rosną

Genetyka przedewszystkim ...jak machasz na barki to wiś potem parę minut na drążku..Są byki co machają ostro i rosną do 190 paru cm...i pakowanie niczego nie zachamowuje.Wzrost może się zachamować jeżeli za bardzo się przeciążysz i będziesz stosował złą technikę treniongową.

No tak, bo "po co dieta, na siłowni rosną mięśnie" Nie masz nadwyżki kalorii - Twój organizm nie da rady wytworzyć dodatkowych kilogramów mięśni. Ani słowa o diecie - więc jestem niemalże pewny, że właśnie tu trwi problem.

Czyli brak efektów na tej partii mięśni jest spowodowane tylko brakiem diety ? Bo co do innych partii nie mam zastrzeżeń. +No tak, bo "po co dieta, na siłowni rosną mięśnie" wcale nie jestem takiego zdania i wiem, ze około 70% sukcesu nie tylko na siłowni ale ogólnie w sporcie to właśnie odpowiednia dieta. Zmieniony przez - Mamster w dniu [...]

a kazeina jest wazna na noc??podobno dzieki niej miesnie rosna gdy spimy , wiem ze niektore bialka cos takiego maja , z ZMA chyba zrezygnuje poniewaz nie chce wydac fortuny na to , 90 kapsulek 70 dych , trzeba brac 3 przed treningiem i 3 przed snem , to musialbym ze 2 opakowania kupic .Pozatym pytanie czy jest dobra dla poczatkujacych . Interesuje [...]

z tymi brzuszkami to bym uważał szczególne na skosne partie;)bo jak miesnie rosną to brzuch nie maleje:) i wtedy czasem przy złej diecie trudno zobaczyć rezultaty;)pamietj w kwesti odchudzania podstawa to aeroby i dieta bez tego nic nie będzie

plan nie jest dobry... ale chwila ... jak to 3 dni przewy ?? a to chcailes cwiczyc 7 dni na tydzien ? a kiedy miesnie maja rosnąc ??? one rosną nie podcas treningu ale podzcas REGENRACJI po nim polecam nogi barki (bruzch) - klatka tric (brzuch) - plecy bic (przedramie) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-21 17:07:31

po miesiacu to przyrost masy bedzie ale tluszczowej. to nie jest prosta matematyka jem + trenuje = automatycznie miesnie rosna od poczatku treningu. organizm sie przystosowuje do treningow, na poczatku wykorzystuje sie potencjal silowy miesni ktore juz sie ma, wiec przyrostow nie ma specjalnych.

Wiem że niechętnie podejdziesz do tego : "dieta, trening"... Ale każdy przez to przechodzi. Nie myśl że wszyscy rosną od brania supli. Bo właśnie bez tej diety i bez treningu nic one najczęściej nie dają. Uzbroj się w cierpliwość, sprawdź efekty po dobrej diecie i wtedy ewentualnie pomyśl znów o suplach. Narazie swoje 30 zł zainwestuj [...]

to ja mam propozycje zeby ci kaptury wygladaluy ladnie a juz nie rozly to polec z obciarzeniem do 40% i tylko je bedziesz lekko pobudzal zeby nie flaczaly to tyle a propo tego co powiedziales ze kaptury rosna szybciej niz reszta miesni to tez takie wrazenie odnosze nie wiem czy to moze zbieg okolicznosci ze akurat takie predyzpozycje sie ma czuy [...]

Brak zakwasów nie oznacza od razu że mięśnie nie rosną, jeżeli czujesz je na treningu a na drugi dzień nic, to ja bym się cieszył bo nie mam na co narzekać. Ćwiczenie brzucha codziennie może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Mimo że to jest mięsień który się bardzo szybko regeneruje. Ja bym proponował zwiększyć liczbę powtórzeń, serii. [...]

Opisz tu swoje odżywianie i coś Ci się doradzi:) Mięśnie rosną głównie w kuchni ,trening to tylko coś co im przypomina by rosły :)

Barki to mała partia mięsniowa, i to nic dziwnego ze opornie rosną. Wklej tutaj swoj obecny plan, przynajmniej na te barki. Moze sa przetrenowane?

Nic nie zrobisz,to wszystko minie z czasem,owłosienie dostałeś w spadku po przodkach mimo że dużo nie ćwiczę(...)to jestem dosyć przykosowany i mięśnie mi rosną dosyć szybko. tym to mnie trochę rozbawiłeś hahah 15 lat dosyć przykoksowany,nie myśl sobie za wiele i pooglądaj na forum jak wyglądają "przykoksowani".

To jak ci mięśnie szybko rosną to idz na siłke, bo jak to jest duży wyrzut testosteronu to mięcha troche złapiesz

domer dzięki, nie wiedzialem gdzie wsadzic. nofatuk nie chcę w niczym spadac . MoonBlade 2 kilo przy mojej wadze to dosc duzo, wiec nie widze powodow do smiechu. zadnej redukcji nie prowadze, jesli juz to bym napisal. ale dzieki. Don Garcia wlasnie wode wykluczam, no chyba ze wydalam tym wiecej im wiecej pije. smrud waze sie zawsze rano naczczo, [...]

dieta u mnie ciezko jest z dieta sam mieszkam i niezawsze chce mi sie gotowac ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne [...]

dzieki Pitos skorzystam z rozpiski no bo wiecie chlopaki bo ja wlasnie mam kase na "proteiny" i inne koksy ale nie styka mi na silke a miesnie rosna caly czas. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

a jak wyglądało u Cie bie odżywianie?A może poprostu nieprawidłowo wykonujesz cwiczenia na górne partie,jezeli ci tylko nogi rosną.

spalanie tluszczu i budowanie masy miesniowej jednoczesnie jest praktycznie niemozliwe. arginina rozszerza naczynia krwionosne co moze dawac wrazenie, ze miesnie rosna. kreatyna jest o tyle pomocna,ze latwiej osiagnac ujemny bilans kaloryczny dzieki niej- masz nieco wieksze mozliwosci na treningu. ale mimo to darowal bym sobie tego nitrixa. thermo [...]

Czesc! Mam nadzieje ze nie macie nic przeciwko ze opisze tutaj swoj problem a mianowicie mam problem z uksztaltowaniem klatki piersiowej po 1 praktycznie wogole nie mam rozwinietych srodkowych miesni klatki po 2 klatka nie jest podcieta. praktycznie rosna mi tylko zewnetrzno-gorne(nie wiedzialem jak to nazwac:P) obszary klatki...;/ Znacie jakies [...]