rosną

Wczoraj pofolgowałam sobie jeszcze dość mocno z winem @-| Kreweta };-) Fela a tobie też cały czas rosną te bary? Kurde mam nadzieję że to odwracalne jest, bo żarty żartami, ale dla moich proporcji to gwóźdź do trumny @@-) Nie jesteś dziwna, ja też wolę bez asekuracji, chociaż u nas to sie może nie odbywa w tak wyuzdanych pozach ;-) jako ze ani nie [...]

[...] na wyobraźnię. Stanik koniecznie taki cielisty i bez żadnych usztywnień. Taki poszarzały rozciągnięty ex-biały też dałby radę w tej roli :-D A swoją drogą, to może Ci miąchy rosną? To chyba dobrze? No miąchy chyba, nawet nie przyjmuję do wiadomości że sadło :-> Dobrze to by wyglądało na smukłej dziewczynie, a ja i tak już jestem szersza niż [...]

[...] też widać że jakoś tak zmężniałam, ale znowu nie żeby zalało sadłem, więc nie wnikam czy nabrałam masy/wody czy po prostu wcześniej byłam wysuszona %-) Dopóki fałdy nie rosną robię swoje - pociągnę jeszcze parę tygodni trenio pulla-pusha a potem wracam do swojej różowej sztangielki :-D Micha [...]

[...] @@-) - toteż czas wracać do zabawy 8-) - micha cały czas ok 1600 kcal, w tym tłuszcze ca 55g, no chyba że nie wyjdzie mi to - wymiary bez zmian chyba - w poniedziałek i wczoraj lekki rozruch na siłce, dzisiaj bieganie - będzie dobrze, idzie wiosna i szparagi rosną po rowach :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e31f5e9b69d949dfa29cbf9ef7a35087.jpg

[...] masie jak robiłem push pull i nogi wypadały prawie 4x w tyg po 1-2 ćw w tyg to je przetrenowałem i nie mogłem przysiadu bez sztangi zrobić, jak robię za mało to nie rosną, a na plecy czy klatkę wystarczą mi 2-3 serie w tygodniu żeby rosły :)), ale teraz będę starał się je katować hipertroficznie, już się nie skupiam na sile bo to był [...]

Podsumowanie Na forum widać ogólny podsumowaniowy trend, zaczynają się konkursy, dziewczyny redukują się, wylaszczają, rosną...chciałam coś napisać i ja. Niestety, u mnie jeśli już coś się dzieje, to raczej są to zmiany na gorsze - mówię tu o sylwetce, bo zdecydowanie poprawiła się moja sprawność i zyskałam jakąkolwiek siłę. Kręcę się w kółko z [...]

[...] Przykładowo jak wróciłem na start 50 kg w seriach na płaskiej z wielkim wysiłkiem robiłem. Po niecałych 3 miesiącach jest 65 w seriach i ciągle pnę się w górę. Obwody także rosną. Mówisz przysiad i martwy i będzie dobrze...Fakt pracuje całe ciało i wykonuje je. Tylko wyjaśnij mi jak od przysiadu czy martwego mi biceps lub triceps urośnie?Bo ani [...]

[...] + ryż + surówka Trening (przed i po BCAA) 4 posiłek: białko + owoc 5 posiłek: ryż + kurak + surówka 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Kolejny dobry trening,ciężary rosną,więc w pod tym względem jest ok. Tłuszcz nie schodzi jak powinien,dlatego myśle nad jakimś spalaczem. Zobaczymy. Pzdr. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-06-02 [...]

zładowaniem podpatrz troche jak było u mnie albo u bzyka załóżmy ze trening konczysz w sobote o 16-17 i zaczynasz ładowanie wiec na pierwszy rzut idzie jakis szejk białko+carbo/glukoza/owoce potem dajesz posiłek np.100g ryzu+piers potem znowu robisz to samo a przed snem mozesz sobie cos "dobrego" zjesc bo imo lepiej jakies tam te zelki, [...]

