rosną

[...] ludzi uważanycvh w srodowisku ze tak powiem kulturystów za mędy najzwyczajniejsze ?? że przez cały rok sie o******lają i ćpaja czy piją czy **** wie co a potem w miesiac rosną ?? nie zazdrościmy im niczego żadnych ich przyrostów tylko wnerwia nas to że tacy ludzie po miesiącu myśla że nie wiadomo kim są że nie wiadomo jak wyglądają bo z 28 w [...]

regeneracja jest wazna gdyz wtedy rosna miesnie i zbierasz siły na kolejny trening wiec nie ma potrzeby wiecej niz 3 razy :)

do działu trening się udaj. tutaj ludzie tylko wbijaja i rosną Zmieniony przez - luk135 w dniu 2013-03-21 20:41:24

Sog poleciał ;) Dzięki za pomoc ;) Jutro bieganie 4x w tygodniu :) Oby tylko starczylo motywacji:D A jeszcze jak mógłbyś mi powiedzieć,jeśli spala się tłuszcz z ciała,to mięśnie też rosną i człowiek ogółem staje sie silniejszy i bardziej rozbudowany?

Sen ważna sprawa. Pamiętaj że mięśnie rosną podczas regeneracji, a podczas snu jest ona optymalna. Dobrze by było jakbyś spał po 8h dziennie. Przykładowo ja idę spać o 22, wstaje o 6. Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 07:56:44

...pracujące przy okazji pompek wzmacniają się i rosną. Cała filozofia. W w/wym. opisie rzec wygląda na prostą, ale musisz te ogólne zasady dostosować do swojego ciała, bo każdy reaguje na trening (i odżywianie, i odpoczynek) nieco inaczej, co komplikuje sprawę. Więc wsłuch** się w reakcje Twojego ciała, by wyczuć, kiedy jesteś w stanie zrobić [...]

supinacja nadgarstka odpowiedz w ponizszym linku: http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 Dlaczego tylko 6 serii?? Ramiona juz dostaly swoje w treningu I, dlatego II trening moze byc tylko o mniejszej objetosci gdyz chyba nie chcesz spalic i zajechac miesni? Pamietaj miesnie rosna wtedy gdy nie trenujesz!

[...] Gdybym trenował na maxa czworogłowe, to wyglądałbym jak karykatura (a jakże bym chciał, by tak się działo z ramionami - nie to, żeby były jakieś oporne, ale nogi i plecy rosną mi baaaardzo łatwo, nawet w okresach gdy ich długo nie trenuję ciężko mi zredukować rozmiary ud (bo plecy sobie moga rosnąć ) a wolę budowę Arniego. Choć w ruchu Ronie [...]

wyglad elegancki, ale mozna dojsc bez koksu do tego. intensywny trening, dieta, dobre suple, odzywki. koksy maja skutki uboczne, przede wszystkim chodzi o zdrowie. ale miesnie od samego koksu nie rosna, koks to wspomagacz, a osiagi wymagaja ciezkiej pracy i nie przywalajcie sie do zadnego sposobu wspomagania bo najwazniejsza i tak jest ciezka [...]

Bo nie przyniesie to efektów, których oczekujesz, mięsnie rosną gdy odpoczywasz a nie gdy trenujesz. Więcej nie znaczy lepiej.

No sporo tego - w sensie ilości dni tygodnia. Nie słyszałeś o tym, że mięśnie nie rosną na treningu, ale podczas odpoczynku? U Ciebie za wiele to go nie mają.

Wiem, że rosną podczas odpoczynku dlatego starałem się tak ustalić plan tak aby odstęp między ćwiczeniami poszczególnych partii wynosił pełne 2 dni. Mógłbym w sumie zrezygnować z środowych i sobotnich ćwiczeń ponieważ chcę zastosować "6 Weidera" a nogi ćwiczę 2x w tyg. w klubie piłkarskim. Czyli z sześciu...pozostaną cztery dni [...]

Wpisz sobie w wikipedie wzrost i zobacz wykres ile rosna poszczegolne osoby w danym wieku

też słyszałem że niektórzy do 25 rosną :)

Po co ci większe stopy, masz problemy z utrzymaniem równowagi albo fetysz dużych stóp? W lato rośnie się tak samo jak w innych porach roku, są kraje w których nie ma pór roku i ludzie rosną normalnie jak mają w genach. W lato przeważnie się krócej śpi tak btw.

Niekoniecznie olewają.Niektórym rosną jak chwasty od trzymania sztangi i sztangielek,a innym cięzko je zrobić nawet intensywnie i regularnie trenując.Oczywiście nie zamierzam umniejszać autorowi.Można jedynie pozazdrościć.

[...] się po 100 tak aby nie chudnąć szybciej niż 0.5-1kg/tydzień. zagubiona2: Podejdź do lustra. Czy widzisz płaską klatę? Szerokie bary? Zarost pod nosem? Mięśnie rosną na testosteronie - a tegoż kobiety mają 20 krotnie mniej niż mężczyźni. Poza tym różnica pomiędzy cyklem masowym a redukcyjnym polega głównie na tym, że na redukcji [...]

dobrze jest... a gimnazjaliści tak rosną bo maja w tym wieku naturalnie testosteron na wysokim poziomie :) sam żałuje ze w tym wieku praktycznie nie trenowałem...

Ten koles o ktorym mowilem caly czas gra, obecnie w 2 lidze. A z wysokimi graczami to jest troche inna bajka. Jak sie ma szanse dostac gracza wysokiego o dobrych warunkach fizycznych, to sie nie ma co zastanawiac. Dlatego wielu wysokich graczy znajduje miejsce w pierwszoligowych klubach mimo, ze nie maja ku temu zadnych umiejetnosci. Dlatego [...]

[...] nie ma znaczenia. A jeśli skóra jest luźna, bo zbyt szybko chudłaś, to trzeba ją kosmetycznie dopieścić, ujędrniać. Masaż nie zaszkodzi.Aczkolwiek mysłałam o takim prawdziwym masażu. A "Bóg wie jakie mięśnie" to niestety same nie rosną. W szczególności kobietom, wiec nie ma się czego bać Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-07 11:44:07