rosną

Witam. Mam czternaście lat i 153 cm. Mój tata ma 186cm a mama 163cm ile ja jeszcze urosnę? No i powiem , że jestem kobietą.. a słyszałam , że kobiety tylko do 18 roku zycia rosną dojrzewają.. a ja nie chcę być taka niska bo to mnie wprawia w kompleksy... dużo ludzi mówi , że mam długie nogi a ja tak nie uważam bo przecież jestem bardzo niska. [...]

Mój staruszek he (tata) który ćwiczył w swoich latach ćwiczył i osiągał dobre efekty. Na piedziesiątke juz i pyta mi sie czy w jego wieku bede jeszcze rosły mięśnie... Mowie mu ze musial by coś teścia doprowadzić z zewnątrz ale chce wysłuchąć waszych opini czy po piedziesiątce rosną jeszcze mieśnie??

Witam . Otóż moim problemem jest moja długa szyja :/ Jest chuda i dość długa, co mi bardzo przeszkadza bo nie wygląda to za fajnie :( Poradzicie mi jakieś fajne ćwiczenia na nią? PS . Kaptury już robię od dłuższego czasu lecz niestety w ogóle one mi nie rosną :( Liczę na dobre odpowiedzi :)

[...] -Ćwiczenia wykonuje poprawnie -Mam dobrą dietę -Jem Gainer+Kreatyna -Mam 18 lat 2 metry wzrostu Rośnie mi brzuch ale nic poza tym nie widać po mnie że tyje tylko w brzuchu. Podobno zawsze byłem chudy od urodzenia. W czym jest problem? Inne mięśnie typu "Cyce" nawet rosną bic tric trochę słabiej. Ale wszystko leci w Brzuch tylko tam widać że tyje

Po takim treningu : 15min rozgrzewki na skakance Wyciskanie sztangi na plaskiej lawce - 3 x 12 , 10 , 8 - " - -"- - "- na skosnej lawce 3 x 12 , 10 , 8 rozpietki - 4 x 12 10 8 6 Wyciskanie francuskie na stojaka 4 x 12 10 8 6 i podnoszenie na modlitewniku 20 razy i ABS I teraz mam takie male odruchy wymiotne to dobrze ??!! A i czy jak w [...]

Czesc mam problem, bo mam ponad 17 lat i juz od ponad 3 lat nie uroslem prawie wogole (moze 1cm maksymalnie). w dziecinstwe zawsze bylem jednym z najwyzszych chlopakow. mam maly zarost (wasy, broda ledwo co). Czy mam szanse jescze urosnac. dodam, ze nie mialem jakiegos skoku wzrostu w gimnazjum, chyba ze w podstawowce w co watpie. stopy tez mi nie [...]

Witam, Mimo, że ćwiczę obie strony czworoboczne to nie rosną mi one symetrycznie. Lewy jest większy niż prawy. Jestem praworęczny Może spowodowane jest to tym, że przez pięć dni w tygodniu po 8 godzin pracuję intensywnie przy komputerze? Jakiś czas temu zacząłem obsługiwać myszkę lewą ręką. Czekam na efekty. Jakie robię błędy? Pozdrawiam

[...] 17 latkiem o wzroscie 185-cm waga 84-kg klatka piersiowa 110-cm biceps 37-cm brzuch 84-cm chcem pozbyc sie masy nigdy jeszcze nie cwiczylem dopiero tydzien temu zaczelem chciałem zchudnąc ale to nic mi nie daje zamiast chudnąc miesnie mi rosną prosze jestem pierwszy dzien na tym forum nie wiec o co tu chodzi.chem wiedzieć jaki trening i dieta

Mam problem z barkami. Mimo że ćwicze je tak samo często jak inne partie, to rosna one mi bardzo powoli a na sile też bardzo małe przyrosty mam :(. W zwiazku z tym prosze o rade jaki trening zastosować. "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

