rosną

[...] nietypowy problem. Otóż ćwiczę mięśnie brzucha w domu. Urozmaicam moje ćwiczenia i staram się je wykonywać sumiennie i solidnie. Nie mniej jednak zauważyłem, że mięśnie nie rosną w jednakowym tempie po lewej i prawej stronie. Wygląda to dość komicznie. Posiadam dwa dosyć mocno (jak na mnie :) ) rozwinięte dwa pierwsze "kafelki" po lewej stronie, [...]

Witam. jak w temacie mam problem a mianowicie redukuje tkanke tluszczowa. Dieta jest , trening + aeroby sa , wszystko jest dobrze Na poczatku obwody spadly , ale pozniej zaczelo sie dziac cos dziwnego gdy trzymam ta diete w 100% i przykladalem sie do treningow to obwody mi wrocily a nawet jeszcze lepiej byly przyrosty a waga stoi w miejscu ale [...]

Witam. Mam 17 lat, od tygodnia cwicze programem 100 pompek. Znajduje sie w przedziale (21-25) dzis 2 dzien. Moje pytania: - czy pompki pomagaja w rozroscie bicepsu? - czy ogolnie rece rosna po pompkach? Oprocz tego po robieniu pompek robie jeszcze takie cwiczenie jak w filmiku od 1:24 https://www.youtube.com/watch?v=Jrw848qqb-k Siłownia odpada ze [...]

Siema wiem że może już były podobne tematy ale postanowiłem napisać, mam problem z łapami praktycznie wcale nie rosną. Reszta ciała się rozwija a łapy stoją, mój plan wygląda tak : UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC 4 serie 12 - 10 - 10 - 8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie 12 - 10 - 10 - 8 MODLITEWNIK GRYFEM 4 serie 12 - [...]

Witam, to moj pierwszy post na forum, chce zrobic sobie biceps, najwiecej podnosze 10kg, Mam 33,5cm w obwodzie. Ulozylem sobie plan treningowy na rzezbe 15 powtorzen 6kg 6 serii. W miesiac biceps uroslmi 4,5 cm. Dobry plan treningowy sobie ulozylem? Moze pierw bakać na sile a nie rzezbe, eby rzezba szybciej rosla pod wikeszym obciazeniem? Czy to, [...]

[...] Moja waga utrzymuje się w granicach 60/62kg i nie mogę więcej przytyć. Mam dużą aktywność fizyczną i ciężko jest mi nabrać masy. Zauważyłem że są zmiany na ciele, obwody rosną, ale waga stoi w miejscu. Co do diety to nie mam jakiegoś określonego planu, ale jem 5 posiłków dziennie, zazwyczaj zdrowa żywność nie jakieś fast foody. Mam 17lat, [...]

[...] tłuszczów. A to dlatego, że zwyczajnie nienawidze jeść wszelkiego rodzaju tłuszczów, i odruchowo ich unikam. Trenuje już nieco ponad 3miesiące, postępy są, owszem mięśnie rosną ale wszystko jest jakby chude. Oprócz niewielkiego przyrostu mięśni i poprawy proporcji ciała widać u mnie wystające kości. I teraz moje pytanie: Czy można niedostatki [...]

[...] która nie sprzedała sie w centrach handlowych i trafiła do tego własnie sklepu.Nie tylko chodzi o odzież moze byc co innego z całego serca chcem zostac handlarzem, gdyż tylko w ten sposób moge kontynuowac hobby jakim jest siłownia, praca na 3 zmiany mi nie służy, a przy łopacie bicepsy mi nie rosną. Jak ktos wie z góry dziekuje... Pozdrawiam

Trenuje w domu od 3 miesięcy i mięśnia klatki piersiowej rosną mi tylko w dolnych partiach i zewnętrznych partiach mięśni klatki. Chciałbym sobie wyrobić górne partię klaty, tak żeby wypełnić miejsce między obojczykiem - naramiennym przednim a dolną częścią klatki, bo mam tam mało mięśni. Trenuje w domu, mam tylko ławeczkę płaską, nie mogę więc [...]

