rosną

[...] o tym, że organizm próbuje Ci jakoś powiedzieć, że jest przemęczony (brak paliwa). Stąd brak ochoty na dalszy trening. Zjedz cos na godzine przed treningiem, a w trakcie pij wodę. W czasie wykonywania ćwiczeń skup się na pracy mięsni - myśl o tym jak rosną, a nie o dupie Maryni :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-19 21:00:42

dawno temu jadłem mono potem długo nic pozniej brałem creafusion olimpu ale to jeszcze z zielonym opakowaniem czyli to bardzo dawno bylo no i od tamtej pory nie brałem kretki nie chce znowu wracac do mono bo wedlug mnie to lipa straszna jest po cyklu sa spadki miesnie rosna ale nabieraja wody dlatego chce jabłko albo jakis mix albo inna forme [...]

Szczerze to wiekszego ciezaru juz raczej nie zaloze bo bede mial za krotkie ruchy :) A sciaganie lopatek do srodka... coz czuje pozniej zmeczenie tam gdzie chce ale i tak miesnie mi nie rosna :(

Uścisk na pewno można poprawić - a przedramiona mają podobnie jak łydki swoją indywidualną drogę rozwoju zazwyczaj. jednym rosną świetnie innym nie bardzo lub z dużymi dysproporcjami antagonistycznych mięśni.

dziła lepiej niż roka temu jak stosowałem EC 4 chłopaków u mnie testuje i rosną aż za dobrze

To dziwne bo wiem że dłonie na 100% rosną wraz z mięśniami...

w dloniach tez masz miesnie%-) a kosci rosna po hormonie wzrostu%-)

Spotkalem sie z taka opinia zeby nie cwiczyc brzucha na cyklu bo miescie rosna silniej i potem bebech wyglada jak u baby w ciazy.

podczas cyklu na kreatynie miesnie rosna/odbudowywuja sie o wiele szybciej i nawet po retencji sa wieksze i silniejsze...

Nie ma sensu. Mięśnie rosną jak odpoczywasz, nie jak ćwiczysz! Trenuj 3x, dawaj z siebie 100% na treningach. Gwarantuję Ci, że będziesz zadowolony. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-18 12:27:44

SCDiver - fajna stronak mialem kiedys taki kalendarz z notatkami ale juz nie prowadze, bedziesz sie smial za pare lat ze swoich "osiagow" ale powodzenia. Wracajac do tematu, efekty cwiczenia widac po 3,6,12 miesiacach w zaleznosci od : - dopasowania treningu, dzieki ktoremu dajemy bodzce miesniom do wzrostu - diety ktora dostarcza [...]

ok dzieki wezme irana i scana, chciałem prolo ale jak widze kolesi co kują omke z jelfy i nic nie rosna to cos jest nie tak. Meta jest dla kumpla ale 6 tyg. temu brał(50 mg ed) antka to jakie dawki mety teraz zeby ją poczuł?

TyToNieJa spokojnie :) Moze on mial diete masowa na sporym plusie zeby maksymalnie wykorzystac treningi? Mnie np najlepiej tak rosna miesnie, kiedy przy okazji sie troche zatluszczam. Bo na malym plusie to g**** a nie efekty sa. Z mojej strony polecilbym na poczatku uciac weglowodanow i patrzec czy nie za duzo ci spada tam gdzie nie chcesz (skoro [...]

TyToNieJA nie badz wulgarny... MarcinFree tłuszcze?? myslalem ze nalezy ich unikac... mozesz podklejic jakas diete. bardzo trudno zdobywam mase. ale bardzo szybko gromadzi mi sie tłuszcz. hehe o ramiona sie nie martwie szybko rosna zato słaby punkt to klata i brzuch. szczerze poweim ze gdybym tylko poprawil te 2 rzeczy wygladal bym bardzo [...]

[...] bardzo miesni nóg,jednakże chcę se poprawic wytrzymałośc nóg i jak tylko to mozliwe mase mięsni jak się tylko da ,więc prosze o konkretnę podanie ile mam razy w ty godniu mam ćwiczyc te nogi i po ile minut ,żeby poprawić wytrzymałośc nóg i ,ale za dużo razy w tygodniu to chyba też niedobrze bo mięsnie rosną podczas odpoczynku!!!!!!!!!!!!!1

Ćwicz normalnie i nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami bo nie grozi ci nic takiego , tym bardziej na lydkach które nawet mocno ćwiczone często i tak nie rosną :)

nie baw sie na poczatku w takie drobiazgowe wyliczanie kalorii!! mlody jestes! masz duzo czasu na dopracowanie diety! jedz zdrowo, staraj sie jesc duzo ryzu, miesa, warzyw, chudego nabialu itp. prowadz dzienniczek treningowy, oraz notuj w nim ile mniejwiecej zjadles bialka, wegli tluszczy, oraz co tydzien sprawdzaj wymiary( obwod w pasie, bic, [...]

[...] w dany dzień, podziel partie mięśniowe też na dany dzień i rób. Masz atlas ćwiczeń w domowych warunkach, pobawisz się tak ze 2 lata i możesz wtedy ruszać na siłkę, wcześniej nie ma co, bo Twoje kości jeszcze rosną i są elastyczne i nie masz co obciążać kręgosłupa. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp I biegaj ze 25-30min minimum.

cybe r rakieta u mnie jedza 3tbl dziennie i rosna jak na drozdzach

cybe r rakieta u mnie jedza 3tbl dziennie i rosna jak na drozdzach hehhehe toż to 45mg mety ed %-) masz kumpli hardkorów. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-02-27 17:41:27