rosną

[...] do upadku + 2s piszczele do upadku Może być. Sobota: Barki (2 ćwiczenia na barki [wyciskanie i wymach boczny ) które robię obecnie nie satysfakcjonują mnie i barki średnio rosną.) Military press RAMPA po 10 Podciąganie sztangi do brody szeroko do mostka 3s po 10-12 Wymach boczny w siedzeniu 3s po 12-15 - zmiana płaszczyzny ze stania na [...]

Szczerze, to trenując bez odpoczynku mięsni robisz sobie więszką krzywdę niż korzyść. Pamiętaj, że mięśnie rosną jak Ty odpoczywasz. Oczywiście pierw je "niszczysz", aby potem odpocząć i zregenerować. Rozpiska SDW jest jak najbardziej ok. Dla Ciebie na początek to FBW (A,B).

[...] już sporo o FBW i jednak większość opinii było za splitem, sugerując, że w FBW jest za mała intensywność,że za mało ćwiczeń, że pobierznie się tylko ćwiczy np. , że łapy nie rosną, bo dostają za mało w d.upe i, że głównie to trening dla kogoś kto zaczyna przygodę z siłownią albo na rozruch. Sam już nie wiem co o tym myśleć. Nikt z mojego kręgu [...]

[...] nóg w zwisie na drążku 3s x15 x15 x12 Russian Twist 15kg x15 15kg x15 15kg x15 Skłony z linką wyciągu 15kg x20 15kg x20 15kg x20 Co do spadków to z 1kg spadł podczas choroby. Ja rozumiem, że każdy organizm jest inny, ale zauważyłem, że najlepiej plecy to mi rosną na rzeźbie :)) siła idzie ładnie w górę, a w reszcie partii leci łeb na szyję.

Dvpa a nie rosnę %-) A tak naprawdę to ciągle mi się wydaję, że jestem wyższy, ale chyba moje miarki rosną ze mną %-) Dobrze by wyglądało jakbym zredukował z głową %-) A co do fot to też właśnie widziałem, że chvjowo się załadowały. Później zrobię reupload Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-08-12 15:56:49

[...] Dzisiaj robie nogi, znowu intensywny trening z mniejszymi ciężarami z dwóch powodów: jestem po zmienie nocnej i całym dniu uczelni a drugi to poprostu taki, że nogi rosną mi nawet jak nie chce i są za duże do góry choc teraz juz jakoś się to wyrównało, co nie zmienia faktu, że ćwicze je trochę inaczej - bardziej intensywnie z mniejszymi [...]

Monika, plecy rosną?

Wszyscy rosna

Krawat Jakbys przejzal troche mojego dziennika, to bys zobaczyl ze czesto po glownych powtorzeniach jeszcze dowalam jakies inne na wieksze zj3banie miesni, teraz w te 3 tygodnie bardziej lajtowo bede jednak cwiczyl a w 2 cyklu juz na pelnej kurvie znowu.. Bo wtedy jest power i ogolnie, inaczej sie troche cwiczy Zaraz zajrze. Acha, te powtrzenia [...]

[...] niech się ruchają, ale homoseksualne pary nie powinny mieć dzieci a jak chcą to niech sobie zrobią %-) to samo tyczy się patologii, dzieci powinny być odbierane, potem rosną sami na patoli jak rodzice. Dzieci nie są niczemu winne. Dali po te 500zł na dziecko a patologia sobie narobi dzieci i będzie na wódkę. Marihuany to nie zalegalizują a [...]

[...] niech się ruchają, ale homoseksualne pary nie powinny mieć dzieci a jak chcą to niech sobie zrobią %-) to samo tyczy się patologii, dzieci powinny być odbierane, potem rosną sami na patoli jak rodzice. Dzieci nie są niczemu winne. Dali po te 500zł na dziecko a patologia sobie narobi dzieci i będzie na wódkę. Marihuany to nie zalegalizują a [...]

Jak tam bicepsy? rosną czy nie? Mam nadzieje ze rzezbicie na lato :)

idzie lato, idzie lato nie poznaje mnie już tato rosną mięśnie, widać żyły już nie będę nigdy miły już na siłce brak ciężaru już w lodówce żarcia mało już w ubrania się nie mieszcze już się boją wszystkie leszcze już nie biją mnie dziewczyny zjadłem tonę kreatyny wkurzają mnie nowi na pakerni bo to są sezonowcy cholerni nie można nawet zrobić [...]

najlepsze na noc jest marszczenie freda po treningu... wtedy testosteron udeża do głowy tak że Ci nawet mÓskÓły czoła rosną

Arphiel \-) troche zniszczalna jednak jestem teraz dostalam okres i połknęlam juz dziś całe opakowanie ibupromu... i pół opakowania nospy.... trening odpuscilam.... poszłam pospacerowac ale i tam min 4 beda w tym tygidniu %-) i bonus %-) bziubziusiowe plecy w budowie :) troche otluscily sie jaby nie paczec, ale rosna chyba tez :P [...]

Barki same rosna Ogolnie to nie cwiczylem ich porzadnie z pol roku Mam dopiero zamiar dac im konkretnie w pisde Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-28 13:45:37

[...] ale tłuszczowej Oczywiście 1x w tygodniu można wszamać twaróg /przed snem/ w ciagu dnia nie ma miejsca na twaróg Co do mleka, to dobre jest dla dzieci, które rosną i potrzebują budulca, w Twoim przypadku 100% zbędne Coraz więcej art. jest na temat szkodliowści mleka na organizm człowieka. Już prędzej Kefir daje radę Co do odżywek [...]

chyba już wiem dlaczego Kuba gra tak namiętnie w tenisa - od tego łapy rosną :-D poniżej australijska tenisistka :-> polskiego pochodzenia Samantha Stosur: http://bi.gazeta.pl/im/f2/65/d2/z13788658V,Samantha-Stosur-podczas-meczu-ze-Stefanie-Voegele-.jpg

To przecież było oczywiste! masti poleca a więc wchodzimy! Każdy chce być na wyższym poziomie - tłuszcz spada a mięśnie rosną!

[...] z grupy%-)). jak nie wygracie to dostajecie traktor, oracie swój stadion (za wypłatę parobka a nie piłkarza), i sadzicie ziemniaki %-) a ludzie przychodzą popatrzeć jak rosną i jest to nie mniej pasjonujące niż Wasza gra %-) a tak na bardziej poważnie. Ma ktoś tak jak ja? nie lubię oglądać żadnego sportu, wolę uprawiać. Mecze na stadionie [...]