Anthony i wątpię, żeby go znokautował I tutaj sie nie zgodzę. Moim zdaniem i Shogun i Johnson maja bombę w rękach. Nawet nie wiem czy to właśnie Shogun nie ma większej niż Anthony Johnson. [...]

Duzy ciezar mało powtórzen to jest raczej na siłe to po pierwsze , po drugie za duzo cwiczen na biceps klate barki wez napisz jeszcze po ile seri wykonujesz i pomyslimy.a robiłes trening ACT?? Jesli nie wpisz w wyszukiwarce trening ACT i poczytaj dlao soby poczatkującej jest naprawde dobry.