rosną

[...] to po co pytasz tutaj |-) . Pytanie o strzał w brzuch to chyba oczywiste wiekszość tak bije,ci zawodowcy pewnie biją jeszcze całą gamę środków do tego,wiec wiadomo że rosną,niekoniecznie świadomi czy to od tego czy tego.Sam napisałeś że ma wiele negatywnych opini więc wniosek jest jeden,myslisz ze ktoś celowo szkaluje tą somkę ? i na PL i [...]

Witaj. Ile masz wzrostu? Masz jakieś fotki sylwetki przed i po - tzn, jesteś pewna, że przybywa sam tłuszcz, a nie np. obwody rosną przez wzrost mięśni? Jeśli dużo, ciężko trenujesz, a za mało jesz, to mógł Ci się podwyższyć kortyzol, a on powoduje tycie... Tu masz trochę o kortyzolu: [...]

[...] nie potrzebujesz ich wiele, a może wcale. Tym bardziej, że robisz interwały. Regeneracja jest równie ważna jak trening, bo wtedy hormony wracają do normy, a mięśnie rosną, co umożliwia poprawę sylwetki. W diecie przy takiej kaloryczności imo nie powinno być również (prócz dżemu itp.) odżywki białkowej, tylko jakieś pełnowartościowe [...]

No niby powinno sie zaczynac od najwiekszych parti, chyba, ze masz plany przerobione przez WODYNa, one stanowia wyjatek. Nogi i plecy wydzielaja hormon wzrostu, zaczynajac trening od nich inne partie miesniowe rosna szybciej. Zmien kolejnoc na taka jaka napisal Mastah, sam jechalem taka przez jakies 2 miesiace

[...] to im będziem żyć, co nie? -Patrz no chudy jak to kur.wa nowości ci ludzie wymyślają co raz to nowe, a my kurna nie nadążamy za trendy i hu.ja mamy!! .... -ta te kur.wy tam rosną a my jak dzieci itd.. kolesie nawet podstawówki nie skączyli , śmiech z nich że szok, głomby powiedziąłbyś im że ludzie biorą 2000000 mg tygodniowo a oni by uwieżyli [...]

-ta te kur.wy tam rosną a my jak dzieci po tym wybuchlem takim smiechem ze pol rodziny sie zlecialo... ja ******le lol

Według moiej skromnej opini potrzebujesz DIETY! Najważniesa część tego zajęcia. Następnie, zmieniaj ćwiczenia. Ludzie, którzy zmieniają ćwiczeni w przeciągu 4-6 tyg "rosną" w zastraszającym tępie ;)

Zastosowałbym inne połaczenie partii ale mozesz spróbować zostawić 3 ćwiczenia dwa podstawowe i rozpietki lub przenoszenie i zakres powtórzeń 12-8 Skoro inne partie rosną to dieta zdaje sie być ok moze brak regeneracji lub zbyt cięzki trening klatki pozdro

Miesnie potrzebuja zdrowego odzywiania i treningu. To im wystarczy. Jezeli szukasz magicznego suplementu, od ktorego rosna miesnie, to nie ma nic takiego. Zapomnij o suplementach, ogarnij odzywianie. To Ci wystarczy. Na dlugo.

[...] Teraz celem Sebastiana są zawody Amateur Olympia Europe w Pradze 30 wrzesień 2016-tam jest w tym roku kategoria weteranów,więc szanse rosną-może jakaś karta pro się trafi? Ale chyba dla weteranów nie przewidują takiej nagrody. : ) Jak ktoś skusi się na taki trening-czekamy też na Wasze recenzje . Zmieniony [...]

od 3 miesięcy nie robiłem żadnych wspięć ,ale od niedawna robię przysiady ATG i łydki rosną jak na drożdżach mimo tego ,że wcale mi na tym nie zależy :)

Harold oglądałem sporo filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a [...]

zresztą walić kobiecość, wąsy mi nie rosną, że płeć mózgu inna nic nie poradze ale idę stąd, bo faktycznie...coś na mnie grzesznie wpływają

[...] 75 a na każdym treningu macham ze 2serie po 60 i jedna 65 po (6-8) powt czyli 80% i 85%CM, wychodziło by że robię o wiele za dużo, ale jak pomyślę że mam wyciskać 6x2x60 to ja nawet tego nie poczuje. W sumie to mam problem gdyż mięśnie rosną ale siła stoi (ogólnie wyglądam na dużo silniejszego waga 86 181 BF 13%).Michail może ty coś podpowiesz

To powiedzcie jakie ćwiczenia najbardziej obciążają kręgosłup i jakie są niewskazane żeby robili je ci którzy jeszcze rosną?????????

Mi chodzi o to czy zacznie wkońcu waga spadać? chcę uzyskać ~70? Bo jak nie to to pieprze... Aha jeszcze jedno czy od codziennego jedzenia kurczaka (piersi z kurczaka) rosną piersi? tzn brodawki?

[...] tej techniki nie ma. Ba,nawet zakładam,podobnie jak Wodyn zresztą, ze po ACT również tej techniki opanowanej na picuś glancuś nie ma... Piorunos dla każdego co innego. jedni rosną na 5x5 inni na splitach. WODYN oliwy dolałem na tyle dużo by zwrócić Twoją uwagę na to co napisałem,skoro się do mnie zwracasz Z mojej poprzedniej wypowiedzi emanuje [...]

QUEBLO "Piorunos dla każdego co innego. jedni rosną na 5x5 inni na splitach" - nie rozumiem do czego sie odnosi to stwierdzenie - ja nigdzie nie twierdzilem ze 5x5 jest najlepszy na rosniecie bo 5x5 to jest glownie z zalozenia trening silowy a nie typowo kulturystyczny.Nie kazdemu zalezy na pompowaniu miesni nie wiadomo jak.Mi np. [...]

No barki są specyficzną partią mięśniową ciężko na nich wywołać barki ja miałem kilka razy i to reguły po powrocie po roztrenowaniu Zwieksz zakres powtórzeń i zobacz A jesli barki rosną to całą resztę olej bo przyrosty sa najlepszym wyznacznikiem pozdro

o kolego troche przesady te miesnie niemaja kiedy odpoczac a w trakcie odpoczynku one rosna a nie na treningu ja proponuje pon srode piatek albo na 4 dniowy pon wt czw piatek i masz diete oczywiscie :D?