rosną

[...] bardzo, ale to bardzo dobrze (4x w tygodniu, raz w tygodniu każda grupa, dużo snu) może to dlatego, że mam naturalnie dużo testosteronu we krwi... (po dziadku chyba ), a rosną bardzo szybko i to nie jest moje zdanie, tylko zdanie kolegów po fachu, nie chodzi tu o jakąś ekstra siłe, bo jestem początkujący, ale są ludzie co mają wiecej siły niż [...]

narazie koniec z mt kontuzja i muszę wyleczyć o s z crew na samej górze jest powód do któego już nie chcę wrócić może to dziwnie zabrzmi,ale rosną mi mięśnie i spala się tłuszcz,być może to przez dietę? najpierw chce się dociąć,a pózniej budować "czystą masę mięsniową" wiem że to trudne,ale sądze że jakoś sobię poradzę

co do podnoszenia nog lezac to domyslam sie ze chodzi o lezenie na brzuchu. Otoz dwuglowe ud nie biora udzialu w stabilizacji kolana. A czemu nie zalecasz cwiczen na suwnicy?? z racji operacji czy czegos innego? nie rozumiem o co chodzi z tym dobieraniem ciezaru. nawet jesli wezme mniej to i tak podniose lewa, czy mam robic tylko jedna?? no i tak [...]

co do podnoszenia nog lezac to domyslam sie ze chodzi o lezenie na brzuchu. tak Otoz dwuglowe ud nie biora udzialu w stabilizacji kolana. Wiem, ze nie biora, ale napewno lepiej miec rozwiniete i te miesnie niz ich "nie miec" A czemu nie zalecasz cwiczen na suwnicy?? Nie to, ze nie zalecam, ale bal bym sie bez konsultacji z lekarzem z [...]

[...] sprawa roztępów na moim siedzeniu. Dupa wygąda tak jak by mnie ktoś drutem kolczastym pogłaskał. Nie przeszkadza mi to, wręcz przeciwnie. Przynajmniej to oznaka że mieśnie rosną, ale wolałbym zobaczyć rozstepy równierz na ramionach czy plecach a nie tylko na czterech literach. Rozstepy sa pionowe i w miare równoległe do siebie. Mają po kilka [...]

nie ma na to reguly niektorzy rosna w wieku 20 lat z 3 cm niektorzy w wieku 16 zatrzymuja sie i koniec

Wygląd raczej sie nie zmienił. Koleżka z Koszalina wysłał mi na próbe. Mówi, że u Niego biją i ładnie rosną. Coś napewno w tym jest, nie powiem dokładnie czy kopie bo biore z towarem z innych firm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c5e7d7406d4c98a0d99a5c138dce8a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39eef25c8d8d4373b292b7548cb6791e.jpg [...]

Pare lat temu to ładnie kosiło...no i teraz koleżka sie odezwał że w Koszalinie chłopaki biorą i rosną. Tak napisałem z ciekawości.

Bo rosna ci te lapy jak na drożdżach .

Ja cwicze od półtora roku, ostatnio prawie nigdy nie mam zakwasów, a mięsnie cały czas rosną. Więc z tym że musza być zakwasy to napewno nie prawda

[...] i głupotą ale Twoją) wie, że przez pierwsze sześć miesięcy rośnie się nawet gdy zjada się żurek na wszystkie posiłki. Nie jest nowością dla nikogo, że na początku każdemu rosną obwody. Za to posiadanie prawidłowej diety, oraz nauka dobrych zasad odżywiania już na starcie, pomaga w zrozumieniu swojego organizmu oraz przyzwyczaja Cię do [...]

Od samej diety nie urośniesz, a od samego treningu tak :D (takie spostrzeżenie) Amerykanie jakoś rosną Autorze, napisz jeśli możesz - ile już tak rośniesz spalając tłuszcz bez żadnej diety? Rok? Nie sądzę

hej, może coś w tym wszystkim jest hmm - zwierzęta karmione soją rosną wolniej niż te karmione mączką kostną etc... r.w.

Zwierzęta karmione soją rosną wolniej, bo białko sojowe wprawdzie zawiera pełen skład aminokwasów, ale ich proporcje są o wiele mniej korzystne niż białko zwierzęce. pzdr, Abdenago

Dokoncz tym systemem trenigi do 8 tygodni. Wtedy regeneracja i wchodz dopiero na system 15-10-5. Wyjdzi Ci to na lepsze. Masz dobre przyrosty to po co je ucinac? Jesli beda naprawde slabe wtedy metoda 15-10-5 bedzie szokiem dla miesni i progres znow ruszy znacznie a w innej sytuacji po prostu zaszokujesz je wtedy kiedy naprawde dobrze odbieraja [...]

"tulow" sie powieksza to fakt ale on po cwiczeniach nie siedzi 12 h przed kompem "rusza sie" nogi sa obciazone i zmuszane sa do pracy dzieki czemu rosna a nie sa obolale i ociezale ... pozatym on chyba nie jest az takim bykiem zeby mu bylo ciezko biegac czy cos ... - tak mi sie wydaje masz moze jakis sposob na sprawdzenie tego [...]

Spróbuj robić większą ilość powtórzeń(12-16) na klate przynajmniej ja tak robie bo wtedy czuje jak mięsnie pala i rosną i nawet możesz dodać priorytet na kalte rób ją dwa x w tygodniu.Pzdr

Jakby tak było że mieśnie rosną od białka to na diecie dukana wszyscy by robili masę, na tem temat są całe książki pisane. http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jak_rosn%C4%85_mi%C4%99%C5%9Bnie_-a1036.html

Wielu chłopaków ma tak jak Kistos-dieta pustelnicza a mimo to rosną;) Kolejny dowód na to że nie trzeba jeść jak tucznik by jakoś wyglądać;) Niezły przysiad, robisz coś na brzuch?

Arnii, ciekawe te strony, ktore poleciles ;) Musze przyznac, ze wiele sie dowiedzialam ;) A tak z ciekawosci, jestes tam zarejestrowanym uzytkownikiem? :) A za pomysl z ciaza podziekuje, piersi owszem rosna, ale po wygladaja jeszcze gorzej. Zreszta to chyba nie wystarczajacy powod, zeby decydowac sie na dziecko ;)