rosną

[...] i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku [...]

[...] pytań : Jak uwolnić sie z chwytu który wypróbował na mnie mój kolega a mianowicie gdy normalnie stałneł on podszedł mnie od tyłu i wziol swoje ręce pod moje pachy (tam gdzie rosną włosy pod pachami) :):) w rękoma złapał mnie za szyje. Opis obrazka : - JEST TO WIDOK Z PRZODU - CZERWONY KOLOR TO RĘCE PRZECIWNIKA - CZARNY KOLOR TO JA - ON MA RECE [...]

Źle myślisz. Przecież od rozciagania też rosną. Trening siłowy powinien być integralną częścią rozciągania. Rozciąganie jest wręcz zaliczane, kiedy trening siłowy jest priorytetem i na odwrót. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

1. Nie powinno się rozciagać codziennie ponieważ mieśnie nie mają kiedy rosnąć. A kiedy rosną? Podczas odpoczyku. A jak nie mają odpoczynku to postępy będą bardzo wolne, albo wręcz cofniesz się Jeśli trenujesz może kulturystyke, to sam wiesz jak to jest jeśli chce się rosnać 2. NIE WOLNO po ROZCIĄGANIU wykonywac dynamicznych, wyskokich technik, [...]

[...] Oprócz tego powiedzcie mi co powinienem w nim zmienić. TRENING wykonywany jest przez 2 dni pod rząd po czym następuje dwu dniowa przerwa w której ścięgna odpoczywają i rosną. Pierwszego dnia ćwiczenia wykonywane są normalnie, natomiast drugiego zwiększam obciążenie stoje dłużej w pozycji granicznej. W przerwie dwu dniowej ćwicze kopnięcia i [...]

[...] dużej siły mięśni nóg, zazwyczaj tych nie trenowanych ( wewnętrzna strona ud ). Do niektórych ( ćwiczenia izometryczne ) nie powinny przystępować osoby, których kości wciąż rosną, gdyż mogą nabawić się deformacji i nadmiernego rozluźnienia stawów ( może to doprowadzić do kalectwa ) oraz naderwania tkanki łącznej. To ostrzeżenie będzie [...]

Pompa się sprawdza, bo mięśnie rosną? Czy pompa jest fajna, bo uczucie fajne?? Miałem kiedyś przedtreningówkę z betaalaniną - nie potrafiłem przeskoczyć tego swędzenia i niestety - zmarnowała się ;-)

[...] ze nas(cwiczacych )po za nami samymi nic nie obchodzi. Swoją drogą znam typa który na plaży potrafił wziąść lusterko i lukac czy mu dobże mułki odstają i czy rownomiernie rosną. wszystkie tematy konczyły sie rozmową o tym jak mu idzie cwiczenie(sam do tej puenty dązy) wiec po prostu moim zdaniem w odniesieniu do dziewczyn K***wa ile można [...]

Tomasz_77 tu nie chodzi o regeneracje miesni tylko o to, z emozna trenowac miesnie niezregenerowane i one dalej chetnie rosna. To co nazywasz regeneracja to regeneracja CUN, ktora jest mozliwa z powodu niskiej objetosci treningowej. Duza czestotliwosc wynika z tego, ze 36 godzin po treningu spada synteza bialek i potrzebny jest trening zeby ja [...]

no kiedyś tłuściutko było dalej tnę co ta o cycach nic mi nie mów nie dość, że nie lubię ich ćwiczyć to nie rosną

[...] co nie mamy wpływu bo zgłupieć można. Dorwałam niedawno 2 gęsi z hodowli podwórkowej ,niestety tylko 2 bo już reszta wyprzedana była.Mięsko bardzo dobre.Zamówiłam sobie u tej pani trochę drobiu ale to dopiero w lecie będzie ,niestety pomału rosną. COś słyszałam o tych dzieciach właśnie że przedwcześnie dojrzewają od nadmiernej ilości hormonów :-(

[...] i tu, a tętno jest dobre. Ech...jakiegoś doła zaczynam łapać. Przyznam szczerze, że codziennie mam wahania, walczę ze sobą. Dać sobie spokój. Chodzić na siłkę i patrzeć jak rosną ciężary... Napompować się fajnie... A nie jak dzisiaj podnoszę gów....o nie ciężar, który i tak mnie zabija przy krótkich przerwach. Pompy praktycznie brak - tylko leje [...]

Od unoszenia sztangi wzdłuż tułowia nieco ciekawszy jest high pull - dynamiczne jak cholera, a barki i kark rosną przy tym jak na drożdżach

Tokoks u mnie wszystko proporcjonalnie rosnie ;) (procz klaty....). Jak mowie ze chce 48 w ramieniu, to przy okazji wszystko musi byc zrownowazone do tego wymiaru, proste ? troche lipnie by to wygladalo, lapy 48, a reszta nie ruszona . Do kazdej partii przykladam tyle samo uwagi (niektore lepiej rosna, wiec nie msuze sie na nich tyle sqpiac - np. [...]

Jurek. Albo, albo zrób sobie wolne;-D Przecież mięśnie rosną jak nie trenujemy;-D Wolne na chwilę można ale nie da się na dłużej

bardzo dziękuję za odpowiedź, faktycznie dziewczynki szybko rosną i nie trzeba od poczatku kupować rzeczy z najwyzszej półki

[...] był trochę absurdalny ale sens miał :) Jeśli porównamy siłę prostego Vita i sierpa Wladimira to wiadomo ,że sierp będzie mocniejszy. Ale jak Vito wali cepa to już włosy nie rosną .. Polecam walki z typowymi bumami jak sadzi ... Później nie ryzykuje , więc ciężko go zobaczyć jak jego brata Wlada który wchodzi idealnie w tempo i trafia w [...]

Po takiej wodzie sie nic chyba nie dzieje juz od roku patrze na silce jak koksy zapijaja wodą z kranu mete i kreatyne i rosną

Lady M dzieki za odp. Ale ona je juz tak okolo roku i wage utrzymuje, a nawet ciagle chudnie jeszcze. Kiedy to przytycie nastapi? Za pare lat, jak juz metabolizm troche spadnie? Aha, utrzymuje, ze od ruchu bardzo zybko rosna jej miesnie, np od biegania. Nie wiem, jak ja przekonac, zeby podbila kcal ... Margot - zapamietaj sobie slowa Lady M i [...]

możesz kupić odżywkę białkową, jeżeli nie wyrabiasz z bilansem. co do łydek - różne była - jednym rosną, drugim z kolei spadają lub zostają bez zmian.