[...] Mam dokładnie 14 lat i 8 miesięcy, około 169 cm wzrostu. Mutacje już mam, zaczęła mi się chyba w wieku 13 lat. Włosy pod pachą też już mam około 2 centymetrowe, włosy na brzuchu tez mi już rosną, wąsy też. I mam pytanie czy jak jestem już taki "rozwinięty" to czy mam jeszcze szanse urosnąć z 8, 9 cm? Proszę o odpowiedź, chętnie podaruje SOG'a ;]

witam szystkich,robie teraz hst,łasnie skonczyłem 10,i mam pytanie bo na małe partie robiłem 2 cwiczenia,i czy moge jedno wyzucic,bo nie rosna małe grupy,na na biceps było to unoszenie sztangi stoja 2 serie i młotki 1 i tak 3 serie na wszystkie małe,prosze o szybka odpowiedz bo juto 5 zaczynam,a jelsi chodzi o zmecznie to nie czuje i jestem bardzo [...]

[...] 76 kg, biceps 35.5 cm trenuje 8 miesiecy bez żadnych supli ani diety.. mam pytanie co do mięśni ramion. ćwicze 3 razy w tygodniu (klata 3 ćwiczenie +biceps 3 ćwiczenia w każdy dzień tak samo), (triceps+barki) (grzbiet+brzuch) jak na swoją mase mam siłe ale bardzo wolno rosną mi bicepsy itp. co może być przyczyną tego?? zły trening?? technika???

Ból mięśni -są to rozerwania wlokien mięśniowych które sie regenerują (w miejsce rozerwan dobudowywuja sie nowe białka mięśniowe) co powoduje ze miesnie rosną. Mit czy Prawda? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-06 23:03:10

[...] klasycznych, 1 serie frontów, 1 serie wykroków, 1 serie przysiadów zerchera, 1 serie goblet przysiadów itd ? Chodzi mi o budowę siły w ogólnym pojęciu siły i sprawności a nie tylko w danym ćwiczeniu. Bo tak robię przysiady od kilku lat i nie widać efektów tylko mięśnie rosną a jak idę z czymś ciężkim dłuższy dystans to i tak nogi się uginają.

ja nierozumim pewnej kwesti wszedzie czytam ze powinno sie jesc duzo bialka gdyz ono jest budulcem miesni. NO SPOKO. ale czytam ze powinno sie jesc gainery na mase a bialko na rzezbe ?? niby czemu?? jedzac wiecej bialka rosna nam same miesnie?? bez tłuszczu?? czyli czysta masa???

Witam ! Problem jest w tym ze wszystkie partie ciała rosna oprócz klatki. Chciałem sie was poradzic czy ten trening jest dobry : 1. płaska 1 50 kg*10-seria rozgrzewkowa płaska 4 serie 55/60/70/75kg po 8 powtórzeń skos 4 serie 50/50/55/60/ buterfly 3 serie po 12 powt. rozpietki 3 serie po 8 powt. Czy to jest dobry trening na klatke ? Czy jest [...]

Witam wszystkich mam takie pytanie czy przy robieniu abs, można normalnie wykonowyać inne cwiczenia, treningi, bieganie/rower/skakanka??? żeby szybciej spalić tłuszczyk czy wtedy ,miesnie na brzuchu nie rosną? Czy najpierw wykonać cały trening abs przez kilka miesięcy i na końcu zacząć spalać tłuszczyk na brzuchu.??

Witam wszystkich Od jakiegos miesiaca mam przy lewej piersi jakis guzek wyczuwalny widac na zamieszczonym zdjeciu jak sie napreze widac go bardziej na tym guzie rosna nagle wlosy ;// w kierunku sutka i mam wrazenie jakby ten guz rosl w tamta strone chociaz sie nie powieksza;/// Moglby mi ktos cos doradzic ? Z gory dzieki

[...] tak co ok 1-2 dni brzuch, różnie, no i zauważyłem, że mocno mi urósł , a ja chciałbym mieć taki brzuch, żeby był nie wystający, ale bardzo zbity i mniejszy (te cegiełki mi rosną , bo wiadomo, mięśnie) nie jestem gruby, więc to nie przez to odstaje brzuch, jak napnę mam kaloryfer etc. 184 cm 63kg~ Jak zrobić tak, żeby były te cegiełki małe i [...]

Było już jak mięsnie rosną, a czy ktos może wie jaki jest fizjologiczny mechanizm rozciągania mięśni ? ............................................................ Capoeira - najgoźniejszy z tańców, najpiękniejsza z walk"