sile

Witam, trenuje boks w kategorii do 75 kg. ale schodze teraz do 70 kg. i mam zamiar ruszyc tez z silownia zeby troche sie zbudowac i zyskac na sile, ogolnie chce sie poradzic o trening na sile dla mnie na podstawowych sprzetach , laweczka itd , i ewentualnie jakie suple moglbym dorzucić

macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?

mam kreatyne, BCAA, aminokwasy zwykłe, jak brać na siłe? aminokwasy może lepiej sobie na dalsze cykle zostawić, czy warto je brać na sile? waże 71kg, tabletki wszystkie po 1g :)

Witam. Jak w temacie jak trenować i jakim treningiem żeby maksymalnie zwiększyć siłę w wyciskaniu sztangi. ______________ pozdrawiam

Jaką kreatyne wybrać na siłe?? Zależy mi tylko na sile nie na masie. Mam zamiar dodać do tego zma i tauryne. Poradzcie coś!!

Juz ku*** z 4 tematy zalożyłem i w kazdym FBW FBW a mowie ze chce na siłe na poszczegolne partie.... probowalem sam ulozyc ale nie wyszlo a wy " beznadziejny" " slaby" a nic od siebie..... moja wina ze sie nie znam?.... szukałem w necie i nic..... z gory thx...

Witam Mam 16 lat , 178cm wzrostu oraz 57 kg . Jestem ogólnie chudy, chciałbym w wakacje nabrać trochę masy . Codziennie gram w piłkę 2-3h , kondycję mam bardzo dobrą,niema z tym problemu z przeciwieństwem do siły. Jaką dietę,trening polecacie zastosować ? Z góry dzięki

Witam jak w temacie. Czy tyle samo mg mety i anavaru daje podobny wzrost siły? jak to powinno być w teorii ? Powiedzmy 40 mg do 40mg.

Mam 15 lat 191cm 90kg .Jestem wysoki i chcę nabrać masy .Czy stosowanie odżywki białkowej olimp matrix i kreatyny 1000 pomoże mi w nabraniu siły i masy.biceps 37 klata 113 udo 63.z góry dziękuje.

chcem zakupic 10-15 amp propa 100mg ... i mam pytanie z czym go polaczyc.. glownie chodzi mi o cykl na siłe..;D wiadomo ze masa tez pojdzie.. ale chodzi mi o jak najmniejsze przyrostu... a wiekszy przyplyw sily. (moze deca?)

Witam chcialbym abyscie mi doradzili jakis dobry stak kreatynowy chodzi mi przedewszystkim o przyrost sily w cenie do 180zl z Góry dzieki pozDrO

Ktory z tych suplementow jest lepszy? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html czy ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html czy moze polecicie jakis inny suplement na wzrost sily i wytrzymałosci? do wydania mam ok 50zl z gory dzieki

Witam Mam kolege, który przestał chodzić na siłownie i w domu robił tylko pompki, na miesiąc przychodziło mu 5kg do rekordu na wyciskanie.. Czy to możliwe ????

Witam wszystkich mam 179cm i wagi 67kg i jakaś odżywka dobra na sile lub na masę co doradzacie z trec są dobre odżywki?? Czy w ogóle ta firma jest dobra??

ja straciłem 12 kilo jak to odzyskać chodi mi o jedzenie i trening siłowy mam 40 lat jestem po chemioterapi i radioterapi był bym wdzięczny za wskazówki i doradzenie mi jak to ogarnąć z góry bardzo dziękuję

Trenuje 7 razy w tygoniu 4 razy na macie i 4 razy na siłowni. Chciałbym sie spytać jaki suplement byłby najlepszy na wzrost siły i żeby poszło nie zadużo masy bo musze utrzymac konkretnął wagę. POZDRAWIAM

Witam . Byłbym very wdzięczny gdyby ktoś podał plan treningowy na siłe lub link gdzie takowy trening jest rozpisany. Ćwiczyłem "rekreacyjnie" przez 6 miesięcy a teraz chce powazniej. Z góry dzieki za pomoc.

Jak w nazwie tematu, czy warto jeść na siłę, żeby osiągnac swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jak już czuje się człowiek pełny i nie da rady więcej zjeść?

Witam was serdecznie:) Mam 16 lat, 189cm wzrostu, 94kg wagi i wyciskam na ławce płaskiej 110kg, chciałbym poprawić swoje wyniki. Może ktoś mi rozpisze jakiś trening:D Trenuje 5 dni w tyg. klatke, rece, plecy, barki i nogi. Pozdrawiam

Witam mam 14 lat i chciałbym być silniejszy i chciałbym abyście ułożyli mi jakis trening z hantlami 5 kg. i sztangielką 7 kg.