rosną

Mięśnie trochę inaczej się rozkładają i trzeba ich zbudować więcej, jeśli chcesz wyglądać masywnie.Jednakże rosną w tym samym tempie i tutaj wzrost nie ma żadnego znaczenia. PS.Też do niskich nie należę (prawie 190 cm).Fotkę masz w avatarze ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-31 16:58:01 Ronie a jak długi masz staż na siłowni? I [...]

Bo mięśnie rosną wtredy kiedy odpoczywają Potrzebują zwyczajnie czasu na regeneracje, odbudowę i nadbudowę.

[...] Być może każdy ma do tego inne predyspozycje.. robisz progres w seriach? widziałem nie raz gości co machali sztangą po 15 pow lekko w seriach i się dziwili że nie rosną...wybierz ćw które najlepiej odczuwasz, u mnie płaska nr 1 i robie ją na poczatku. Skos góra/dół zamieniaj sztangi na hantle rozpiętki na brame, pompki na poręczach z [...]

Ja cwicze, zakwasow nie mam, a jakos miesnie rosna. Tym nie nalezy sie sugerowac az w takim stopniu. Nie bardzo zrozumiales moj post, wiec proponuje go przeczytac raz jeszcze. Trening dzielony w pelni wykorzystany bedzie przez osoby z odpowiednim stazem, przy Twoim krotkim zdecydowanie lepiej nada sie FBW, ale rob co chcesz.

żeby tak włosy na plecach chciały wypadac :) no było by zaj**iście niestety z głowy lecą a wszędzie indziej rosną jak poyebane co do finasterydu to się trochę przestraszyłem jak poczytałem że może nawet permanentnie popsuć libido, a nawet gdzieś czytałem że fajka może się skurczyć Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2013-01-27 16:06:56

Nie gniewaj się, ale ten trener to jakiś analfabeta tematyczny. Dieta to podstawa- z czego niby mięśnie rosną wg niego - z powietrza? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM [...]

sorry że odświeżam ale nie chce nowego tematu zakładać. Wpadło mi to w ręce ostatnio, wiem że kiedyś było popularne, teraz chłopaki biorą i rosną, lecz mnie nie przekonuje. Opakowania takie jak na fotach z tego tematu. Data exp. 2012. Ktoś ostatnio miał z tym styczność ?

Ja ćwicze już około roku i grzechem by było gdybym brał teraz kreatyna co prawda wymiary rosną ale siła stoji w miejscu od kilku miesięcy

równy był bo był mały a mięśnia rosną i stają się pełniejsze. Wszytsko jest normalnie, poza tym wyginając rękę mięsień się różnie moze układać. Wszystko się sprawdza w naturalnych pozycjach a nie wygibasach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-29 22:11:38

to jest nic, dzisiaj na onecie czytałem, że gośćia 5x piorun walnął i teraz mu paznokcie szybko rosną a żeby nie było offtopu to na teściu to przecież normalne

Wydając tyle kasy na suple bez odpowiedniego odżywiania ,poprostu ją marnujesz czyt.wyrzucasz w błoto. Myślisz że z czego mięśnie rosną ? Z 400g proszku w puszce? W tym sporcie dieta to podstawa ,suple to tylko kilka procent sukcesu.

[...] ma dopiero 6 tyg ale już widzę że wyrośnie z niego groźna bestia Jestem w szoku jak widzę ile taka mała bestia potrafi zjeść pytałem się nawet weterynarza czy to normalne ale on mówił że tak bo te psiaki bardzo szybko rosną i potrzebują dużo pożywienia. Jak podrośnie to też wrzucę jego fotę do avatara Dobra koniec spamu bo zaraz bana dostanę

jelfa, razak, różowy scan nie wiem co w nim jest ale ludzie rosna hehe a nie wiecie moze jak stoi metka APX ? :)

Tak, tylko ze ja jakos wole miec silne i duze przedramiona niz uzywac paskow - chyba ze podchodze pod 1 powtorzenie w martwym - wtedy tak - przy treningu - nie ma sensu. Zreszta dzieki temu nie musze dodatkowo trenowac przedramion - od tego typu cwiczen rosna wystarczajaco szybko. Zmieniony przez - bst w dniu 2001-12-13 18:14:17

55555: Przedramiona rosna powoli, na to trzeba kilku lat aby byly naprawde silne. I zapewniam Cie, ze nie wszyscy zawodowcy uzywaja paskow, wrecz czesto jest to zabronione. A przedramiona ze wzgledu na specyfikacje budowy tych wlokien sa bardzo wytrzymale, jezeli sa tylko dobrze rozwiniete. Ja nie narzekam na brak sily przedramion - moge zrobic [...]

[...] powyższe suple lub jakieś dodatkowe jeśli uważasz ,ze powinny się znaleźć w osiągnięciu mojego nowego celu.Od kiedy trenuje jest nieźle.Tłuszczyk powoli spada,mięśnie rosną.Nie jest najgorzej.Ale nie ukrywam chciałbym zmaksymalizować teraz przyrosty. Byłbym wdzięczny za Twoją pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - marrcii w dniu 2011-05-27 [...]

w twoim planie jest wszsytko źle. miensie nie maja czasu na regeracje, - a wtedy rosną. nie mzowesz cwiczyc tym co aj podalem ????

tak jak wspomniałem. Jeśli masz odpowiednie zaplecze hormonalne by rozwijać się ze znikomą ilością węglowodanów to śmiało o ile chodzi o rozwijanie masy mięśniowej. Siłowo i od strony libido będziesz zadowolony na pewno, ale mięśnie rosną bardzo powoli na małej podaży węglowodanów. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2016-05-27 09:00:37

[...] gainer) jakiąś godzine po pełnowartościowy posiłek a białko bezpośrednio przed snem (podczas snu wydziela sie hormon wzrostu i dzieki budulcowi jakim jest białko mięsnie rosną) A w dni nietreningowe to samo. przecież mięsnie regenerują sie przez kilka dni (po intensywnym treningu nawet 6-7 dni) Przed snem białko no i w ciągu dnia ww i białko [...]

Znowu pozwole sobie na wtracenie sie. Wiekszosc tych treningow puszczanych w necie to zajawki, robione dla widowiska. Pozniej ludzie sie podniecaja takim treningiem, bo mysla ze jak beda rzucali zelastwem jak McGrath to tez tacy beda. Aczkolwiek istnieja zawodnicy tacy jak Ronnie Coleman, u ktorych wadliwa technika i max ciezar jest po prostu [...]