rosną

u osób farbowanych, zwlaszcza rozjasnianych te włosy nie rosna jak powinny zwłaszcza jesli rozjasniaja sie juz pare lat to zaden miernik

No coz estetyka to tez cel. Ale Twoje rozumowanie tez jest bledne. Nogi to okolo miesni polowa wszystkich czlowieka. Cwiczac je znacznie zwiekszasz wyrzut hormonow anabolicznych do krwiobiegu (tesciu i HGH). A wtedy rosna i inne miesnie. Poza tym - "na to mam jeszcze czas". Tzn. kiedy przyjdzie ten czas? Wyznaczyles sobie, ze przysiady [...]

Przetrenujesz je i będą jeszcze słabsze. Rosną gdy odpoczywają. Gdyby więcej znaczyło lepiej to bym na siłowni siedział całe popołudnie i wieczór ;)

Każdy kiedyś zaczynal no co Po pierwsze- nie powinienes brać NIC, tzn. zadnych białek, kreatyny itd. Mieśnie na poczatku reaguja bardzo dobrze na cwiczenia, tzn. szybko rosna nawet bez zadnych anabolikow. Dobra dieta w zupełności wystarczy. Jezeli chodzi o hantelki... po 3 kg to troche za mało jezeli chcesz rozwinac bica i trica, to te 3kg [...]

Avatar... "mięśnie rosną nawet bez żadnych anabolików" białko to napewno nie anabolik, a substytut pożywienia... To odżywka, a nie suplement... tak jak są odżywki dla niemowląt Po 2 poprawa sylwetki nie zależy od tego czy ktoś jest gruby czy chudy, ale od treningu, diety, regeneracji i przedewszystkim genetyki, pozatym poprawa to [...]

[...] jak robisz ćwiczenia przy trenerze, gdy trener Ci wszystko pokazuje, nie bierzesz za dużego ciężaru, to nic Ci nie grozi (no chyba, że spadnie Ci kometa na łeb ). Mięśnie rosną, rodzinka to widzi, lecz ja sam nie . Wniosek: Wzmocnij się w domu, po roku / pół roku przenieś się na siłownię. Podejdź do trenera, niech Ci ułoży klan. Pozdro [...]

Miesnie rosna w czasie odpoczynku a cwiczenia to jest tylko bodziec ktory nakazuje im rosnac. Ale im lepsza dietka tym bardziej urosna ;P

grzechu551 ok...czyli jestes ciagle na poczatku drogi. ci,dla ktorych promowana przeze nmnie filozofia nie jest obca juz wiedza,ze bede sugerowal calosciowke i to najlepiej jakas jej skrocona,ciezsza wersje....choc wlasciwie kazda forma treningu-byleby oparta na jak najwiekszym zaangazowaniu duzych grup miesniowych/sesje bylaby ok w Twoim [...]

[...] nadwyżki kalorycznej, zapewmniam cie że jeśli nie masz dobrej genetyki to obojetnie jakim treningiem będziesz ćwiczył to nie będa ci rosły mięśnie. To że na początku wszyscy rosną na wodzie to nie znaczy że będzie to trwało w nieskończonośc do pół roku i sie wypalasz i stwierdzasz że trening do dupy bo nie idzie jak na początku. Co więcej nie ma [...]

[...] itp. bo tylko na nich możemy dźwigać CIĘŻKO i za pomocą dodatkowego obciążenia . Slowem podchodzi się do brzucha tak samo jak do bicepsa, klaty, plerów itd. Jak mięśnie urosną to wystarczy obciąć w diecie węglowodany i można iść spokojnie na plażę się pochwalić ;/ oczywiście wszystko tak wygląda gdy brzuch nie jest TOTALNIE otłuszczony... jak [...]

[...] się ograniczył do chodzenia do pracy. wczoraj wszedłem na wagę i jest 88,7 kg rano. Dzięki za odpowiedź napewno będe obserwował kiedy waga stanie. Jednak dopóki leci w dol i widzę poprawe spróbuje wytrzymac do konca kwietna . W zasadzie po prostu to zrobię bo tak jak mówie czuje sie stosunkowo dobrze i tak jak napisałem wyżej. Mięśnie rosną

cwiczenia bez diety nie maja zbytnio sensu, odpowiedniej diety nie zastapisz suplami, sluza jako uzupelnienie... w Twoim przypadku cwiczylbym "na sucho" bo masz 15 lat i miesnie jeszcze rosna... zacznij stosowac suplementy jak przestana rosnac... nie wiem czy nie lepiej jest cwiczyc kazda partie 1 w tygodniu i bardziej sie skupic na [...]

wy macie problem z tym ze włosy wam nie rosną a ja własnie na odwrut chciałbym zeby one mi wolniej rosły albo wogle ... bo musze sie obcinac co 2 tygodnie.Czy jest cos na spowolnienie rosnięcia włosów ?

Brzuch rośnie od nadmiaru kcal. Mięśnie nie rosną, bo nie ćwiczysz. (mc na 50% masy ciała nie podpada pod wysiłek fizyczny).

Brzuch rośnie od nadmiaru kcal. Mięśnie nie rosną, bo nie ćwiczysz. (mc na 50% masy ciała nie podpada pod wysiłek fizyczny). No tak ale ja nigdy cie ćwiczyłem, czy większe ciężary nie są w tej sytuacji niewskazane? Lepiej zredukować węglowodany czy białko? I ile kcal około?

[...] to poświęcam kropelke na test. Co do odczuwania jąder na hCG to jak ktos wyzej pisal, przy mocno skruszonych jadrach juz po pierwszym strzale hCG jajka az "trzeszcza" tak rosną, sa wrażliwe na dotyk, chodzenie, czasem az podbrzusze dokucza. Jakość spermy zmienia sie dosłownie z dnia na dzien wiec latwo wszystko razem wypatrzyć. no ja właśnie [...]

Witam, Mam problem z przedramionami . Rosna , ale tylko w gornej czesci, czesc zaraz przy nadgarstku i nieco wyrzej wyglada jakby wogle miesnia nie bylo. Cwiczylem uginanie, prostowanie nadgarstkow , sztanga , hantlem nachwytem , podchwytem , staram sie mocno chwytac ciezar przy cwiczeniach na inne partie (nie zawsze pamietam) wszystko dziala [...]

nic innego jej nie proponuj bo tu mało lasek strasznie, a miło jakies damskie pismo czasami poczytac, hehe kobietom z tego co zauwazyłem najszybciej rosna plecy , bary - nie wiem czemu no i pozdrawiam powodzenia

Z drugiej strony jesli nie robisz nog to mozesz klata+ tric lub bic plecy + przedramiona barki+ bic lub tric Jesli priorytetem sa plecy to tak bedzie lepiej - w jednym dniu cwiczysz plecy i w sumie lajtowo przedramiona, wiec mozesz lepiej skoncentrowac sie na plecach. A tak ogolnie nie ma jakiejs zasady wg ktorej lepiej jest robic triceps czy [...]

1. zakwasy po I treningu pozostaly, ale mniej dokuczaja i nie bede sprawiac problemow przy nastepnym treningu - tak mysle :) SPOKO, PORUSZYSZ JAKIS NOWY NIEUZYWANY OBSZAR CIALA TO ZNOWU CIE NAJDA 2. z powodu zakwasow na motylach nie bylem w stanie zrobic poprawnie zadnej fazy negatywnej podcigania na drazku szerokim uchwytem BYWA... DLATEGO [...]