rosną

[...] szósta wykonywana tak jak czwarta, a seria siódma tak jak piąta. Przykład do rozwiązania drugiego: 8/8/8/6+6/6+6/6+6. I znów pierwsze trzy serie są wprowadzające, ciężary rosną, cały czas mamy zapas siły po zrobieniu zakładanej ilości powtórzeń na kolejne powtórzenia ale ich nie wykonujemy. A w trzech seriach roboczych możemy użyć tego samego [...]

Jak rzekomo poprzez częste treningi siatkówki nie możesz zdobyć nadwyżki kcal to jak mogłeś się zalać? Nierealne... Mięśnie nie rosną poprzez olewanie kwestii żywieniowej w Twoim przypadku kolego- jaki rozkład b/w/t w diecie?... Przy robieniu rzeźby mięśnie tracą obwody, szczególnie bez dobrze ułożonej michy a przy twojej wadze nie ma sensu [...]

strzala mam pytanie tez odnosnie treningu na mase otoz cwiczylem przez 2 miesiace swoim planem czyli pon: klatka 5 cwiczenia po 4 serie , bic 5x4 wtorek: plecy 5x4 ,tric 3x4 czwartek: bareczki 5x4 kaptury 3x4 nogi w prezencie piatek: klatka, bic przy takim treningu widzialem efekty miesnie naprawde widzialem jak rosna nie byly opuchniete, [...]

Hej, to nieprawda z tymi koncowkami, ze jak bedziesz podcinal t beda szybciej rosly. Na pewno beda zdrowsze, nie beda sie lamaly i rozdwajaly, wiec moga sprawiac wrazenie, ze szybciej rosna, ale to mit. Jak chcesz zeby ci wlosy szybciej rosly to myj je szmponem z rzepy :) pozdrawiam hyhy :D

Hm zajrzalem tylko w kwestii zakupow, ale widze ze teraz w usa nie jest tak kolorowo jak to bywalo kiedys. To wasza opinia patrzac przez pryzmat polski tzn ze coraz mniej mozna kupic za dolara w polsce. Czy warunki tam sie pogarszaja ? Podobna sytuacja jest w UK, straszny spadek funta w stosunku do zlotowki sprawil ze czesc polakow szczegolnie [...]

ptasia grypa panuje i suty od tego rosną

Jak sie ogoli to rosna szybciej i gesciejsze dawno obalony mit.

Jak sie ogoli to rosna szybciej i gesciejsze dawno obalony mit. a kto go obalił. Pewno jakaś jasnowłosa blondi która nie potrzebuję depilatora. Generalnie tak jak jest kilka typów budowy sylwetki (mezomorfik ektomorfik endomorfik) tak i jest kilka typów owłosienia. Trudno oczekiwać że facet który goli się raz w tygodniu będzie miał po zgoleniu [...]

A czy jest prawdą to, że podczas pierwszego treningu niektóre mięśnie rosną nawet o 2-3 cm?? I czy to wogóle coś daje?

1.dieta nie koniecznie rygorystyczna ale zmiejszyc ilosc weglowodanow kosztem bialka i ograniczyc spozywane tluszcze. 2. aeroby(np.bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance) 4x tyg rano naczczo po min.30 minut wazne jest to zeby naczczo poniewaz szybciej organizm bedzie siegal do rezerw tluszczu nawet juz po 10-15min a biegajac w ciagu [...]

[...] zjedz coś wartościowego po treningu 4.jeśli to możliwe ... staraj się unikać maszyn, stosuj głównie ćwiczenia złożone np.przysiady itp. możesz je robić samym gryfem lub małymi obciążeniami - to nie żaden wstyd 5.mięśnie rosną podczas regeneracji 6.unikaj dużego zmęczenia (poza siłownią) Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2010-04-19 18:50:14

bac to tak strasznie sie nie boje bo juz i tak mi juz kiepsko rosna na przedzie ;) ale zgadza sie z dht chodzilo mi o lysienie, wiem ze Deca malo stosunkowo konwertuje, ale nie wiem czy sens bylby ja sama brac czy dala by cos

Wszystkie środki ciągnące wodę (a antek robi to mocno) podwyższają ciśnienie. Im więcej płynów w krwiobiegu, tym wyższe ciśnienie (fizyka). Zobacz też czy to nie morfologia. U mnie jak krew gęstnieje to ciśnienie/tętno też rosną - ą krew ciężko pompować, więc serce zwiększa pracę.

to od roweru lub pilki nogi rosna? no ladne HITY tutaj sie rodza :)

Od roweru rosną - nie ma co ściemniać.

A i pytanko czy łydki bardzo długo rosną? Bo efektów na lydkach nie widzie jeszcze.

zobaczycie sami ze wam to nic nie da ja tez miałem i smarowałem .... zobaczcie na to z tej strony .... JAK CWICZYCIE SKORA JEST CAAAŁY CZAS ROZCIAGANA ...PRZESTANCIE PAKOWAC WIEC MOZE SMAROWANIE NIA DA JAKIS SKUTEK. Ale jak cały czas cwiczycie i rosna wam miesnie to niiiiiiiic nie da tylko wywalicie pieniadze !! naprawde... pogudzcie sie z [...]

Ludzie pracują czasem po 10 h i śmigaja na siłownie i rosną także się nie przejmuj:) studia to praca umysłowa a nie fizyczna:)

1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud) MOGĄ BYĆ PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH? OK 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud) CZYM TO MOGĘ ZASTĄPIĆ? UGINANIAMI W STANIU-KĄŻEK NA PASKU DO KOSTKI, STAJESZ NA PODWYŻSZENIU I UGINASZ. 4.Wyciskanie [...]

Siwy pozamiatał Tak rosną suchary Co do autora mógłby coś więcej napisać o sytuacji w domu