rosną

Widocznie mamy tu calkowicie inne zdania i niech kazdy z nas pozostanie przy swoim. Zgadza sie masa daje przewage, tylko trzeba ja tez umiejetnie wykorzystac i te minimalne podstawy znac. Wiadome ze jezeli komus skopie tylek bez broni bedzie inaczej, a z bronia inaczej. Cos w stylu dokopal mi bo mial teleskopa, dorwe go w szkole gdzie go nie [...]

Nono ladnie ladnie . Fajne barki ale brzuch to faktycznie slaby . Sproboj jakiegos ostrzejszego trenignu np w stylu arnolda (mowie w stylu bo takiego treningu jak on robil mysle ze nie wytrzymalby nikt z tego forum). Ja zaczalem cwiczyc od 2 miechow 9 na proste i 2 na skosne (nie chce tych miesni za bardzo rozwijac bo mam genetycznie waska talie [...]

ok , miętki, ciekawe kto robił te badania , bo czasem jak słysze wyniki badan niektorych amerykanskich naukowcow to mam wrazenie , ze oni moga w nich udowodnic ,że krowa jest koniem.Moze i tak wynika z jakis badan tylko zastanawia mnie dlaczego ludzie jedza serwatke a nie soje skoro ta ostatnia jest smiesznie tania w porownaniu z innymi [...]

[...] A co do szybszego porostu to dzięki Skrzypowicie, odzywce itp. mozesz wzmocnić włosy, będą zdrowsze i grubsze, ale niestety nie przyspieszy to zbytnio ich wzrostu. Włos rosnie ok.1,5 - 2 cm miesięcznie, czasami latem rosną troszkę bardziej, zimą wolniej, ale drastycznego posotu nie spodziewaj się po niczym... czas i cierpliwośc tylko pozostaje..

[...] mniej więcej Ci powiem ile będzie miał. na samym wzroście rodziców nie mozna się opierać. Immunolodzy podają że jeśli jesteś pierwszym dzieckiem to istnieje 25% sznsy że nie jesteś dzieckiem swego ojca. Jeśli jesteś drugim dzieckiem to szanse rosną do 39%. Dopiero przy piatym szanse są prawie 100%. Kto zagwarantuje że ojciec ma 182 a nie np. 190?

brac nie bralem, teraz mam inny zestaw srodkow, dlatego trenik na wakacje pojdzie. moge tylko powiedziec ze mam paru znajomych ktorzy biora tego hexa z ip na potege i rosna.

No Józiu, widać że od sexu to mięśnie Ci nieźle rosną. Ale oprócz wkładania członka, wkładaj też troche więcej ciężarów na sztangę, a będziesz wypasiony gość. "I'm going to change my passion for glory"

[...] Ja sam mam taki tryb pracy itp itd, że mimo iż teoretycznie mogę jeść ciągle (praca biurowa , choć nie do końca) to często jest tak że jem o 12:30, i później nic a o 17 jestem w domu i ide prosto na trening. A masa i siła rosną tak samo jak kiedyś za czasów studiów jak i może nawet lepiej. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-09-05 22:43:18

O czym wy tutaj w ogóle gadacie? Gość nie ma diety i chyba myśli, że mięśnie rosną od kanapeczek z żółtym serem w szkole i domowym obiedzie. Żadne treningi tutaj nie pomogą bez odpowiedniej diety. Biceps jest tak upartym mięśniem, że potrafi stać przy odpowiedniej diecie przez dłuższy czas. Do tego, jeżeli triceps będzie zaniedbany, to odbije się [...]

Panowie - Nikt nie wymyslil potezniejszego cwiczenia na prostowniki niz MC. Mozecie robic w 100 wariantach, nawet ograniczony ROM. Ostatnio modny jest trenf ze MC robi sie w dzien nog, zaraz po przysiadach. Tam daje sie RDL lub Rackpull najczesciej. Biodra rosna jesli robisz w pozycji sprzyjajacej jej rozrostowi. A ze wariantow MC masz [...]

też nie wyobrażam sobie sensu ćwiczenia brzucha bez obciążenia, ciężar ciała ok ale przez jaki czas?? potem jednak trzeba innych bodźców, ćwiczenie codziennie jak dla mnie to nawet z małą intensywnością to przegięcie, 2 razy w tygodniu moim zdaniem będzie git, a co do powiększenia obwodu talii to przecież jeśli się nie przegina z ciężarami to [...]

nierozumiecie tego ze mi na smaku nie zależy , na**** mi smak ,od smaku miesnie nie rosną

ale on napisał ze rosną mu miesnie a nie tłuszcz

Żeś się rozwrzeszczał elektron. Według mnie to normalne, ja od kiedy przestałem ćwiczyć na masę i zacząłem coś a la rzeźba, to mięśnie mi rosną bardziej aniżeli podczas wcześniejszego planu.

zawodniczka do trenera: -trenerze nie chcę już brać tych sterydów,od nich rosną mi włosy trener: -gdzie?na plecach? -nie trenerze na jajach

Picasso .....a jest nienaturalne gino?(chyba jesli chodzi o wyglad i wielkosc:))) co do zma -to oczywiscie "sucze cuce " po nim nie rosna;) moze kolega o którym wspominacie cos skubał(jakies orzechy)albo sie przejał nadmierna siła działania zma i zapodał biogonadyl pozdrawiam bigger biger

z tym sprzecichem to naprawde wiele zdziałasz i nie mówię ironicznie!! na początek ATC wal do końca wakacji potem redukujesz z 2 tyg. i jedziesz masę długo długo bo suchar z ciebie:P bez obrazy:P co do diety podczas ATC to staraj się jeść czesto. Posiłki powinny miec duzo białka i mało tłuszczu. potem jak bedziesz masowal to dietka z nadwyzką 400 [...]

1. 17 lat waga 66 kg wzrost 174 2. Ponad rok dozyć systematycznie czasami raz na 3 miech opuszcze 1-2 treningi. Przewaznie jade na maxa na treningach wszystko mi dosyc wchodzi tylko wlanie nie bic. 3. Naczej okresów regeneracyjnych nie robie czasami b.rzadko robie jakis luzny trening jak sie zle czuje albo nie mam zabardzo czasu (a jak wyglonda [...]

nie sluchaj tych pseudo kulturystow. Cwicz HST. HST jako jedyne opiera sie calkowicie na nauce. Czytalem ostatnio pismo kulturystyczne. Pytanie bylo do naszych czolowych sterydow jak sobie poradzic z zastojem w rozwoju miesni? Odpowiedz byla jednoznaczna dac sobie luz na 7 dni i zaczynac od malej intensywnosci poprzez wieksza do duzej (i kolejny [...]

soga olej. od nich miesnie nie rosna.