Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]
Ten łepek to ma albo mniej wzrostu albo więcej waży ! A masti pisał, że Karol Małecki robił 8p przysiadów z 300kg! :-) Karol Małecki to jest dzik! Ma ogromną siłę, bardzo lubię oglądać jego treningi. Jakbym kiedyś wrócił do kulturystycznego treningu to pewnie bym ćwiczył bardzo podobnie (oczywiście na mniejszych ciężarach). Te 300kg konkret, ale [...]
[...] kilka ciekawych wniosków - rok temu we frontach miałem maksa 90, w poniedziałek 120, tył robiłem 160x3 z naciskiem na siłe a teraz 160x1 ale po treningu bez skupiania sie na sile. zadowolony jestem i to bardzo. z wisienek na torcie to nagrałem mojego coacha jak robił cleana na 150 kg!!!! potem z kumplami siedzieliśmy i analizowaliśmy wszystko [...]
Hanni być może obecne zalecenia nie trzymają się kupy, powoli paradygmat węglowodanowy topnieje. Ale w mojej opinii nie można już teraz wszystkim na siłę zalecać diet bardzo niskowęglowodanowych. Intensywne badania prowadzone są dopiero od kilku lat... Pisząc, że smalec jest najzdrowszym tłuszczem do diety(i nic więcej) możesz co najwyżej [...]
Pytanko: Czy trening w kierunku siły poprawia sylwetkę? Jestem trochę zachłanna, chciałabym jednocześnie robić sylwetkę i siłę. Da się? Trener mówi, że trening na siłę nie kształtuje sylwetki , ale trzymając dietę i robiąc kardio powinnam jednak schudnąć. Trzymam dietę, ale nie robię kardio. Mój mąż też wziął się za siebie. Muszę przy nim jakoś [...]
[...] slowem. Siła + masa – tyle mogę napisac. Mase (mam nadzieje) ze będzie można zonaczyc na zdjęciach poniżej. Sile było widac na niektórych filmach. Progres w sile porównując 1-wszy o ostatni trening – w cwiczeniach wielostanowych był olbrzymi – jak na taki krotki okres czasu. Olbrzymi dla mnie – dla [...]
Nie myślałeś może o zrobieniu jakiegoś dłuższego (chyba tak to się zwie) mezocyklu pod siłę ? Że niby słaby jestem ? %-) Myślałem, ale to dopiero pod koniec wakacji. Bo teraz będę zmieniał szkołę na pracę także trochę będzie zmian i na niektóre rzeczy nie będę miał wpływu. Póki co do końca szkoły chce zrobić w miarę fajną sylwetkę, potem o ile [...]
Rok 1905 - jako data powstania pierwszego rzeszowskiego klubu sportowego, podobnie jak początki działalności innych klubów w Polsce - ma raczej charakter umowny. Cezura ta została zaakceptowana wiele lat temu i funkcjonuje do dziś. Stąd też obchodzenie 100 rocznicy Resovii nie powinno zadziwiać współczesnych historyków kultury fizycznej. Z badań [...]
Cavior, pięknie i poetycko wyślizgałeś się od odpowiedzi Prostszej nie znalazłeś, bo szukałeś jej na siłę. Jedyny wniosek, jaki płynie z Twojego wywodu brzmi: 25 lat treningu aikido to czas w dużej części zmarnowany, bo w tym samym czasie mógłbym stać się mistrzem co najmniej 3 różnych, o wiele skuteczniejszych stylów. Odpowiem za Ciebie na [...]
O różnicy między walką i obroną pisałem w którejś z poprzednich wypowiedzi. Według twórcy aikido atak jest zaburzeniem równowagi wszechświata-a takie zaburzenie nie pokona spokoju broniącego się mistrza aikido. Po co znów wchodzę na filozofię? Powód jest prosty-idea Ueshiby była głównym czynnikiem doboru technik. Aikido zakłada rozprawienie się z [...]
[...] kokyu czy koshi-chodzi mi nie o same techniki-tylko bardziej o umiejętność posłania kogoś na ziemię przez "wejście w niego"(irimi), nie przeciwstawianie się jego sile-tylko dodaniem naszej do jego przy lekkiej zmianie kierunku np podcięciu(kokyu), ściągnięcie go do tyłu(shiho, kiri-otoshi) czy rzucenie przez biodro(koshi). I dlaczego [...]
