rosną

[...] sie przetrenowac.Generalnie widze efekty przykladania się do tego co robie i w sile i w masie choc wiadomo wizualnie wyglada tragicznie jednak kg ida do przodu wymiary rosną i wyglada to lepiej no ale wiadomo przy takim bf nadal tragedia , jednak na wszystko przyjdzie czas.Zaczalem od konca ale poki co jestem zadowolony i mysle ze bedzie [...]

fakt- ale budowa masy nie zawsze musi być połączona z nabieraniem fatu mięsnie szybciej nie rosną w takim razie, tłuszcz niczym się nie wiąze z mięsniami- oprócz tego ze je pokrywa- i obwodowo są wieksze ale każdy robi to co lubi, ja robie tak bym sie też dobrze czuł pozdrawiam/.

wszystkim tylko te prostowniki rosną wydaje mi sie ze na nowych fotach umiesnienie prezentuje sie duzo lepiej pewno to przez wzrost wymiarów. Co do maści Heldera gdzie ja dostane i ile kosztuje bo te moje maści to i drogie i nic nie daja pozdro

[...] tymi przysiadami. Nie wiem czy nie za bardzo kombinuję, więc spytam tutaj. To tak od początku: zawsze miałam silne prostowniki, czy ćwiczyłam czy nie. Teraz widzę że rosną i rosną :-) Fajnie, kręgosłup bezpieczny przy cięższych ćwiczeniach. Ale..Ostatnio miałam wrażenie, że przy większych obciążeniach w siadach "wstaję" głównie tymi [...]

zakola mam!Ale mam naszczescie jeszcze 2dziadkow i ani jeden ani drugi nie ma problemow z wlosami jeden ma 70 i dalej mu rosna ale bardzo powoli a drugi 67 i rosna mu jak na ten wiek szybko naprawde chodzi do fryzjera co 2miechy !!Tylko ma wszystkie siwe!dobra ja zauwazylem ze po cyklonach na brzuchu rosna mi na maxa ale boje sie zeby mi nie [...]

no to po co twoje zale w tym poscie? niepotrzebny spam wiesz swoje, twoi znajomi rosna wiec po co to pi....nie? ajajajajajaj...

[...] mięsa dołożyć, ale o ile redukcja można na wiele sposóbów przyspieszać, to istnieje przynajmniej kilka progów hamujących tempo syntezy białek (MPS), więc bez bomby mięśnie rosną mega powoli, a na bombę wchodzićnie chcę. W odniesieniu do tego aspektu chciałbym jednak wykorzystać anaboliczną moc fatu, któa z niewiadomych przyczyn jest dla mnie [...]

tylko moje bice są bardzo oporne, mam wrażenie, że w ogóle nie rosną od pewnego czasu, za to trice rosną normalnie zmniejsze ciężary i intensywność i będę ćwiczył tak jak napisałem, zobaczymy co wyjdzie

[...] i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku [...]

[...] w tunelu, dwie ostatnie serie weszły masakrycznie. cała zabawa z niezaciskaniem mocno chwytu, nieangażowaniem kapturów itp. itd. niby proste ale 90% ludzi robi to źle. rosnąca świadomość mnie nieraz przeraża... MC - "walka" z techniką, jest lepiej ale prostowniki chciałby już dostać ze 150}:-(. przy opuszczaniu jest git, ale pierwsze [...]

sile mam, motywacje mam, energia jest, zadowolenie z treningu jest, ziewam bo tak i jescze chcilabys zeby ci waga i obwod pasa spadal. Bylo by ci za dobrze . Ja po treningu wale samo bialko na 0,5l mleka wiec tych wegli jest mniej niz u ciebie. Moze przez to WPC na mleku? rosna ci miesnie i niedlugo bedziesz jak pudzian. Wtedy to ci bmi juz nie [...]

[...] nóg bo u mnie nie rosna , trzeba dobra redukcje zrobić a potem masa z głową :-)) Mnie już te moje nóżki wkurzają, bo zawsze jest tak, że już nie chcę większych, a one i tak rosną. Taki chyba trochę zyebany gen %-) spodnie co chwilę nowe muszę kupować, a i tak ciężko coś fajnego ustrzelić, bo w łydce się nigdy nie mieszczę (jak napuchnie w ciągu [...]

[...] itp. bo nawet milion siadów jak będzie robione z zapasem powtórzeń to i tak za dużo nie dają. No chyba że ma się gen do nóg, ja pewnie jakiś tam mam a na bank lepiej rosną niż góra więc dlatego taki efekt :) ta? a Przemo ? ma olbrzymie, a nie siada duzo :> sa wyjątki od reguły. Ty siadasz w uj i udo siedzi, tutaj Winter. Siadał Platz, [...]

Siła masakra w siadach... Szacun Dzięki, ale sam widzisz jakie one są :) mozna sie do wszystkiego przyczepic, ja wiem! Ale skoro rosną od tego nogi? To cos muszą działać na mnie, od zawsze takie robie i tak to robie ale tez zaraz moze ktos powiedzieć "popraw jeszcze jakość ćwiczeń to moze poprawisz jeszcze bardziej partie" krytykę tez przyjmuję [...]

[...] :) Pewnie jak zawsze się rozczaruje przy reszcie treningów xD W szamie -40g węgli i -10g fatu. tutaj filmik z siadów, może technika nie ta, nie wiem ale moje nogi na tym rosną a ego jest odpowiednio karmione :) https://www.youtube.com/watch?v=uEaGKPC2EIU Trening 1. Przysiady (120s) 80x12 140x6 180x6 225x7 80x12 140x6 180x6 230x6 2. Sisi [...]

[...] ktoś mi przyznał racje :D haha No to nawet nie wiesz jak się ucieszyłem :D Powaga :D Nie no ale masz racje, właśnie Adam, Łuki zawsze forma odpowiednia nawet na masie a rosną. Wiadomo ja takiej na bank nie będę trzymał bo zwyczajnie widzę co się dzieje, jem czysciutko jak tylko się da ale i tak tej wody/smalcu się odkłada no ale tym sobie [...]

[...] słaba mobilność i przez to tak to wygląda. A może i masz rację głupie rozkminy złapały, od zawsze tak robię nogi urosły na tym bo nie da się ukryć że ja tylko siady w tej piwnicy robię i przez nie mi nogi rosną to na bank. No nic, idę po swój rekord w swojej technice xD jak zrobię 230x8 to będzie baja dla mnie :) za dwa tygodnie zobaczymy :)

Bez przesady myślałem że ta moda na mase przy bf 6-8℅ się skończyła. Raczej Ci co robią progres na scenie to nie patrzą na bf za bardzo po prostu rosną no chyba że ktoś z reguły jest non stop suchy. Dla mnie mega Ci idzie ta odbudowa

nie posiadam tak szerokiej wiedzy jak Ty, mnie jednak chodziło o sam fakt, że rosną mięśnie na lowcarb (pewnie niewiele, ale jednak rosną) nawet bez ćwiczeń, o czym już dawno pisał Lutz, a teraz potwierdzają to inni w dokładniejszych badaniach i nic poza tym, tylko tyle...

jest mnóstwo osob, ktorzy mają dietę wycackaną a trenują tak leniwie i źle, że g**** rosną. Solaros jakie masz podstawowe wyniki siłowe? i tu nawet nie chodzi mi o rekordy