rosną

zacznijmy od tego że aeroby są nienajlepszym narzędziem do spalania tłuszczu. A i mięśnie rosną w dni kiedy nie trenujemy i odpoczywamy. Można się tak bawić jak ty ale ogólnie rzecz biorąc ani zbyt dobrze się nie odchudzisz ani nic ciekawego nie zbudujesz. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-08 06:56:56

Togo... ale serce nie jest mięśniem poprzecznie prążkowanym. Idąc twoim tokiem myślenia mięśnie gładkie też rosną po kreatynie?!

[...] dawka koksu musi być większa od poprzedniej! Mechanizm jest taki: Sterydy działają po związaniu z receptorami. Kompleks steryd-receptor uruchamia syntezę białka - baniaki rosną. Kiedy jednak sterydów jest za dużo (koksowanie), komórki mięśniowe bronią się przed zbytnim przerostem i zmniejszają tempo obrotu kompleksami steryd-receptor. Kiedy [...]

Rosną. Możesz tego nie czuć, ale przy większości ćwiczeń wielostawowych angażujesz mięśnie brzucha, dlatego nie ma większego sensu ćwiczyć ich osobno, bo i tak swoje dostają. Ale jeśli chcesz- oczywiście możesz.

2 miesiące i już jesteś po cyklu kreatynowym? gratuluje głupoty to nie piekarnia mięśnie nie rosną jak bułeczki

Jak zaczynasz dopiero cwiczyc to nawet na ujemnym bilansie miesnie rosna przynajmniej ja tak mialem wiec ja bym radzil na poczatek redukcje

No widze, ze wreszcie sie zrozumielismy Od poczatku o to mi chodzilo, ze tak naprawde nie ma dowodow na to, ze rozciagania i zwisy przyspieszaja wzrost, bo ludzie, ktorzy wykonuja te cwiczenia zazwyczaj rosna jeszcze naturalnie i nie wiadomo czy ich wzrost jest spowodowany rozciaganiami czy naturalnym hormonem wzrostu. Oczywiscie nie odradzam tych [...]

ta.. woda schodzi, cyce rosna i jest git

O ****a a mi od podciągania rosną uda więc nie ćwicze przysiadów Wiesz to ze ci cos rosnie to twoja sprawa niektorym rosnie klata od byle czego innym nie rosnie bo maja inna genetyke i podawanie im wojego planu "bo tobie rosnie to im tez bedzie" jest d****izmem. Skoro ktos ma problemy ze środkiem klaty, a zapewne cwiczyl standartowymi [...]

damian: Zastanow sie po kiego wala pisalbym program nie na mase skoro mowa o masie. Bierz pod uwage starz treningowy. Pewnie chcialbys od razu skopiowac program mistrzow kulturystyki jak koledzy z podworka. Powodzenia, bedzie potrzebne. Bierz pod uwage e w zawodowej kulturystyce OFICJALNIE nie ma badan antydopingowych wzgledem strerydow. [...]

Na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca... A propo alkocholu to juz wiem ze gdy sie cwiczy to mozna go czasem wypic ( w dni nietreningowe) a jak jest z uzywkami typu trawka? Mozna to palic gdy sie cwiczy?? Jakie sa negatywne skutki brania u osoby regularnie ćwiczącej (miesnie nie rosna??). Orientuje sie ktos moze w tym temacie??

Trening poczytaj o FBW trenuj całe ciało nie tylko brzuch i bita. Oczywiście możesz potraktować je priorytetowo ale zazwyczaj kiedy tak się traktuje mięśnie to rosną najgorzej. pozdrawiam.

[...] tematu: 1. Dieta na masę. 2. Wyłącznie trening całego ciała np. FBW, robienie jednej partii czy dwóch tylko Cię oszpeci... 3. Suplementy są dla zaawansowanych nie dla początkujących - mięśnie same rosną gdy jest dieta i trening (dobrze ułożony) 4. Poczytaj kilka tematów na SFD, użyj wyszukiwarki to nie trudne a dowiesz się wszystkiego

To świetny cykl. Pozazdrościć. Mięśnie rosną i nawet trenować nie trzeba. Niech cos takiego dla bab w druga stronę wymyśla i zwojuja świat. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2012-03-15 20:20:19

Ponawiam pytanie. To dlaczego na tej mojej diecie masa wzrasta ? Od razu widać powiększenie barków, klatki, i w ogóle. Może was jara wałkowanie tych samych schematów, gdzie podczas robienia masy macie brzuchy całe w tłuszczu, ale przy tej diecie nie idzie tłuszcz prawie wcale, a mięśnie rosną. I jak drodzy naukowcy to wytłumaczą ?

Nie wliczałem ani treningu ani takiego spaceru w bilans. Po prostu wyszło mi 2750 i codziennie jem 2450. Bez względu na to czy to dzień treningowy czy nie. Waga spada, ale mięśnie słabo rosną, nieznacznie. Czyli jest źle ?

Ja mam 14 lat, na siłownię chodzę, nie robię ćwiczeń obciążających kręgosłup jak martwy ciąg, przysiad ze sztangą etc. i mięśnie rosną a wzrost leci w górę. Pozdro

Genatyka, jedne partie rosną szybciej niż drugie Wrzuć plan do oceny

Greg a słyszałes może takei 'stwierdzenie' że miesnie nie rosną na siłowni a w domu!-kide spisz,wypoczywasz... Siłownia to tylko bodziec ktory ma pobudzić je do rozrostu. Ćwiczac w ten sposób nie tylko spalałes miescnie(co potwierdza spadek wagi-Ty sie dziwiłes dlaczego tak jest) ale i zniechecasz sie do nastepnych treningów-psychocznie jak i [...]

[...] wiosłowania No, z dolnymi partiai czworobocznyh sporo ludzi ma problem, żeby je poruszyć (nie musisz nawet czuć, żeby poruszyć, plecy mają akurat to do siebie często że rosną chociaż nei czujesz ich, nie masz "zakwasów" itd). Jeszcze jedno ciekawe ćwiczenie którego nie znajdziesz w atlasie - odwrotne szrugsy (na poręczach). [...]