rosną

mi najszybciej rosna plecy i sie tym nie przejmuje fajnie byc szerokim :D

Wzrost masy ciała to trochę błędne pojęcie, możemy wpływać na rozwój mięśni i jeżeli one rosną to inne organy w miarę proporcjonalnie się powiększają ale nie wszystkie. Dlatego ważna jest dieta, bo kreatyna sama w sobie nie sprtawi że CI mięśnie urosną, ona jest bodźcem anabolicznym ,ale do rozwoju masy potrzeba składników odżywczych! Dlatego [...]

dochodzi problem nierownej grzywki, mam taka strzale na czole :) ****a nienawidze swoich wlosow, rosna nie tak jak trzeba i jeszcze linia jest totalnie s*******ona ze nic sie nie da z tym zrobic ok, bedzie 3mm.

możesz zrezygnować z ciężkich treningów brzuch pod warunkiem że wykonujesz ciągi, przysiady, wiosłowania skoro masz dodatni bilans kaloryczny i trening z obciążeniem to mięśnie brzucha też rosną

dziwne objawy poczekaj jeszcze e0r moze to wino ma cos z satanem wspolnego dlatego suuty swedza dobrze ze rogi nie rosna

czesc! Naturalnie tez nie bede podawal czegos co jest na tym forum. Musisz wykazac sie checia i pewnym zawzieciem dopiero wtedy osiagniesz zamierzone cele. Najpierw zacznij od przeczytania atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozniej wpadnij do dzialu odzywianie (bez tego ani rusz) i tam zapoznaj sie z postami podwieszonymi czyli ogolne [...]

[...] więcej nie wystarczy. Musisz zwracać uwagę na to co i ile jesz bo bez diety osiągniesz znikome efekty. Znam ludzi, którzy też ćwiczą codziennie, bez diety, ale widać, że rosną. Wiesz co by było gdyby tą dietę zaczęli stosować? Być może, że jedząc tak jak planujesz będzie poprawa, bo masz taki organizm, ale uwierz, że dietą i zaplanowanym [...]

Nie ćwicz codziennie - mięśnie nie rosną podczas treningu, ale podczas regeneracji. Na początek polecam trening dla początkujących Joe Weidera (lub ACT - jak polecił Stary Ekip): "ABC DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - Art Michaila: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Programy ćwiczeń dla początkujących łączy jedna zasada: 3 razy w tygodniu [...]

To ćwiczenia izolowane- tutaj progres siłowy nie jest istotny. Osobiście ćwiczę 7 lat, a bicepsy potrafię zajechać 10kg hantlami czy 30kg sztangą i rosną. A uwierz, że był okres, kiedy uginałem siłowo 70kg czy młotki 30kg sztangielkami . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-17 16:24:39

[...] podajrzane.. widzieliście kogoś kto nigdy nic nie ćiczył i wyciska ponad setkę na klatę ? bo ja nie... z tego co ogólnie wiadomo siła i wytrzmałość spadają na starość a nie rosną.. wobec tego zachodzi pytanie ile niktórzy z wszych ojców cisneli by w młodości (oczywiście nie ćiwcząc wcześniej) - 150 ? 200 - normalnie przeciętnie silny młody [...]

Za ok 80zł masz 20 kg białka dla cieląt. Jest to o tyle lepsze że od samego dzwigania już rosną mięśnie.

Skoro obwód pasa się zmniejsza a mięśnie nie rosną, to jest to raczej redukcja niż masa. Możliwe, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest wyższe niż 3500kcal. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-05 17:22:08

[...] barki a w styczniu że już jest ok,choć moim zdaniem chociaż nie widać jak chodzę to gdy stoję z opuszczonymi rękami do dołu to widać że jeden jest wyższy gdzieś na oko 0,5 cm . Gdy robię wiosłowanie sztangą a to ćwiczenie na plecy,motyle to chyba właśnie wtedy też widać że jeden bark trochę niższy. Może przez to te motyle nie rosną identycznie ??

Tez cwicze Sztuki walki. Po treningu ryż z kurczakiem, przestalem slodzic cherbate, zamiast slodyczy po objedzie jadlem owoce. Ogolnie nie tykalem slodkiego, ciezko trenowalem. Z 97,7 po 4 miesiacach mam 93,2 przy wzroscie 1,91. Moze bez rewelacji ale dieta wogole nie krepowala mnie w zyciu. W miesniach ani centymetr mi nie spadl. Naprawde warto [...]

T to dzien z treningiem NT- to dzien bez treningu ,a kretka moze byc i brana na poczatku ,tylko po co jak na poczatku miesnie i sial same rosna za darmo

czy '21' wykonywane dwukrotnie na koniec treningu jest odpowiednie przy FBW? kurde mam ten sam problem wszytsko jest w miare OK, klata plecy rosną a łapy stoją!!

Bery ja cwicze całe ciało podałem tylko te dni w których jest trening ramion poniedziałek i sroda .a jezeli chodzi o technike wykonuje cwiczenia starannie faza negatywna wolniej niz pozytywna bez bujania stoje plecami przy scianie . ps . denerwuje mnie to ze moje ramiona rosna a wydaje mi sie ze wyglodaja tak jak przed rozpoczeciem przygody na [...]

ja sie jedynie zgodze tlyko z tym, ze miesnie najabardziej rosna podczas snu, bo wtedy wydzielany zostaje hormon wzrostu. ale, ze branie carbo np przed snem jest dobre to juz nie. lepiej aby wzial bialko. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-30 19:40:31

jakby ktos wam powiedział,że od gówna rosną mięsnie to też byscie je w******lali

jeżeli zaczne redukcje to mięsnie raczej mi nie urosną tak? Chodzi mi o to, że na redukcji chyba bardziej mięsnie się rzeźbią a na masie rosną, nie wiem czy dobrze rozumiem ;) Zmieniony przez - dominik095 w dniu 2014-11-12 22:39:31