rosną

[...] dziala? Bo sie kruszy? Bo nie jest gorzka? Wasze opinie sa oparte tylko i wylacznie na spekulacjach. Ja sie na temat bionabolu nie wypowiadam, ale mam kolesi, którzy biorą i rosną jak na normalnej mecie. Ktos kiedys powiedzial, ze ktos mu powiedzial, ze slyszal, ze zawartosc substancji czynnej w bionabolu wynosi 2, góra 3 mg. No i skad ta [...]

[...] stwierdził, że nie wymagam rehabilitacji ( chyba był ślepy)powinnam tylko w domu wykonywać samodzielnie ćwiczenia korekcyjne.Powiedział,że moge cwiczyć na siłowni ale z małymi obciązeniami i podpartm kregosłupem i jak tu rozbudować ładnie mięśnie a jednocześnie skorygować wadę postawy.Dodam tylko,że mięśnie rosną mi szybko wzrost 164 waga 50kg.

to jest już ściema nie *******cie że jak się je wysokie ig/węgle proste to mięsnie nie rosną :)

To, że masa ciała nie poszła do góry w ciągu miesiąca, to nie powód do paniki, mięśnie nie rosną nie wiadomo jak szybko by w ciągu kilku tygodni wpadł kilogram, dwa czy ileś tam. Na dobrą sprawę może i stać w miejscu, a sylwetka cały czas może się poprawiać, tu powodem do niepokoju jest pas, a nie brak wzrostu masy ciała.

Uważaj, żebyś się nie przetrenował. Cześto się zdarza, że partie na których nam najbardziej zależy właśnie przez to rosną słabiej.

nie należy ćwiczyć dzień w dzień dlatego, ponieważ podstawowa zasada - mięśnie rosną nie na treningu, ale wtedy kiedy nie ćwiczysz i odpoczywasz.

[...] więc to nie od tego ,ale... miałem takie dziwne syfy na szyi (jak narośl) białe w kolorze skóry ,wyglądało to jak odstająca skóra .Po 2 latach takiej miski cofneły się i znikły.Widziałem ze te syfy u niektórych po wielu latach rosną , brązowieją i twardnieją.Zawsze występują w okolicach szyi. Zmieniony przez - acidm w dniu 12/9/2018 10:48:30 AM

Zmień ćwiczenia na bicepsy . I jak wyżej kolega pisał ćwicz z głową a nie katuj ponieważ nie rosną

[...] kratyne kupić jeśli masz staż treningowy na siłowni min. pół roku ja brałem 5gr przed i 5gr po treningu i takie coś mi najbardziej odpowiadało i najlepsze miałem efekty....a i rano 20min przed śniadaniem 5gr w dni nie treningowe oczywiście że w dni nietreningowe tyle samo kalori co w treningowe....chyba nie sądzisz że mięśnie rosną na treningu ?

Nie mierzysz obwodów, więc nie wiemy jakie są efekty. Nie wiem jaki cel ma dalszą dyskusja. Powtarzam ponownie. Obwody nie rosną = kalorii w diecie jest zbyt mało. Nie zwiększysz = efektów nie będzie.

Wszystko musisz uwzględnić w diecie. Dajesz lekki plus i obserwujesz ciało. Jeżeli mięsnie rosną a tłuszczu nie przybywa to jest ok. W razie co to manipulujesz kaloriami. Możesz dodać aeroby przy czym pamiętaj o diecie.

Ja mam 17 lat i 173cm tez ;) Faceci rosna srednio do 20 roku zycia ale za wiele juz nie powinienes urosnac :(

od kreatyny nie rosna miesnie. tylko od odpowiedniej diety, wiec sama kreta zbytnio ci nie pomoze. dzial odzywianie wita

mam zaje*iste plecy, barki i klatkę, biceps też rośnie Pokaż zdjęcie. Co do przedramion- one rosną bardzo powoli. I to głównie brachioradialis(ramienno-promieniowy) nadaje im rozmiaru.

bardzo ciekawe - masz dopiero 15 lat, wiec siłą rzeczy krótki staż treningowy i niewielkie doświadczenie, ale już zauważyłeś ,ze miesnie Ci wolno rosną? :)) Nie masz zadnej diety, wiec kupno kreatyny to wyrzucenie pieniedzy w błoto , blokowanie potencjału działania tej substancji w przyszłości, kiedy naprawdę może być przydatna, gdy już przyjdzie [...]

u nas w sekcji trenują chłopaki w wieku 12/13 lat także luzzz i normal;nie rosną, wielu ciężarowców i kulturystów jest wysokich, poza tym to, że ciężary hamują wzrost to już obalony mit, jak będziesz dbał o technike to nie ma prawa się nic stać

tez mi sie marzył taki wzrost(185)wiec nie trenowalem wczesniej bo wszyscy twierdzili ze siłownia hamuje wzrost,a jest dokładnie odwrotnie(wiem to z moich obserwacji zapasnikow i kulturystow,rosna czesto jeszcze po 20 roku zycia)tylko pamietaj,zebys nie obciazał zbytnio kregosłupa,a zeby ktos nie urosł po 15 roku zycia,to juz rzadkosc,takze mialem [...]

a ja mam 187 i juz nie rosna od nie wiem ale od dawna CARPE DIEM

sylwek to stara fota dla twojej wiadomosci;]. Zreszta nie ukrywam suma sumaru ze mam kijowa genetyke, doradzam dwum kumpla, ukladam im treningi i rosna 2x lepiej odemnie...;] i to ma znaczenie bo ten dzial jest dla osob ktorzy juz maja troszeczke wiedzy wbitej w glowie i tu nie odpowiada sie na głupie pytania.

[...] diety Znam sporo przypadków, że osoby nie mają pojęcia o diecie, ich posiłki w większości to pełno kanapek białego chleba z odrobiną szynki czy sera itp ogólnie powinni wyglądać tragicznie, a stale rosną, bf bardzo niski a siła b.duża więc . . . Prawdą jest, że surowe jajka to słaby wybór, o wiele więcej byś zyskał gdybyś je gotował czy smażył.