[...] mi mniej wiecej o co chodzi,ale wiecie to jest zdanie kumpla,jednak chodzi mi o opinie i zdanie na ten temat innych osob,wielu z Was jest znawcami w dziedzinie sztuk walki,dlatego prosze o opinie na ten temat.z gory dzieki i pozdrowka Kobiety mają zawsze 18 lat tylko póżniej procenty rosną Nie ma brzydkich pań,tylko czasem wódy brak

[...] lub skierował mnie na jakiś link? wiem, ze jest na forum ale chcialbym wiedziec najpierw waszą odpowiedź. Nie wiem czy to mozliwe, ale mi sie wydaje, ze mi szybko rosną mieśnie. Praktycznie nie cwiczyłem na siłowni nic, a mam 36 w bicepsie, chyba ok jak na ten wiek. Chcialbym wyrzeźbić tłuszcz, tak samo z brzucha, w końcu biegam, a [...]

[...] jak jest ciepło - 3xFBW, 3x aeroby (bieganie, skakanka) lub pływanie. W zimie - wiadomo, mniej biegania (problemy z zatokami). Wszystko fajnie - tylko od ćwiczenia nóg, rosną mi uda... za bardzo, pytanie wobec tego - jak ćwiczyć żeby nie rosły, i co zrobić żeby zmalały. Łydki ok - za***iście, tylko te uda... Z ćwiczeń na nogi: MC, przysiady, [...]

[...] mi mianowicie o air alert, a dokładniej o jego efekty w wyskoku przed i po. Trenuję siatkówkę od 6 lat i niestety powoli zaczynam odczuwać konkurencje ze strony kolegów(rosną itp Ja już nie rosnę) jeśli chodzi o miejsce na boisku :-(. Mam 183cm wzrostu waga 76kg(było83kg i ciągle spada) zasięg ręki 240cm dosiężny 71-73 cm. Także tego, ktoś [...]

[...] wiek mam dosyć spore owłosienie, nie przeszkadza mi to ponieważ dobrze to wygląda, włosy zależnie od oświetlenia są blond / białe. Sporo mam na nogach, rękach, zaczynaja mi rosnąć na klatce piersiowej oraz karku. Problem nie tkwi na razie w ilości a w długości pojedynczych osobnikow, zauważyłem że mam na nodze 15cm włos! Dłuższy od tych co mi [...]

Mam taki problem, że z prawej strony mięśnie klatki (wewnętrzne) dobrze i szybko mi rosną a z lewej prawie wcale... i do tego środkowe prawy jest plaski a lewy lekko wypukły jak to zrównać ? Jeszcze mam coś takiego, że rosnę powoli ale cały czas na tych samych ciężarach a siły nic ! co z tym zrobić?

Witam może już było dużo takich tematów ale nie mogłem wyszukać.Czy jeżeli na całym ciele rosną włoski takie malutkie to już znaczy że będę cały mocno owłosiony??Tzw mam już dość wielki pasek włosów na brzuchu.Ale na plecach i na klacie na razie nie.

[...] jakąś konkretną rozpiskę SAA po której nie dostane GINO ponieważ jestem niestety bardzo podatny:( Będzie to mój pierwszy cykl na SAA, dieta i trening jest ale chce być większy, ważę 85 kg przy 180 cm wzrostu.... Ps. zamierzałem brać mete ale niestety boje się GINO bo po niej suty rosną jak na drożdżach xD DZIĘKI za odpowiedzi.... miłego dnia:)

Siema panowie mam pytanie do tych co robili zabieg depilacji laserowej mam kilka pytan ile zabiegow potrzebaliscie,czy rosna dalej kudly na cyklu? jak efekty oceniacie? planuje sie wybrac na czasie i poleciec od pasa w gore wszystko i ciekawi mnie jak w praktyce to wyglada

[...] mam zabardzo wiedzy na temat odżywek więc dlatego się pytam .Jest to raczej sport w którym mieśnie nóg nie są potrzebne więc kreatyna odpada ponieważ z tego co słyszałem rosną mięśnie przedewszystkim te które nie sa trenowane i zwieksza sie masa a to mnie nie za dowala .Chciałbym zacząć brać jakieś białko ale nie wiem jakie lekarz przepisał [...]

[...] pompki i brzuszki (100pompek.pl) Jakieś efekty są ręce urosły, klatka się wybiła na brzuchu też jakieś mięśnie jednak nadal przykryte warstwą tłuszczu, bicepsy-tricepsy rosną ale strasznie powoli poza tym żebra i to największy problem same kości liczę na jakąś pomoc od was żeby to jakoś ustabilizować a nie wyglądać jak szkielet :) Zmieniony [...]