rosną

huby rosną na drzewie łośiu

Fakt, ze duzo na raz, lepiej mniejsze posilki a czesciej, to lepiej dziala na metabolizm. Bo ciagle pracuje. W sumie ja bym 300g twarogu na raz, nie zmiescila A tata wie, ze sie odchudzasz , bo to niesie z soba wieksze niebezpieczenstwo niz silownia. No wiesz, fakt, ze jeszcze mloda jestes, ale ty konczysz juz wzrost, jak nie zakonczylas, bo malo [...]

1: Bierz pod uwage indywidualne roznice. Trenuje kolege co z kaleki w 18 miesiecy stal sie mistrzem Polski w TS mlodzikow z 275 w przysiadzie bez stroju. Dla mnie to kosmiczna predkosc postepow. Mi tez masa powolutku idzie. Popatrz na moje wymiary! Wstydze sie ich bo mam taki dlugi staz. Na usprawiedliwienie dodam ze jak spiep*ze trening to [...]

jakie wy macie problemy to szok kto chce kupuje takie produkty... kto jest sceptycznie nastawiony do supli i nie lubi wydawac kasy, jak ja, sprowadza sobie prochy z chin za grosze... "chętnie pocisnął bym na zestawie : Aplodan, Leukic, Gakic, Creakic, Cell Tech , Nitro tech , do tego moze Nano Vapor + witaminy , aminokwasy" czy wy [...]

[...] się co właściwie jest wyznacznikiem dobrego treningu. Czy dobra pompa czy jednak zmęczenie. Bo przy wrzucaniu węgla też mozemy się zmęczyć, jednak mięśnie od tego nie rosną. A różową hantelką można tak długo machać aż mięśnie zaczną eksplodować. Ciężko mi odpowiedzieć :-) suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po [...]

Rozumiem, ze prawdopodobnie nawet po np. omce to mi spadnie tak? Ja juz nie mam tyle czasu zeby jezdzic na silownie 3x w tygodniu.. po zatym ja nie mam wewnetrznej mobilizacji, widze jak fusy inne rosna.. pracujac mniej, a mi nic rosnac niechce. Jakas kara:/ Sam sobie odpowiedziales. "Nie masz czasu" - nie rosnij, nikt cie nie zmusza - [...]

Xst tylko nie zapominaj, ze ten twoj gainer to ma byc pozywka MIEDZY posilkami. Juz sie mialem w Twoim temacie nie wypowiadac, bo narobiles szumu i zamieszania, ze "zla genetyka" i ze inni rosna, a ty sie starasz itd. czyli same klamstwa, bo kalorii masz w diecie podczas calego dnia tyle co ja podczas jednego posilku... Wypowiadam sie, [...]

Rosną Ci coś łydki na takim ciężarze? :-)

tutaj granica jest bardzo cienka jak dasz za mało to mięśnie nie będą rosły w najlepszym wypadku wszystko zostanie bez zmian a lepszą wersją jest dac nadstan i niech mieśnie rosną a jak pojawi się nadstan tłuszczyku zbijać go dodatkowym wysiłkiem aerobowym pozdro

Facetem się nie przejmuj, niech sam się pasie. Gorzej jak zacznie mocno odstawać z sylwetką... A wymagania co do poziomu BF u facetów rosną razem z naszym stażem na siłowni Chamów olej i przyzwyczajaj się do dziwnych komentarzy, najlepiej przygotuj jakąś ciętą ripostę na tą okazję u mnie pomagało, że robię masę i nie myślę o odchudzaniu [...]

nie pije, no cellulit tez jest, no a jak... mój zaprzyjaźniony od jakis 3 lat. nawet jak mialam 8 kg mnej go mialam. wiem ze dupa nie rosnie od przysiadów, a jakby urosła to raczej miesien a nie tluszcz. nie wiem co sie dzieje, ale obwody rosna, a woda zatrzymuje sie owszem, zwlaszcza przed "tymi dniami" a jest to tak ze zaraz po woda [...]

obliques ciążowe rosną większe

[...] Dla przypomnienia : Z Bartkiem Kowalskim będzie można na Ustawce zrobić trening nóg-lekko nie będzie na pewno,bo takie uda nie rosną od samych wyprostów :) [...]

dopiero zaczales cwiczenia raem z odchudzaniem? Jesli tak to nie patrz na wage. Na poczatku miesnie bardzo szybko rosna, lapia wode itd a sa ciezsze od tluszczu. Patrz na obwody, czy w pasie spada. Mierz efekty centymetrem. Potem jak miesnie troche urosna to bedzie waga spadac co raz szybciej. dla mnie dieta jest ok. Ja akurat taka lubie i na [...]

Wszystko rozpiszę jak wrócę z treningu :). Przedramię genetyczne,rzadko kiedy ćwiczę przedramię Do łap się nie przykładam bo rosną jak na drożdżach skupiam się na plecach , barkach jak na razie i na dwugłowych nóg ;)

[...] tyko mam czas,próbowałem se diete ułozyc ale mi nie wychodzi :/ no to jak nie masz czasu na ułożenie diety, to masa też nie wyjdzie tak w dużym uproszczeniu/skrócie mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywamy (regeneracja) ale pod warunkiem że damy mu odpowiednie składniki do tego żeby rosły (dieta) i pod warunkiem że damy mu bodziec do tego żeby rósł [...]

ladnie, ladnie chlopcy rosna w sile hehe

Dokładnie pierwsze słysze że stawy siadają od odzywek Chyba że koledzy metką się szprycują i za szybko rosna oraz podnoszą za duze ciezaryy i stawy siadaja

na redukcji mięśnie nie rosną. 1) // OK 2 jajka Płatki owsiane 25g Słonecznik 50g wazywa B23 t30 w25 460 kcal 2) /// OK Twaróg półtłusty 125g Chleb żytni razowy 25g Oliwa oliwek 15g wazywa B25 t21 w16 354kcal 3) 1,5h przed treningiem /// OK Pierś z kurczaka 100g Makaron durum 100g B 32 t3 w76 465kcal 4) zaraz po treningu /// OK 30g [...]

nie klocic sie bo ja wpadnie tu mistrz tematu to obu pozamiata 5) ps bo oni /Mocny i Greg/ bija tylko faki a rosna na zarciu..