rosną

organizm mlodziaka gotowy jest po 48h do dzialania,niezaleznie,czy rzygal i sral na treningu,czy tez nie! a wiesz dlaczego?bo operuje bardzo malymi ciezarami ja piernicze... ale ty chrzanisz, naucz sie czytac ze zrozumieniem przeciez napisalem ci ze jesli chodzi o mikrouszkodzenia to tak, 48h w zupelnosci wystarcza, jesli chodzi o CUN to w FBW [...]

Jedno jest pewne jak wyjda te piguły to ktos niezła kase zarobi . Bedzie tak jak z abgymnic i innymi sauna-solution. Lezysz przed TV ,wcinasz chipsy ,miesnie rosną ,tłuszczyk spada

[...] co mógł bym dorzucić do śniadania, aby mięśnie miały dobre paliwo od samego rana? A czemu mówisz zeby darować sobie białko serwatki przed snem? Z tego co czytałem to mięśnie rosną podczas regeneracji a najlepsze regeneracja jest podczas snu więc na sen trzeba sie doładować porządną ilością białka aby starczyło go na regeneracje podczas snu, a [...]

widzę zmądrzałeś od ostatniego tematu 'napisanie ilosci i pory brania BCAA I Nitro' nie na tym etapie, poczekaj jeszcze schowaj w szafie, to nie jest potrzebne na razie dobrze i zdrowo jedz a urosniesz bez supli odpusc jeden trening w sobote / niedziele, miesnie rosna kiedy odpoczywasz a trening dzien po dniu nie ma sensu, gdyz nie ma regeneracji [...]

[...] nie zabroni przecież. A co do bycia początkującym to mi też urosły mięśnie na początku treningów. Ale musisz wiedzieć że nie każdy trenuje na siłowni - są np. sporty walki, treningi cardio i masa masa innych treningów przy których mięśnie nie rosną więc trzeba je chronić BCAA i unikać katabolizmu jak ognia. Bo zostanie z Ciebie sam szkielet:)

Paramaribo ma racje, rozwijasz się jeszcze, rośniesz, kości rosną, poczekaj dwa lata. Jak masz presje żeby ćwiczyć to ćwicz z ciężarem swojego ciała: podciąganie, pompki na poręczach, pompki, pompki z podwyższeniem, jest wiele ćwiczeń jakie możesz wykonywać z ciężarem własnego ciała, jedz zdrowo a Twoje mięśnie na pewno to docenią i zobaczysz [...]

[...] z tramwaju i zgubił ich Nie nap*****lał bym sie nigdy z kolesiami jeśli mają przewage liczebną,no chyba że z pewną,mocną i sprawdzoną ekipą a nie cieciami którzy podczas bójki zawijają ze strachu Ogólnie to menelów itp powinno sie unikać,ale nie dawać im do zrozumienia że sie boisz bo oni to wykorzystują i rosną w swoich oczach w siłe

no moze marnie ale jak przestaje treningi to szybko wraca siła i sylwetka , a nie karzdy ma predyspozycje a ja ich nie mam jak widac .... testosteron propionat 100mg e2d e2d= co dwa dni ??? nie za czesto i nie za duzo na poczatek ??? tego clomidu musi byc 24 tab... mozna go kupic bez rcepty ??? a co z ta gliko..costam co sudki rosna [...]

ale czego się boisz że przytyjesz, co innego złapać tłuszczu a co innego mięśni Chcesz czy nie masa i tak pójdzie w górę bo się rozwijasz, kości rosną więc zwiększają swoją masę i ty też ją zwiększysz, niezaeżnie od tego czy chcesz czy nie

Wez czlowieku poczytaj cos o treningach bo nikt nie bedzie ci tlumaczyl wszystkiego od podstaw, A trening 3 albo 4 razy w tyg jest wystarczajacy, pamietaj ze miesnie musza sie zregenerowac bo rosna tylko jak dostaja impuls w postaci treningu a nastepnie pozwalasz im odpoczac. A czemu biceps i triceps 2 razy w tyg bo te partie potrzebuja tylko 2 [...]

W tym tygodniu dodaję trzeci obwód. Czuję, że mięśnie powoli rosną.

Jestem ze świeżutkimi wynikami. W kwestii libido nic sie nie poprawiło mija już 5 miesięcy od odbloku. LH ifsh sobie powolutku rosną. estro na tym samym poziomie. Testo stoi w miejscu. No i co robimy dalej? :) /SFD/Images/2015/5/18/049e442911074661a4d8d0ff8ff98424.jpg Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-18 17:04:07

oczywiscie inne zagrania staja sie wtedy latwiejsze do wykonania (zwody) stajesz sie wszechstronniejsza i rosna Twoje mozliwosci ale nie zapominaj o "starej" nodze

Coz nie trzeba byc specjalista zeby wiedziec, ze nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i nabierac masy miesniowej. Teoretycznie jest to mozliwe, ale jedynie na poczatku przygody z silownia ( gdzie organizm dostaje nowy bodziec i wraz z rozowjem miesci spala sie tluszcz). Jest to jednak chwile. Skup sie albo na jednym albo na drugim. [...]

Jak to skąd :), ja jestem jednak zwolennikiem osobnych ćwiczeń na przedramiona. Dokładnie tak każdy sam musi określić czy musi ćwiczyć przedramię czy nie. Ale te dysporcje są jakieś dziwne, w moim przypadku przedramiona aż tak szybko nie rosną w przeciwieństwie do bicepsu.

[...] jest to nie możliwe przy treningu raz w tygodniu przedramion( załóżmy 3 ćwiczenia) nie dojdziemy do aż tak dużych dysporcji. Przedramiona biorą udział w wielu ćwiczeniach ale aż tak szybko nie rosną i trudno jest je dobrze rozbudować (mowa tu o samych mięśniach nie tłuszczyku) Niech ktoś jeszcze się wypowie i definitywnie rozstrzygnie spór ;)

[...] jego 25-letni oponent 102,5 kg. bokser.org Adamek miał przymasować ostro a tu taka w sumie miła niespodzianka. Adamek go zajedzie!!! Nie wiem jak u was ale u mnie emocje rosną z minuty na minutę, to będzie gorąca pięściarska noc! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d59bd85034f4c60892748a73b590457.jpg [...]

pamiętaj ze barkow na 6-8powt nie zbudujesz, najlepiej rosną na 12-15. pozdro i rośnij

ellis - szybko nie, bo jak juz powiedzialem - od paru miesiecy (ok 3-4) stoje w miejscu. Nawet jesli nie trenowalem jakis tam czas, to powinno sie to odlozyc jako tkanka tluszczowa, bo prawie wcale nie zmniejszylem kalorycznosci posilkow, jedynie zrezygnowalem z oliwy z oliwek a waga jak stala tak stoi. Poki co - zwiekszylem kalorycznosc o ok 300 [...]

Żadnego treningu nie robimy na czczo,ponieważ na treningu siłowym nie rosną mięśnie,a na treningu aerobowym nie tracimy tłuszczu.Te wszystkie reakcje zachodzą po treningu,trening jest tylko bodźcem.Pozdrawiam.