rosną

eryk :) A to chyba ze tak sie bawisz :P Mlekolak no wlasnie tez mnie smieszy troche to obliczanie co do grama przy amatorszczyznie czego ile itp, i zawsze mnie ciekawilo czy czlowiek jedzacy zdrowo i na oko nie urosnie tak jak czlowiek jedzacy zdrowo i obliczone co do grama. Ale z tego co widze to kazdy czlowiek bedacy tutaj na forum i prowadzacy [...]

Chyba Split siłowy ale czy od treningu siłowego też rosną mięśnie ? Nie.Mięśnie nie rosną od treningu siłowego, tylko siedzenia między seriami na dupie.

no bary to sie wydaja konkretne, na łapach bedzie mozna sie NIECO bardziej skupic jak juz łokiec nie bedzie sie odzywał , co nie znaczy ze nie rosną

[...] ciała 12*5 3 razy seria składana. ok. 6. SUPERSERIA TEMPO 4+4 prostowanie na wyciągu 40*5 uginanie na wyciągu 35*5 3 razy superseria. spoko. 7. łydki: półtoraki jednonóż 3*30 ok WODYN, no coś tam bark ruszył do przodu. łapki narazie też w miarę rosną, nie spieszy mi się, chce jak najwięcej zniwelować bóle łokci potem będziemy kombinowac

Nie wiem, co wy jecie,ze tak rośniecie, ja ćwiczę, wysypiam się, trenuje i rosną, ale nie wiele

Trudno się mówi jak się robi na tempo to ciężary muszą iść w dół %-) Można też zobaczyć na niektórych filmikach kulturystów jak biorą ciężary podobne do moich w niektórych ćwiczeniach a rosną, bo to właśnie jest odpowiednie czucie pracy mięśni, (pomijając juz fakt odpowiednich odżywek)

A myślałem że jak wejdę na siłownie, zobacze te metalowe cieżary to same mięśnia mi się napompują a to od oglądania filmów z ćwiczeniami nie rosną ? %-)

Bull ,Clomed przez Ciebie chwalony z racji składu/opini/własnego odczucia ? Co do Cr2 ,mało opini na temat tego środka. Po 3 latach ćwiczeń mięśnie rosną fakt, ale nie są twarde (przynajmniej nie tak jak powinny). Zapewne coś z gospodarką hormonalną. Nie brałem SAA ani PH ,ale dużo czytając można tak wywnioskować. Mam włosów jak małpa a twardość [...]

[...] słynne "21" i dobrze czuć biceps, bez bujania tułowiem, wiadomo, ciężar w dół idzie ale coś za coś bo robimy sam bic, a nie plecy, barki gratis jak niektórzy w końcu łapy i nogi najlepiej mi rosną pal to pal, zrobisz masę czystą potem a w przyszłe lato będziesz świecił na plaży Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-16 18:38:50

#################Dzien 7################# Dzień regeneracji. Odpoczywam i mam nadzieję, że mięsnie rosną. Jeśli chodzi o suple, rano amped... nie chce nic mowic, ale jak go wypilam, to usnelam. wypilam wlasnie bialko , niedobry smak ten czekoladowy Na noc pojdzie glutaminka. Posilki jedzone co 2-3 h, wszystko gra. Ps. Kamiuru Mnie waga pokazuje [...]

"I własnie dlatego, rosną tyłki, a nie uda" - no i wlasnie o to chodzi Kobieta ładnie wyglada z "odstajacym tyleczkiem", mezczyzna gorzej, ci co trenuja ciagi maja takie "kacze kupry" Fuuuj. Zalezy co dla kogo jest priorytetem. Patka, ja jak zaczynalam robic przysiady, to kilka dni robilam na sucho zeby wyrobic sobie [...]

"I własnie dlatego, rosną tyłki, a nie uda" - no i wlasnie o to chodzi A ja,głupi,myślałem,że chodzi o to,żeby pracowała docelowa,a nie przypadkowa grupa mięśni...

Dzien 10 Dzisiaj dzien wolny. Mam tylko 2h korepetycji, a pozatym free. Rano nie moglem sie dobudzic- to efekt ostatnich kilku dni, w ktorych niestety sen byl ostatnia rzecza na jaka mialem czas. Wzialem Ampeda i znowu polozylem sie spac ( ) na te ponad pol godziny, wsunalem sniadanie a zaraz bede robil kure z ryzem. Obserwuje dosc dziwne rzeczy [...]

lepiej niech nie rosną, bo się w koszulkę do wyciskania nie zmieszczę , swoją drogą ty też idź bo ci masa spadnie, a po filmach widać, że wreszcie masz ładny kawał nogi, a nie wychudłe coś jak na początku testu

@Wouej Dzięki! -Tak tylko sęk w tym ze ja przysiadow i MC nie moge robic ;) dlatego zdecydowalem sie na split zeby robic wiecej cwiczen w zamian za te mc i przysiady. + zalozylem temat bo moze ktos wie czym moge zastapic przysiady i MC - tak wiem ze to podstawowe cwiczenia no ale znam wiele osob co nie robia tych cwiczen a robia inne i rosna [...]

Tia... muły mi rosną normalnie jak na drożdżach;-) Nawet w rozmowę się nie wdałam... z sił byłam wypruta, mroczki przed oczami latały i "acha" to było jedyne słowo jakie z siebie wydobyłam. ps. Azzi kombuszka się rozmnaża - wczoraj zauważyłam nowego, cienkiego grzyba:-) A kefirek leci u mnie codziennie i grzybek też się ładnie namnaża. Zmieniony [...]

Bice mi rosną;-) może coś w tym jest... te moje wieczorne napady głodu - organizm się upomina o swoje... trzeba temat przemyśleć... Lubię ten trening choć czuję, że są dni trochę przeładowane - jak ten dzisiejszy. Siła powoli idzie w MC i w przysiadzie ale ława.... Siła najlepiej mi rosła na pierwszej redukcji - taka mała sprzeczność [...]

[...] przez ostatnie lata gadania o "rynku fitness w Polsce"... Że ma potencjał, że przyrasta w ogromnym tempie itd. Nie chciało mi się wierzyć. A tu nagle siłownie (i sssiłownie) rosną jak grzyby po deszczu, w każdej jest tłok i jak w przyrodzie zanika zjawisko sezonowości. Początek lutego, to już się powinno robić luźniej. Niedługo będziecie śpiewać: [...]

jak każdy z niedoczasem... ilu kolesi u was na siłce robi poprawnie wznosy bokiem? u mnie to zawsze lubię podglądać jak ludziom nagle skrzydła rosną, nawet więcej śmiechu przy tym jest niż przy kolesiach co nawalą na przysiad 60 kg i robią 1/5 ruchu;-)

No jak... przeciez bicepsy rosna od drazka albo wioslowania...to Ty o tym nie wiedziales? %-)