rosną

[...] 10x11 11x10+8x6 Jak widać trochę zmieniłem ustawienie teraz triceps będę robił z barkami. A tak poza tym myślę o tym,żeby zmienić trening jeszcze bardziej.Ramiona rosną mi bardzo opornie i im bardziej się staram coś z nimi zrobić tym mniejsze mam efekty,więc myślę,żeby po prostu je olać i traktować tylko jako uzupełnienie treningu [...]

[...] nie przycyzni do lepszego rozwoju grzbietu, a o to nam wszystkim głownie chodzi :-) sam niektóre ćwiczenia robisz z taką, a nie inną techniką - siady, albo wiosło jednorącz, a jakoś i nogi i grzbiet u Ciebie rosną, więc dziwi mnie, że czepiasz się techniki, skoro sam dobrze wiesz, że czasami trzeba dać więcej kg kosztem tego idealnego ruchu

No i może kolega Australijczyk z siłki..mimo zatęskniłam za Polakami, niekoniecznie ratownikami..chude szczypiorki O, to już wiem czemu Krac tu przychodzi A co do przerwy, to czasem fajnie jest wypocząć, wtedy rosną chęci do nowych treningów. Reset to fajna rzecz Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-28 08:42:11

[...] na przeszkodzie aż w końcu powiedziałam dosyć. Do pracy na cały etat to i tak raczej marne szanse z trójką dzieci i gospodarstwem ale może za jakiś czas. Dzieci tak szybko rosną, jak najstarsi będą pełnoletni to ja będę miala niespełna 40 lat więc trzeba pomyśleć o sobie. No i brat m ma biuro rachunkowe więc jakaś szansa na prace w przyszłości [...]

[...] jak mam np. zabiegany dzień, czy cięższą prace fizyczną, ale nie dowalam do pieca wtedy. Nie przejmuje sie tym. Na pewno katabolizm mnie nie zżera przez ten głód, bo muskle rosną z tygodnia na tydzień. Jeszcze nigdy nie miałem takiej pompy jak teraz, mięśnie wypełnione glikogenem na maxa. Ja puki co robie to bardziej schematycznie niż ronie bo [...]

[...] plecy OK i myślę, że po redukcji będą wyglądały całkiem fajnie. Ale na łapy nie mam sposobu. Jeszcze gdyby nie rosły w ogóle, to mógłbym szukać przyczyny stagnacji, ale one rosną, tylko bardzo powoli.Także nic z tym nie zrobię. Może wy mi coś doradzicie? Gdyby było 45 w obwodzie to sylwetka zmieniłaby się diametralnie. Nogi też bez szału, ale te [...]

[...] też może by te ramiona bardziej ruszyło. Może seria na 100 powtórzeń na sam koniec treningu? Może jakieś typowe ataki kątowe i na poszczególne głowy? Ale skoro ramiona rosną to czy jest się czym przejmować? To, że wolno to normalne u większości osób, które ćwiczą naturalnie i jakaś partia zawsze wolniej się rozwija, ważne, że idzie do [...]

biorąc doping rośniesz nawet i bez treningu siłowego czego przykładem są fighterzy którym daleko od treningu kulturystycznego-pompującego, mięśnie rosną nawet od ćwiczeń z piłką lekarską - to jest fakt.

Dziś już nie bolały, więc zrobiłem znowu %-) Mam wrażenie, że rosną. Wstawie może któregoś dnia foto, ale trochę wstyd.

Taki mały tip: Podczas takiej składanki wyciszcie umysł i skupcie się na pracy swoich naramiennych-szczególnie głowie bocznej. Możecie sobie wyobrażać, że rosną i chcą wyskoczyć ze skóry. Głupie ? Ale dzięki temu aktywacja jednostek motorycznych wzrośnie nawet o kilkanaście procent ;-)

Dzięki, rosną jak widać. Ale poświęcam na nie dobre 20 minut po treningu push.

Łapy chyba rosną :-) /SFD/2017/2/16/0c76db6628284153846294b23900787c.jpg

Łapy mam zabite. W poniedziałek 3 ćwiczenia z regresami na triceps, wczoraj 3 ćwiczenia na biceps. Jutro i w piątek powtórka. Później daję im spokój na jakiś czas i niech sobie rosną dalej. Priorytetem będzie góra klatki i uda. Już jakąś metodę siłową sobie opracowałem, więc myślę, że osiągnięcie celow to tylko kwestia czasu.

Hej Maju! Po wypiskach widzę, że dobrze Ci idzie Miska ładna, obciążenie na treningach rosną. SUPER! Oby tak dalej Zazdroszczę umiejętności szycia

Ty Michal to te nogi masz takie odwalone ze sama jazda na rowerku rosna |-)

[...] bardzo udany Dodam że to spotkało mojego najlepszego kumpla. CO do tematu: Zauważ że ja napsiałem -DLAMNIE!!! Ja wychodze z takie założenia że w 2 tydnie nic nie zbudujesz. Jak jesteś zdania że mieśnie rosną w takim okresie czasu to Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-14 14:34:48 Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-14 14:35:36

Acha i jeszcze jedno - jestem zdania że mięśnie rosną nawet bez dopingu, tyle ze wolniej, przynajmniej moje bo nie wiem jak tam z Toba

Mi bez dopingu rosną w 2 tygodnie...niewiem jak tam z Tobą

Imo, po prostu vitek się starzeje . Boks zaczyna go coraz mniej interesować a za to ciągnie do polityki. Szanse adamka rosną.

[...] jakim to jest wielkim patriotą, a tak naprawdę kibiców ma w dupie. Polska to biedny kraj, szczególnie w czasie kryzysu(gdzie ceny żywności już są astronomiczne, a ciągle rosną) dla wielu rodzin 40 zł to naprawdę spory wydatek. Mam nadzieję, że będzie KO w 1-3 rundzie, że ludzie się zawiodą, że zrobią po walce totalny rozpiździel i te całe [...]