rosną

Miesnie rosna podczas regeneracji na treningu tylko zrywasz sciegienka miesni :) A Jak odrastaja to wieksze jezeli jest REGENERACJA oraz dostarczanie odpowiedniej ilosci BTW no ale nie oplaca sie przeciez ;)

Każda partia raz w tyg jak chcesz robić masę, bo robiąc 2x to niektóre mięśnie nie zdążą się zregenerować. Chociaż to zależy od organizmu - niektórzy rosną lepiej na 1x, a niektórzy na 2x. Musisz spróbować i porównać.

[...] więc nie można powiedzieć, że do iluś-tam minut spalany jest tłuszcz, a potem mięso. Oba procesy zachodzą równolegle. Wytyczna o 1h aerobów wzięła się stąd, że po upływie +/- godziny korzyści z treningu rosną już nieproporcjonalnie wolno w stosunku do włożonego wysiłku. Lepiej jest zrobić aeroby 6 razy w tygodniu przez 1h, niż 3 razy przez 2h.

no jedno dodam zapamietej sobie miesnie rosna jak odpoczywają :PP

z tym, proscarem to tak wcale nie jest rozowo,bralem w cyklach i wlosy rosna tak samo,wiec jak koledzy wyzej lepiej przepros maszynke i sie przyzwyczaj

dobra dzieki za wasze wypowiedzi. mysle ze nie powinno byc zle , niektore osoby wala cykl po cyklu i rosna

dzieki za wypowiedzi mysle ze nic mi nie bedzie niektorzy wala cykl po cyklu i rosna na potege

[...] mi wiadomo to bęben rosnie zarówno od winka i deki jak i od omki i kazdego innego sterydu ale nie bardzo widze powody do dylematow bo są to z regóły efekty długotrwałego koksowania i duzo tez zalezy od genetyki danego osobnika. A tak naprawde do to brzuchy wywala zawodowcą po HGH, SGH po którym to rosną wszystkie narządy wewnętrzne. Pozdrawiam

Oj anferny coś Ci się pokręciło. Zawodowcy mają wielkie brzuchy z dwóch powodów: - dużo jedzą, by nakarmić to gigantyczne cielsko, - wnętrzności rosną im od hGH i SAA (głównie hGH). Gdy mają luźne mięśnie brzucha wtedy bebechy im wypychają brzuch. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

poprostu nie przetrenuj bicepsu czasem... widze ze skupiasz się na swoich bicepsach a to źle bo jak się pewnie skupiasz nad nimi to zapewne je katujesz na treningu i dlatego nie rosną źle mówie?

Dodam jeszcze od siebie, że mięśnie rosną równomiernie więc wskazane byłoby trenowanie wszystkich partii, a nie katowanie samego brzucha bo to droga do nikąd. A pozatym trenowanie to nie sprint ale maraton więc trzeba być cierpliwym w tym co się robi i nie nastawiać się, że ,,muszę zrobić kaloryfer do wakacji". Trenuj sumiennie,a efekty w końcu [...]

No tak, ale dziwi mnie to że jeszcze 2 lata temu byłem najwyższy z klasy a teraz mnie przerośli o 5cm więc wydaje mi się że stanąłem ze wzrostem... a słyszałem że mężczyźni rosną podobno do 21 roku

Za dużo,gorzej niż za mało. Mięśnie nie rosną od nadmiaru białka,tylko od właściwych proporcji między BWT.Odpadowe produkty przemiany białka w organizmie są zakwaszające i toksyczne.Produkty energetyczne(węgle i tłuszcze)są wtedy zużywane do usunięcia toksyn z organizmu(bo ta sytuacja jest zagrożeniem),a nie do wbudowywania pozostałego białka w [...]

Jak barki dostaja tylko 3 serie to dziw sie ze nie rosna :P Wyciskanie zza glowy(przod) 12/10/8 Unoszenie bokiem w opadzie(bok) 10/10/10 Odwrotne rozpietki 12/12/12 ja tak cwiczylym i szlo dobrze:) pozdro

ja jestem 85 a jeszcze mi rosna kosci

bo w książce od biologii napisali że mężczyzni rosną do 19stego roku życia pfff...co Ty Kazam nie wiesz..

Taka gra karciana Rosną od niej bajcepsy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-03 01:20:05

Na cokolwiek, jaja,mięso, rybki katabolizm nocny to mit, a niektórzy same węgle wcinają przed snem i też rosną. Ale ja zostaje przy starej szkole jednak pełnowartościowy posiłek przed snem ;]

dodatni bilans - mięśnie rosną ujemny bilans - spalasz tłuszcz Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to początkowo nawet na ujemnym bilansie, może nastąpić pewien przyrost mięśni, ale szału z tym nie będzie. Pzdr.

[...] ze swojej pracy : Dieta Trening Regeneracja Zajrzyj do działu odżywianie jak ułożyć diete. Pamiętaj, że jak się za dużo ćwiczy to też się nie nabierze masy, bo mięśnie rosną tylko wtedy gdy odpoczywają, a wielu początkujących myśli, że jak będzie ćwiczyć 7 razy w tygodniu to będą więksi niż ktoś kto ćwiczy 3-4 razy na tydzień 3-4 razy w [...]