rosną

Widze ze lydki ci szybko rosna xD 1cm na minute... A tak na powaznie to pytanie ile masz w udzie?

[...] i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku [...]

trening ten jest tez dobry na mase sam testowalem, do tego musisz miec odpowiednia diete,wiec uloz bo nie bardzo sie nadrobic caly tydzien trenujac 3 dni pod rzad robiac nogi na drugi dzien po plecach obciazysz kregoslup a barki po klatce tez lipa troche bo przy cwiczeniu klatki tez barki pracuja ,wiec za malo czasu na regeneracje a wiesz ze [...]

[...] rok starczyło i problem rozwiązany. :) Oczywiście Żart. Tak na poważnie niestety wszystko idzie w górę zatem i Trec nie uniknie podwyżek. Zwłaszcza że koszty transportu ciągle rosną. Ja osobiście jestem zadowolony z produktów Trec. Co do wadliwej partii jakiegoś produktu to zdarza się to też najlepszym w końcu tam też pracują tylko ludzie.

Xanadan - wszystkie partie 3xtydzien sa dozwolone np w treningu HST (jak co to odsylam do "Alternatywnej drogi") ogulnie rzecz ujmujac mase cwiczymy raz dana partie, 3-4 sesje na tydzien jezeli chcesz robic rzezbe - cwiczysz 6 dni w tygodniu 2 x kazda partie ale to jest trening o calkiem innej intensywnosci pamietaj ze miesnie nie rosna [...]

Rok dzieli na 4 mezocykle. Masa agresyna, masa jakosciowa , redukcja jakosciowa , redukcja agresywna . W ten sposob w kazdym stanie jestes conajmniej 4 miesiace , wszystko ma rece i nogi. Caly czas zdobywasz mase miesniowa i sile , tylko z roznym tempem i roznym podejsciem. Zmienia sie tylko BF. Bulkowanie 10 miesiecy by robic 2 miesieczna [...]

Jest taka stara szamańska mtoda. Musisz sobie zorganizować ząb krokodyla, skrzydło nietoperza, wode z baltyku i jad starego australijskiego skorpiona błotnegp. Wszystkie komponenty mieszasz w żeliwnym kotle w pierwszy poniedzialek po pełni księżyca ubrany tylko i wyłącznie w szkocki kilt. Gdy juz t wszystko ladnie wymieszasz to wyj**iesz to do [...]

kiklak, podaj mi jak ćwiczysz/ćwiczyleś bicepsy. Z cyzm łączysz, ilość serii. Wiesz ja w przedraimonach uzyskałem efekt zakwasów (grupa zginaczy), przy stosowaniu regresu siłowego, a tam 2 serie z 5 są na abrdzo dużych ciężarach (mało powtórzeń), 2 kolejne na średnich cieżarach i tylko 1 serie mały ciężąr dużo powtórzeń. A przedramiona rosna od [...]

Dieta (jak wyczytałem) ma głównie na celu wytworzenie zdrowych nawyków, więc co powiecie że od ok roku ważę 60kg? Czyli bilans energetyczny mam ujemny (mimo tego że rosnę to waga nie rośnie, redukuje mi się tłuszcz a rosną kości,mięśnie itp.)

lipo na 100 % guzgów nie ma a jak napne sie to znika zaczelo sie od swedzenia ale myslalem ze to od potu w gorace dni potem zaówazylem ze cycki mi rosna

TO ŻE WIĘCEJ NIE ZNACZY ŻE LEPIEJ, mięśnie rosną PO a nie W TRAKCIE treningu, na treningu doznają mikrourazów i podczas regeneracji z odpowiednią dietą następuje przyrost masy. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-02-20 21:06:35

deka durabolin to lek przeciw osteoporozie dobry na stawy w duzych dawkach sprawia ze miesnie rosna a ptaszek zasypia

[...] mojego pasa :P więc troche mi wyszczupliło klatke :p wydaje mi się że na ekto mam troche zbyt szeroką klatke i zbyt nabite ręce (36cm obwodu w bicepsie) pozatym moje mięśnie rosną w kosmicznym tempie, wystarczyło 2 tyg pompek i z 34,5cm wskoczyło na 36cm no i klatka piersiowa z płaskiej wyrosła taka jak na zdj... doslownie płaskiej. mam jeszcze [...]

Split zajmuje więcej czasu,dłuższe przerwy. Możesz ułożyć skrócone FBW. Przedramiona możesz sobie darować bo dostają w każdym ćwiczeniu, chyba, że opornie rosną. Na początku pakowanie kasy w odżywki wszelkiej maści bez diety to kasa wyrzucona w błoto, lepiej ją przeznaczyć na jedzenie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 01:13:35

Witam. Moim skromnym zdaniem na skośne brzucha trzeba uważać, bo dobrze reagują na bodźce i szybko rosną. Chodzi o to żeby nie powiększać talii. Co do MC i siadów na pewno jest to racja, ale w którymś numerze SDW z 2004 roku, jest przedstawiony plan dla początkujących, w którym te dwa ćwiczenia ze sobą występują, przedzielone wyciskaniem na ławce. [...]

[...] tam poczytaj i ułóż dietę 3. Po jakiego **** bierzesz suple, jeżeli nie masz ani treningu, ani diety? Nie szkoda ci kasy? Przykro mnie, ale od brania supli mięsnie same nie rosną Dieta : Węglowodorwa Znaczy benzynę będziesz pił? Chłopie, nie opyla się, teraz wiesz ile chcą za baryłkę pzdr Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-04-30 [...]

Dziś tak patrzyłem na opcję depilacji laserowej i dochodzę do wniosku że strasznie dużo kasy chcą za takie ,,przyjemności" :P. Czytałem gdzieś artykuł że golarki elektryczne dają radę i są modele do golenia całego ciała. Włosy po nich dużo wolniej rosną.

Ja pamiętam jak w podstawówce komuś wąsy rosły to było dziwne ale żeby w wieku 24 lat dziwić się że włoski rosną :) .nie ogarniam młodych pokoleń ,chyba to znak że jestem stary :)

Daj miesnia odpoczac, one nie rosna podczas treningu tylko po nim. Cwicz, jedz duzo i regularnie, spij min 8-9 godzin na dobe i wszystko bedzie szlo w dobrym kierunku :)

kurde, nie wiem co sie ze mna stalo... kiedys umialem sie bez problemu podciagac za plecami, robic 50 pompek itd. a teraz? ledwo robie ten trening dla poczatkujacych na hardzie... dzis jest 3 dzien (teraz mam przerwe miedzy obwodem) i boje sie, czy dam rade poprawic kondycje do nastepnego tygodnia bo wtedy beda juz 3 obwody. jak myslicie czym to [...]