rosną

nieodpowiedni trening lub dieta albo oba te czynniki jednocześnie, pozostałe partie rosną ?

A może powinieneś zacząć jesc ? Z powietrza mięśnie nie rosna

Metke biore caly rok :)bo jest dobra na zeby, ponoc rosna po niej i dziury tez sie wypelniaja :D No kretke,glute sie wie, oki wezme bialkowa qmplowi bo i tak nie zre :) 90% taka, pewnie przypasi :D Nikt nie jest idealny.

Najlepsze na masę jest odpowiednie odzywianie i trening. Z supli w Twoim przypadku duzo to juz bedzie sama kreatyny i to wystarczy na początek, pamiętaj ze mięśnie nie rosną od supli a od dobrego jedzenia z nadwyżka kaloryczna

FBW jak masz cwiczyc na mase to cwiczac 6dni w tyg watpie zebys zrobil co kolwiek, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu.

kiedys w muscle (pytania do olimpu, lub jakos tak) czytalem ze kreatyna dziala tak silnie jak jej na to mpozwala ryboza a ta wlasnie nie dziala dluzej niz 4-5 tygodni podczas brania krety i aby brac dalej z dobrymi napakowaniem trzeba walic tez ryboze a to podnosi znacznie koszty cyklu.moze zauwazyliscie ze wlasnie w tym okresie macie najwieksze [...]

Efke wycofują, ceny kawy na światowych rynkach rosną. Koniec świata...

tzn ciągle pogarsza mu sie wzrok(oczy ciągle rosną),nie wiem czy krótko czy długowzroczność(napisałem do niega za jakiś czas iwęcej info) PS.Nacjonalizm!!!

40 w lapce jak na 15 lat to spoko , miesnie tez nie rosna bez przerwy miesiac to nic strasznego

TECHNOMAN to zalezy od diety , treningu i warunkow niektorzy ... Niektorzy mlodzi ktorzy wezmą 100 mety rosna jak ich koledzy z takim samym starzem na czysto z dieta... wiec nie ma co zabardz porownywac ...

Siwy, organizm potrzebuje białka ciągle, mięśnie nie rosną i nie regenerują się tylko w dni treningowe ale cały czas.

W sumie to nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi, jakaś ironia ? Ktoś to kuł ? bo u mnie chłopaki tak i rosną jak na drożdzach

Mi to dzis wpadło w ręce dlatego sie pytam innych o odczucia, w takim razie jak wytlumaczysz ze chlopaki to konsumuja i rosną ?

Dzienki za pocieszenie ... meszczyzni rosna do 21 roku :p. No moze po pare milimetrow ale tak mowia lekarze :P. Ja mam 176 przy 17 latkach i marzylem o 4 cm heheh ... nie zabijajcie moich marzen! no comment

szczerze mówiąc to najłatwiej było by się z początku trochę zalać tłuszczem a potem z tego rzeźbić;] plecy wydaje mi sie z własnego doświadczenia szybko rosną zwłaszcza że jesteś wysoki, klatka też dość szybko rośnie więc myślę że trochę "spuchniesz" w obwodzie;] a jak zamierzasz robić pompki w domu to najlepiej wolne żeby po 12 powt na [...]

a co chcesz tymi cwiczeniami osiagnac?? jaki masz staz, wiek, wage... przy budowanie masy podstawa to przysiady ja obecnie robie trening nog toma platz'a (jest zdziebko morderczy wiec nowicjuszom nie polecam) sklada sie on z 5 cwiczen: przysiady hack-przysiady uginanie nog w lezeniu prostowanie nog siedzac wspiecia na palce i powiem tak - [...]

niekoniecznie musisz robic tygodniowa przerwe,wystarczy ze bedziesz stosowal zmienna intensywnosc treningow pamietajac o tym ze miesnie rosna nie kiedy sa cwiczone lecz kiedy odpoczywaj (regeneruja sie). Konkretnie:jak wykonales trening o wysokiej intensywnosci nastepny nie moze byc rownie badz bardziej intensywny :) Pozdrawiam

Ważna będzie umiejętność sprawnej obserwacji postępów – to na ich podstawie należy manipulować podażą energii pamiętając jednak, że mięśnie niestety rosną bardzo powoli. Tak więc, brak przyrostu 2kg po pierwszych tygodniach diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać [...]

Ale masz problemy, osobny trening przedramion jest całkowicie zbedny, przedramiona rosna od ciezkich, złozonych cwiczen (ciagi, wiosłowania, podciagania na drazku, wyciskania) a nie od jakis smiesznych wyginan nadgarstkow ze smiesznym ciezarem po 100 powt. Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2008-05-24 16:22:55

odzywiasz sie napewno do dupy, masz zerowe pojecie wiec udaj sie do dzialu odzywianie i poczytaj czym jest dobre odzywianie, jakimi zasadami kieruje sie ono w tym sporcie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj, dowiedz sie, wroc - pomozemy maniek,niekwestio - koszt diety to sprawa indywidualna, jedni jedza bez urozmaicen wrecz [...]