[...] w ostatniej walce Aldo pokazał bardzo dobre cardio. Poruszanie się napewno dla Conora, jak sam mówi Aldo prezentuje tajski styl z ograniczoną pracą stóp co sprawia, że rosną szanse McGregora w stójce, który wg mnie jest też lepszym bokserem, ale Aldo też potrafi boksować, ma bardzo dobry prosty i nie tylko, mocne sierpy, ogólnie KO cios, [...]
[...] nogę trochę dłuższą, a kręgosłup prosty. Nie jestem specjalistą, ale takie ćwiczenia unilateralne/asymetryczne na nogi, jak napisałem, robiłbym raczej na dwie strony. Niech rosną obie nóżki i oba pośladki. I ogólne ćwiczenia na postawę. Co innego takie typowe celowane ćwiczenia na skoliozę, jak te wznosy na piłce bokiem czy jakieś inne, które [...]
z tego co wiem pompa wcale nie musi wystapic i brak pompy wcale nie oznacza ze miesnie nie rosna ala ja jestem w porownaniu z taba maly kurdupel jesli chodzi o staz wiec moze nie mam racji
to może wbijałeś fake a nie orginał, ja mówie co piszą na innych bordach ale może być i tak że wszyscy na zachodzie olej w bijają i jeszcze rosną a orginały tylko na sdf nieważne szkoda tylko że mało ludzi ma z tym towarem styczność peace
Pamietaj ze miesnie nie rosna na silowni, tylko podczas regeneracji wiec teraz pomysl ze jesli ty katujesz ramiona tak wielka iloscia serii strasznie wymeczy twoje bicepsy i tricepsy , co bedzie prowadziolo do niepelnej regeneracji miesnia = brak postepow takze jak radzi kolega wyzej zmien ilosc serii na 8 i bedzie git ;] Pozdro i zyce duzych [...]
[...] ponad 100zł za miesiąc to jest już tylko krok od zaczynania z "prawdziwymi koksami". Kolo jak zaczyna ćwiczyć ponad 2h dziennie i się frustruje że mu muły za wolno rosną to prędzej czy później zacznie walić mete albo jaki inny ch. . Temat z koksami , prochami (miękkie i twarde) mam już za sobą ale i tak prawie 0,5 roku z życiorysu do [...]
[...] ponad 100zł za miesiąc to jest już tylko krok od zaczynania z "prawdziwymi koksami". Kolo jak zaczyna ćwiczyć ponad 2h dziennie i się frustruje że mu muły za wolno rosną to prędzej czy później zacznie walić mete albo jaki inny ch. . Temat z koksami , prochami (miękkie i twarde) mam już za sobą ale i tak prawie 0,5 roku z życiorysu do [...]
Leg drive ma Ci pomóc wyrzucić sztangę nad głowę.Ma być mocno i dynamicznie. Dzięki temu ciężary rosną o kilkadziesiąt procent. To co wykonujesz Ty nazwałbym ćwierć przysiadem połączonym z żołnierskim wyciskaniem. Moje rady ? 1.Nie musisz schodzić tak głęboko.Lekkie zejście i cofnięcie bioder wystarczy .Później ma być strzał. 2.Weź pod uwagę [...]
Ostatni dzień zapisów a tu cisza jak po śmierci organisty ..... aż słychać jak brzuchy rosną :-D Wrzućcie te nagrody (nawet jeżeli główną nagrodą ma być żelazny uścisk dłoni prezesa) bo potrzebuję dużo motywacji żeby się rozebrać do gaci i jeszcze fotografować to czego nie lubię %-)
Wiem. Mlekicka jeszcze prezentuje się kobieco. Powiedzmy, akceptowalnie. Bailey już gorzej. Najbardziej nie podoba mi się Vuorela. Jest jednak coś wspólnego między nimi. Wszystkie rosną w masę. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2012-05-20 11:15:38
E no jak dla mnie to wszystko idzie w dobrym kierunku - zaczęłaś progresować, ciężary rosną i powolutku nabierasz ciałka, już nie jesteś taka wychudzona jak wcześniej, a pupa już jest super ;-)
Dzień Nietreningowy 16.10.14 Bilans:2000kcal B/T/W : 120/120/100 Przerwa 2 dniowa z zalecen pika i planu treningowego:D Plecy rosną :D Jedzonko z dzis i wczoraj :) ta czoko jest podzielona w odstepie czasowym8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b36ea46ff4040d7ad9f13a8e1086458.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b40e66e5e7ef43918de9eb5e7a4bb0bd.png
DNI TRENINGOWE : 16.03/18.03 http://www.editer.pl/fotka/7e67aacfab809fb199dddc9b600e1c5a_2.jpg - elektrolity ACTIVLABU - PYSZNY pomaranczowy smak w kolorze niebieskim :D do tego nadrabia moje braki witamin ;) Lekka zaległosć w wypiskach wiec nadrabiam ;) Ręce odmawiaja posluszenstwa po kazdym treningu telepie nimi jak galareta :) ROSNĄ [...]
rycynowy w czystej postaci szkodzi na skórę ( silnie wysusza) - jak ktoś umie nałożyć go na włosy tak by skóry nie pomaziać to ok. Podobnie czystą rycynę kładzie się na rzęsy - dzięki czemu raz:ciemnieją, dwa niby rosną gęstsze. Ale również należy uważać z aplikacją, bo za dużo na skórze i płatami będzie schodzić :)
[...] się to 4000-5000kcal. Waga już 84kg 8-) Pomiary: Biceps- 39,5 P 38,5 L bez pompy Klatka- 105/106 Pas- 86/87.. Udo- 66cm Nogi duży progres, nie robie jakoś ciężko a rosną dobrze. Wychodzi że jest to najmocniejsza partia u mnie. Plecy- Siła na + drążek wiosło. Coś tam szerokości, grubości nabrałem. Łapy- biceps rośnie, triceps wydaje się [...]