rosną

[...] Po treningu bez aero. Komentarze: - MC - zakwasy trzymaja ok 3ech dni wiec dobrze wchodzi - MDS - za bardzo pompują mi się bajce w kolejnym cyklu prawdopodobnie bedzie mds ale zawierajacy sciaganie za kark. - szrugsy - spoko. - face pull - przyjemnie. - uginanie - bice rosną - uginanie 10x10 - zayebiscie na tej maszynie wchodzi. Pozdro!

przecież wiesz że kaptury też dobrze rosną, ostatnio szrugsy 155kg wrzucał %-)

[...] tylko wyciskania na klatkę i wiosłowania i ciągi na grzbiet - druga sprawa to nogi - dosłownie co jakieś 2 - 3 lub nawet 4 tygodnie wykonam 3 - 4 serie przysiadów i rosną jak nie wiem co - postanowiłem więc że dopóki nie podciągnę proporcji to nie będę ich ćwiczył - to samo postanowienie tyczy się łapki - kolejna nieciekawa sprawa jest [...]

1. Nogi i ramiona nie beda Ci sie rozrastac w nieskonczonosc. Jak bedziesz je rownomiernie cwiczyl to przez jakis czas moze byc widoczna dysproporcja. Wielu z tu obecnych chcialo by miec powod do zmartwien jak Ty, uwierz mi. Zalecam dalej cwiczenie wg. zamieszczonego planu. Cwiczenie wszystkich grup miesniowych wplywa kozystnie na wytwarzanie [...]

[...] opisują niektórzy, ale jest OK - problemów w łóżku nie ma). Czuję, że prop dobrze się wkręcił i z treningu na trening jest coraz lepiej - waga, siła i komfort psychiczny - rosną Wszystko zmierza dobrym kierunku i zastanawiam się nad zakupem kolejnego opakowania propa z tego samego źródła (10 amp). Do tej pory 2 amp szlak trafił - jedną [...]

roznie. wyciskanie sztangi stojac lub hantli siedzac do tego seria laczona wznosow bocznych i wznowsow w opadzie albo kolejno najpierw wznosy boczne potem w opadzie czasami pokombinuje z jakims podciaganiem sztangi.one same rosna starac sie nie musze za to lapy za ch... nie ida a juz wszystkiego probowalem od kontuzji nie schodze ponizej 12 powt w [...]

A co? Od przysiadów NUKI rosną?

[...] te maki moge Ci polecic do codziennego uzytku. PS. oczywiscie, jak zrobisz sobie takie bulki raz, czy dwa razy w tygodniu na samej pszennej to nic zlego sie nie stanie, ale jezeli myslisz o nich, jako o stalym elemencie codziennej diety to raczej slaby pomysl. właśnie mi rosną same gryczane, lubię smak tej mąki więc zobaczymy co z tego będzie :D

Jeszcze jedno pytanko mam...czy efekty po siłowni przychodzą po jakims czasie...przykladowo po 1-2tygodniach ? Czy od razu ? Bo mimo tego, ze dopiero zaczynam do po prostu juz widze efekty - wieksze ręce (zwlaszcza triceps), zarysy na barkach, malutenkie wyboje na udach i nawet klatka inaczej wyglada...fakt, ze jem do tego jakas odzywke MEGA MASS [...]

ok, mogę spróbować i tak nie rosną więc wiele nie tracę :)

tak też mu powiedziałam a on na to że na początku mięśnie zawsze rosną nawet na ujemnym bilansie bo mięsień przystosowuje się do ciężaru ,hehe po prostu facet chciał mnie wysłać na maszyny żeby się nie zakurzyły ... eh no jednemu na siłce radził w tym samym czasie na śniadanie jeść twaróg z miodem... ..

Ja myślę, że mięśnie rosną, metabolizm się nakręcił i tłuszcz płonie :-)) Zrób sobie zdjęcia kontrolne :-)

[...] Mordko, zajrzyj i porównaj. Treningi są podobne, jeżeli chcesz dobić do 100 - katuj nogi bo to podstawa masy ciała, rosną najszybciej. Robiąc triceps przed klatka zaniżasz wyniki i robisz mnie efektywny trening, podczas wyciskania mocno angażujesz ten mięsień. To samo tyczy sie bicepsa i [...]

Mięśnie powoli rosną przynajmniej tak mi się wydaje według lustra. Progres jest, ciężary coraz większe.

Mięśnie powoli rosną przynajmniej tak mi się wydaje według lustra. Progres jest, ciężary coraz większe. osobiście w takim razie leciałbym dalej tym samym programem treningowym

mięśnie rosną kiedy odpoczywamy na to też może być?? W sumie ogólnie nie ma tego dużo. A z tego co kiedyś czytałem narządy np. serce podczas snu pracują wolniej (też odpoczywają)

[...] powiedzieć, że ponad 2 tyg temu poszło 5000 j hcg rozdzielone na 2 strzały co 3 dni. I właśnie po tym miałem laktacje. Podobno hcg podbija hormony. A po drugie mimo, że bije propka to prawie go nie czuje. Libido takie sobie. Propka mam na pewno dobrego, bo zawsze na propie mi strasznie szybko rosną włosy na głowie i teraz też tak jest.

[...] te krzesło dałem bo wtedy mogę sobie coś na nogi położyć ale była jeszcze większa lipa bo nie mogłem prostować do końca, teraz robię z tym samym ciężarem + włożę coś do plecaka żeby nie unosiło i pocisnę tak, że przedramiona rozsadzi. Cała klatka domsy:-PP no i te nieszczęsne uda tak rosną, że w sobotę jadę do sklepu za jakimiś jeansami%-)

niestety, moje też rosną...i mają więcej szczegółów na dzień dzisiejszy, ale niepotrafię ich zrobić lekko. Swoją drogą rozmiar ud na fotach, powoduje, że człowiek optycznie jest niższy %-)

Okey to ja tez nie licze hehe... poł cebuli, teraz mi sie to smieszne wydaje Moze jestem przewrazliwiona ale boje sie troche tej serwatki po bieganiu 4 razy w tyg Kolega mnie tu straszy ze po tym miesnie rosna bo to bialko. No ja wiem ze to bialko ale w dni treningu wliczylam tą serwatke do tych moich 30% bialka na dzien wiec chyba nie powinno [...]