[...] - plecy wielkie się zrobiły rewelacja ! 5.fota - kolosalna różnica , teraz jesteś bardziej wyrzeźbiony choć jesteś na masie, bo rok temu byłeś taką kulką GRUBĄ :D Wymiary - zaliczyły dobry progres ,łydki podskoczyły do góry zawsze narzekałeś że nie rosną %-) Wiesiu, jedziemy dalej !! };-) Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-03-15 19:23:14

No. no.. ambitne plany :-D Sami kulturyści w tych zaawansowanych rosną :-D

Kurcze Hubert mnie uprzedził,a chciałem dodać taką małą notkę... zerwały mi się dżinsy na udach %-) znaczy, że rosną. Co do tych zawodów dla "naturali". Przymknął bym oko na to, bo wiadomo jak jest... poprostu chłopaki tam liczą dni dobrze. Chociaż może się mylę, najlepiej zapodaj jakieś foty. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-04-06 18:00:39

Mi się wydaje że te łydki takie masz słabe bo nie dajesz dużo ciężaru , kiedyś mówiłeś że lepiej rosną na większym zakresie powtórzeń i małym ciężarze i może rosły do czasu nie wiem - weź doyeb dużo ciężaru i 25-30p i zobacz co będzie się działo Wiesiu ... :-) Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-05-05 11:30:08

POMIARY: Wymiary stoją w miejscu - ale boję się dowalić więcej bo fałdy systematycznie rosną (choć to w jakimś stopniu nieuniknione). Mówiłam już, że budowanie jest ciężkie psychicznie?\-) Chciałoby się zrobić masę idealną a tu lajf;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a461ea45de64cb29ba77c5e57b3833f.jpg W tym tygodniu zaczęłam łykać euthyrox, dodatkowo 2x [...]

rocznica mało przyjemna jak to się dzieje, że wszędzie spadki, a na wysokości pępka wymiary rosną?

Night, ale rosną i to szybko :-) Wtorek 22.08 DNT Udało mi się obejrzeć Wonder Woman i kurcze wcale mnie nie zachwycił {{:-( Choć tytułowa WW idealnie nadawała się do tej roli i do tego jest piękna. Środa 23.08 DT Nr 1 /tydzień 2 1. Barbel glute bridge 6x12 r. 23kg 48kh/48kg/48kg/48kg/48kg 43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg/ 43kg bardziej w tym [...]

Ruggiero Ostatnie czego ci teraz trzeba to kombinowanie z planami i szukanie dziury w calym. Sparalizowales postep i to trzeba naprawic. Dopiero potem 100% kulturystyka. 1. Idzisz do lekarza i mowisz ze masz wady postawy, wplywa to na twoja wyglac, psychike i chcesz byc dokladnie przepadanay od a do z. Mowisz mu jasno ze zle ci z tym az po stan [...]

mój stary instruktor na siłowni też tak twierdził, plecy są na rozciąganie i wtedy rosną. Bo był stary, a starzy wiedza lepiej :-D Dziś film do oceny z wykrokami. Zacząłem od 50kg, ale za dużo powtórzeń mi wyszło, to dorzuciłem i jeszcze raz dorzuciłem i w sumie to już nie wiem, czy dalej dorzucać czy może szlifować technikę w tym "boju" Na [...]

[...] w obuwiu nie przebieram tak palcami jakbym grunt pod nogami gubił ;-) Masa jak masa. Obok pępka grubość fałdu 12mm, na wysokości pępka na luzie (z rana) 93cm. Pewnie mi prostownik grzbietu rosną :-D Po świętach zapadną decyzje odnośnie dalszej masy lub redukowania. Fajnie jest być dużym, ale z rozrzewnieniem wspominam czasy gdy byłem chudy.

trzeba sie dobrze nastawic i nie bac sie ciaglej progresji. nalezy nauczyc sie ciaglego poprawnego ruchu, aby nie myslec o nim w czasie cwiczenia (bo nie ma tam juz raczej miejsca na jakiekolwiek rozmyslania - kto robi przysiady dobrze wie) nalezy sie jednak liczyc z tym, ze wraz z nogami i grzbietem rosna rowniez posladki :), no ale skoro mamy [...]