Oto wraca Wasz ulubiony forumowy Troll "Dziura w całym" Po paru ciężkich dniach, kolokwiach i innych przyjemnosciach pora cos napisac. Posty będą dwa. Ten ktory wlasnie czytacie-i drugi troche pozniej, jako pewne podsumowanie z mojej strony tego do czego w dyskusji dalismy rade dojsc, zanim zrobiła się chryja. Knife: Za link do tej [...]
Gdy Tomasz z Akwinu chciał podsumować Summę teologiczną, podał w maksymalnie zwięzłej formie tezę: Bóg istnieje; i podał "5 dowodów na istnienie Boga". Dzięki tej zwięzłości można mu było łatwo wykazać, że niczego nie udowodnił (choć wtedy to on już nie żył ) Cavior, nie odmawiam Ci inteligencji - w końcu to ona pozwala Ci tak [...]
[...] "chcesz wp...l?" -niezbyt wprawny-ale dość szybki cios-wszystko jedno prosty czy sierpowy -niezbyt wprawne kopnięcie-karateki nie zatrzyma, ale kogoś kto wali na sile "ze szpica"-powinno zatrzymać bez problemu -atak pałką czy innym ustrojstwem a'la pusta butelka-też niezbyt wprawnym. Problemem nie są techniki-ale metodyka. [...]
[...] też nie pisze AIKIDO JEST SKUTECZNE NA ULICY I KROPKA. Widziales gdzies taki tekst w moich wypowiedziach? Nie widziales. Pisze-co aikido daje w sferze fizycznej(sile, zwinnosc, szybkosc, koordynacje, kondycje), w sferze psychicznej(pewnosc siebie, pogode ducha, spokoj wewnetrzny) i w sferze technicznej-przy czym to ostatnie [...]
Jodan-2 rzeczy. Jak juz pisalem-polecałem Olowi walke z kims z 20letnim stażem. Hakame nosi sie (zaleznie od organizacji) od 2 kyu albo 1 dana. Tak wiec nie kazdy w "spódnicy" jest od razu dobrym przeciwnikiem. Nie pisalem tez, ze Olo po sekundzie "zaliczy randke z ziemią"-tylko to, ze trafienie aikidoki nie jest rzeczą [...]
Krzabr: Oczywiście, że są też archaiczne elementy-ale przecież nigdy tego nie negowałem. Ta pewna archaiczność (inna metodyka, kata, układy, ceremoniał, niektóre techniki) odróżnia sztuki walki tradycyjne od współczesnych MMA. Dużo elementów tradycyjnych ma zastosowanie praktyczne-jako element treningowy. Np techniki w odpowiedzi za chwyt za [...]
[...] z kolegami jestem gotow zorganizowac nawet sam - nawet poprowadzic je jak w klubie. Ale to wszystko technika i taktyka. A chcialbym tez, cwiczac na silowni, poprawic sile i szybkosc, ktore przez ostatnie pol roku u mnie sie na pewno pogorszyly. I wlasnie w tej kwestii szukalbym Twojej pomocy. Rozumiem - zrezygnuje z jakichs wybujalych [...]
W tygodniu chciałbym robić max 6 treningów ponieważ jest to ilość od któej się aż tak nie zajadę przy mojej 3 zmianowej pracy, w tym minimum 3-4 dni na macie, tak więc na siłownię zostają mi 2 dni, siłownia ma być uzupełnieniem nie bazą. Do kulania nie trzeba być kulturystą ;-). I tak jestem silny jak na swoją wagę ale pragnę ogólnie się wzmocnić. [...]
Wróciłem do scorcha po 3 latach pomimo tego, że wiele osób twierdziło, że nie działa już tak jak kiedyś. Jeżeli chodzi o mnie zdał egzamin - ruszył do przodu redukcję gdy sama dieta i aeroby dawały już znikome efekty. Moje odczucia: - nie hamuje zbyt mocno apetytu co jednak zaliczam na jego + gdyż i tak często mam problemy ze zjedzeniem [...]
DT Gwid - vol. 2
