sile

Postraszyłeś że umierasz, więc wszyscy się martwili ^*^. jak boli to wyluzuj nic na siłę, lepiej jak ma się szybko wykurować, niż jakbyś to jeszcze jakoś dobił ćwiczeniami.

No, przeskok był u mnie zbyt szybki i na początku wpychałem prawie na siłę, ale przynajmniej nauczyłem się na własnych błędach, jak to wszystko powinno wyglądać. ;) Co do Twojej diety. Ten chleb to mam nadzieję, że ciemny. :D No i gdzie masz zdrowe tłuszcze, oliwa, orzechy, czasem jakaś rybka? Wrzuć z 2 łyżki oliwy do wieczornego twarogu i jeszcze [...]

po 3 tygodniach kreatyny masa wynosi 75,5kg, także wzrost o jakieś 2kg, jeżeli chodzi o siłę to na początku, po powrocie na siłkę poszło na klatkę na płaskiej 60kg 8-8-8 (przerwy 2min), a ostatnio tym samym ciężarem już 12-12-11, następnym razem zwiększę na 65kg jak w pierwszych dniach poprzednich miesięcy tak i teraz na dniach wkleję fotki

e tam proszę o usuniecie. Forum jest dla ludzi. dopóki temat nie narusza regulaminu to wszystko jest ok. Ja z chęcią pocwicze mentalnie bo wierzę w siłę umysłu :) wiem po sobie ze bardzo zmieniłam swoje myślenie w świadomy sposób ale jeszcze wiele się musze nauczyć wiec ode mnie masz plusa za chęci :)

[...] latwo sie nie poddam przypominam sobie ta sinusoide i wiem ze bylo z gorki, teraz jest pod gorke ale potem znowu zacznie sie ukladac. Trzeba to przeczekac i nie robic nic na sile, zyc chwila obecna (jutrzejsze zadanie). Trzeba skupic sie na TU I TERAZ. Nie rozpaczam ze mam przerwe od aktywnosci tylko wykorzystuje ten wolny czas na [...]

:-) Sile wewnetrznego spokoju odnajdziesz dzieki tym 4 slowom Mam to w dupi.e Bo przeciez tak latwo olac problemy i skupic sie na pozytywach no nie? Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-21 09:16:43 Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-07-21 09:17:34

Wychodzi wmiare tanio - chyba sie skusze na sprobowanie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Nogi-one po prostu są. Ale na siłę nie narzekam. Na pewno staram się o nie dbać i nie zaniedbuje, jak wiele innych osób. Wrzucam, bo ktoś pisał, żebym wrzucił. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-22 21:21:15

siema chłopaki przecież mój brzuch az taki zły nie jest był o wiele gorszy zresztą niektóre osoby to widziały teraz skończę cykl i będę nadal sile robił ale przy okazji aero + HITT

Ja odczuwam siłe tak pod koniecy cyklu

remik664 hehe dac w morde moze osoba ktora silki na oczy nie widziala... tu trzeba troche praktyki w sztukach walki bo nawet jesli masz sile a nie umiesz jej wykorzystac to h... bombki strzelil i mozna dostac po ****zie od anorektyka ;]

[...] z oklaskami na stojąco całej widowni na Mr.Olympia, dla których to Coleman zostanie mistrzem i legenda. Ron jest nie tylko dobrze zbudowany, ale posiada tez ogromna sile m.in.: Wypychanie na suwnicy nogami 1043 kg(!) 8 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o&feature=related Martwy Ciąg 360 kg 2 powtórzenia. [...]

koles wlasnie napisal, ze chce odzywke na mase, sile i rzezbe lece pobiegac Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-23 15:04:14

ja od poniedzialku ruszam z dziennikiem na sile klaty

jesli pijesz duzo wody i nie przesadzasz ze sloncem to nie bedzie zadnych negatywnych oddzialywan na sile

No i lipa...decyzja zapadła.Szkoda,bo będzie tylko nachwyt,a więc bracia Plutowscy pewnie nie wpadną... Zgadzam się z organizatorami i Mastim,powinno być jasno i równo dla wszystkich a bracia Plutowscy niech się przestawią,dlaczego robić wyjątek dla kilku osób skoro większość podciąga się nachwytem.Dla mnie osobiście byłoby to obojętne bo różnice [...]

Mi też filmik bardzo się podoba.Fajnie,że jest sporo całych prób.Sędziowie też popełnili kilka błędów,ale wiadomo,że nie ma sędziów idealnych.U siebie też zauważyłem kilka mankamentów.Muszę popracować nad lużniejszą fazą negatywną,bo też tracę sporo sił ma tym opuszczaniu.Z miejsca jestem ogólnie zadowolony,ale z ilości średnio.Na treningach w [...]

Tylko lukam czasami. treningi leca rowno ale mialem tydzien przerwy bo lokcie siadly. wracam powoli na nowo ;d ogolnie skupiam sie teraz bardziej na sile. wszystko robie z duzym obciazeniem po 1-5 powt.a wytrzymalosc staram sie utrzymac ale nie ukrywam ze spadla :)

No wiem złożyłem taką propozycję ale nic na siłę.

wycwiel - mam takiego kolegę z którym spotkałem się po latach , a mieszka miejscowość dalej, zaczęliśmy rozmowę o sporcie i on powiedział mi że trenuje trochę i w wyciskaniu jest w miarę dobry, Hmm , poszliśmy na siłownię i rzeczywiście wycisnął przy mnie 60 kg 60x w jednym ciągu i później zrezygnował, ale miał siłę jeszcze dociągać po jednym [...]