rosną

tym planem jade dopiero ok 6 tygodni . Nitro pewnie masz racje z przetrenowaniem, bo czułem ze słabo rosną bicepsy i zamiast 2 ćwiczeń po 3 serie zacząłem robić 3 ćwiczenia po 4 serie. Chciałem poprostu je zmusić do cieższej pracy i w efekcie do przyrostów. A efekt być może zrobił się odwrotny.Jaką zmiane proponujesz w planie treningowym?? Co do [...]

[...] w tył itp. Poza tym nie czuję się słaby jak na 19 lat (rekord na ławce 170kg) judo tak samo jak zapasy wspaniale rozwija pod każdym względem - wszystkie cechy motoryczne rosną wspaniale a na dodatek uczysz się walczyć. 3. Na karate nie staniesz się sprawniejszy a i walczyć się szczególnie nie nauczysz. Ja trenowałem taekwondoe od 6stego roku [...]

siema tez mam 13lat, co do treningu to zwiekszaj ilosc powtorzen bo miesnie wtedy sa zmuszone do wiekszej pracy a tym samym rosna i sa mocniejsze (tak mi sie zdaje ) no ale moze ktos bardziej zaawansowany na tego posta by "raczył" odpowiedziec? ;)))) ------BRAK-----

[...] w tym tkwi problem.. wszyscy piszą micha, micha, micha ale przecież można by się zaj.ebać trzymając michę cały czas i licząc wszystkie składniki pokarmowe podczas gdy inni rosną na zykłym śniadaniu, obiadku i kolacji. OK. będziesz trzymał miche dopiętą na ostatni guzik i porządny trening, zrobisz parę kilo a tu przyjdzie parę dni głodówki, [...]

Tomasz1405 trafiłeś w dychę. Koszty całokształtu pracy ciągle rosną w naszym kraju i często podwyżki są nieuniknione. To często nie zależy od samych właścicieli marki a często leży to w sferze logistyki i kosztów konfekcji i kosztów zakupu surowca, którego cenę kształtuje dane laboratorium. Trec chce i musi się rozwijać inwestując w dobry team, [...]

[...] miejscu pomyślałbym o tomografii.. moja siostra cioteczna miała tez kawałek ciala na brzuchu, wszyscy sie nawet z niej podśmiewali ze to ciąża ; pewnego dnia stracila przytomnosc na ulicy, obudzila sie juz po operacji usuniecia tzw potworniaka (kto ma mocne nerwy moze sobie zgooglować..rosną sobie włosy, zęby itd losowo w miejscu zaatakowanym)

No to do jakiego wieku mężczyźni rosną? Różnie słyszałem, ale jak się to ma do ćwiczących osób?? W tym roku w maju stuknie mi 19, mam 171. Urosnę coś- teoretycznie, jak myślicie? POZDRO

Tak naprawdę już Pro Mass napisał.Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach.Generalnie mężczyźni rosną do 21 roku życia, kobiety 17-18, ale nie ma reguły.Możesz skończyć rosnąć już w wieku 18 lat.Albo 22.Bywa różnie

[...] lekarz tłumaczył to tym że rosnę (w wieku 22 lat;) ). No więc z tego co pamiętam rośnięcie w górę to tak mniej wiecej do 19 roku życia póżniej już raczej nie... Mężczyźni rosną do 25 ale są to zmiany w stylu rozmiar gałki ocznej :) czy też ilość tkanki mięśniowej i inne tego typu rzeczy... Co do wzrostu to nie kombinuj... pomyśl sobie jak [...]

to dlatego ze ci miesnie rosna a nie kosci sie załamują ...

Animal.med niech zgadnę... opornie kaptury Ci rosną ?

no niestety, kaptury opornie idą ale coś do przodu zawsze. Plecy też średnio rosną. Zmieniony przez - animal.med w dniu 2007-09-11 19:12:36

3-4 razy w tygodniu miesnie rosna w czasie odpoczynku a na brzuchu tez masz miesnie tyle ze szybko sie regeneruja ale 3 razy dziennie jeszcze po duzo seri to trzeba byc sado-maso

Napewno można unikając smieciowego jedzenia.. Pamietaj o węglowodanach rano i około treningu, pamiętaj także o białkach. Wywal białe pieczywo, słodycze i myślę, że będzie dobrze. Dieta to pewien psychiczny sprawdzian. Bez białka niestety mięśnie nie rosną..

Rad nie olałem bo do teraz wszystko robiłem tak jak mówiliście... Jedynie co niby "olalem" to to ze dokupiłem mety, której jeszcze nie brałem. Teść raczej fejkiem nie jest bo znajomi biorą od tego samego gościa i rosną ;) Waga poszła, ale to normalne chyba zaraz po redukcji.

Zrób badania testa bo to że koledzy rosną to oznacza że może Tobie się fake trafił

'chodzi o to zeby spalic mięsnie które sa nadmiernie rozwiniete wiec niektórzy mnie nie zrozumieli ma ktos jakies ciekawe info??' stary, wiesz jak ciezko przetrenowac lydki? Te miesnie sa naturalnie bardzo wytrzymale (dlatego tez niezbyt szybko rosna), zeby je przetrenowac/spalic trzebaby mordowac po 10 serii codziennie, choc i tak nie wiem czy [...]

tak, takie w miare, 2 po 4,91kg (na wadze lazienkowej, ale przy innych obciazeniach sie wszystko zgadzało) i jeden 5,09kg chyba. Tylko z wysyłka jest tam u niego dziwnie, bo mi napisali że paczki tylko do 30kg i jak chciałbym wiecej to musza w kilku paczkach, a tu już koszty sporo rosna. I za kazdy kolejny talerz, ale ponizej 30kg to +5zł, wiec [...]

dzien po dniu nie ma sensu. miesnie rosna gdy odpoczywają

lol Wedlug Wilhelma rosną co dyskwalifikuje go jako partnera do dalszych rozmow gdybym ja mial sie za takie cos to dawno by mnie tu juz nie bylo albo pol forum bylo by zbanowane