rosną

Te maliny trochę jak zelki :) I jakieś takie w innym kolorze niż standardowe Takie u mnie rosną i ogólnie zacząłem się zastanawiać czy to po prostu jakaś anomalia czy normalna rzecz i się dowiedziałem że to całkiem normalne natomiast podczas czytania ogólnie o najpopularniejszych malinach ich kolorach właściwościach ilościach mikroskładników to [...]

fajnie kopytka rosną;-) jaki masz obwód uda bo wygląda na sporo? czemu tylko 70 jechałeś? to jakiś plan, kontuzja czy co? pozdro

a nie lepiej brac ja tak: 2 rano 4 po treningu 2 przed snem(miesnie rosna podczas odpoczynku/snu) moze tak byc??

Czyli śmiemy twierdzić, że plecy rosną ... Wracając do sprawy tętna: Martunia tachykardia to w tym przypadku termin prawidłowy A jest to nic innego jak podniesienie tętna powyżej 100 bpm, również pod wpływem wysiłku fizycznego. Wtedy nazywa się to prawidłową tachykardią zatokową Nie kwestionuję tego, że Monika może wysoko podbić tętno Pytam o [...]

[...] to się zajedzie. I jeszcze IMO brakuje czegoś na siłę biegową, jakieś podbiegi na przewyższeniu czy skipy chociaż, bo czuję, że owszem, wydolność i wytrzymałość wyraźnie rosną, ale nie jestem w stanie biec szybciej, bo w nogach brakuje siły. Jak mi wystarczy pieniędzy to wykupię karnet na siłce, ale mam ostatnie kilka stówek, od dekady nie [...]

[...] ostatnio i jak zawsze myślałam, że mam proste jak druty, tak udawało mi się odpowiednim układaniem po myciu uzyskać fajne fale. Jak mi się nie spodoba to zetnę, mi nigdy włosów nie szkoda, bo mi bardzo szybko rosną. Ostatnio eksperymentowałyśmy z fryzurą i wiem już, że chcę wrócić do boba, więc pewnie zaraz po świętach pójdę je znowu skrócić ;)

[...] sylwetki poprawia się w ślimaczym tempie przy niezmiennej puli kalorii ( 3500-3700) to nie jest sprint tylko maraton jak to wspomniałem na pierwszej stronie. Mięśnie nie rosną w trybie turbo, a spotykamy się z takimi sytuacjami w których ludzie dodają panicznie kolosalne nadwyżki energii co tydzień-dwa przez co można jedynie zaburzyć [...]

Już kilkakrotnie poruszałeś temat zbyt dużej podaży białka przez ćwiczących. Tymczasem można odnieść wrażenie, że jednak normy w tej kwestii rosną. Niektórzy zawodnicy przyznają się do dawek rzędu 4-6g/kg i pewnie dlatego przykład idzie z góry. Niemniej - rozumiem, że stoisz na stanowisku, iż 2g to max. A czy w przypadku dopingu tudzież ostrej [...]

Witaj Piotrze! udalem sie na ponownie badania po 3 dniach od odstawienia kreatyny i tak: wyniki na krecie: kreatynina 1,67 3 dni bez : kreatynina 0,95 wiec nerki jak dzwon mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie nie wiem co ze mna jhest nie halo,ale zle znosza spozywanie wegli... ostatnie pol roku lecialem na 4 posilkach z 50g wegli w porcji ( pol [...]

[...] swój trening ukierunkować pod typ budowy (cel: masa, pozniej siła), lecz ciężko mi stwierdzić czy jestem endo czy mezo. Obecnie mam 72kg przy wzroście 181cm. Mięśnie rosną ale bardzo powoli, natomiast jeśli chodzi o tłuszcz, to szybko go nabieram, ale też szybko spalam. Przemiana materii, uważam że średnia. Do której grupy się zaliczam ? [...]

Co robic z bardzo opornymi bicepsami?? ledwo rosna

[...] Ilość powtórzeń i obciążenie na daną grupę mięśniowa trzeba, zatem, dobierać biorąc pod uwagę % skład masy mięśnia.Stopionow jednak nabieram przekonania, że wraz rosnącym zaawansowaniem bardziej należy się skłaniać w kierunku większej liczby powtórzeń z mniejszymi obciążeniami. 2) Mięsień 4-głowy (wchodzący w jego skład m.prosty) jest [...]

Im dłużej trzymają tym więcej rosną

jesli moge cos dodac to powiem ze przez 5 lat treningow nic mi tak nie wy***alo przedramion jak zwiekszenie ciezarow w martwym ciagu i wioslowaniu sztanga wczesniej robilem cwiczenia na przedramiona - rosly opornie, teraz macham tylko wioslowania z duzymi (jak na mnie) ciezarami oraz MC i przedramiona rosna "w oczach"

ja to bym tak nie potrafil 10 seri ja tyle nie robie na bica czy trica na przedramiona to robie 1 raz w tygodniu zwijanie ciezaru az nie bede mugl palcami ruszac dla mnie starcza najwzeniejsze ze rosna

u mnie strasznie przed ramiona dostają w dupe przy sciąganiu drązka wyciagu górnego w uchywcie "młotkowym" powaznie daje ostro w dupe, ale osobiscie przeramion nie cwicze i co racja to racjap rzy ciagach wioslowaniach dobrze rosną

Może to kwestia, że rosną mięśnie (więc na większą masę mięśniową potrzeba więcej kcal co dzień do ich budowania i utrzymania), a z drugiej strony ubywa tkanki tłuszczowej i efektywność pozyskiwania z niej energii coraz bardziej maleje (bo z każdego kg tłuszczu możemy dziennie zużyć tylko ograniczoną ilość kalorii). Mimo stałej podaży kalorii z [...]

zazdroszcze nóg bo u mnie nie rosna , trzeba dobra redukcje zrobić a potem masa z głową :-))

Mnie już te moje nóżki wkurzają, bo zawsze jest tak, że już nie chcę większych, a one i tak rosną. Taki chyba trochę zyebany gen %-) spodnie co chwilę nowe muszę kupować, a i tak ciężko coś fajnego ustrzelić, bo w łydce się nigdy nie mieszczę (jak napuchnie w ciągu dnia wodą, to tam z 43 cm będą %-) ) :-( Nie wiem jakie Ty spodnie lubisz, ale ja [...]

[...] nóg no to uda jeszcze pół biedy , ale łydka o to chodzi że mi też w spodnie nie wchodzi %-) taki krój teraz gejowski , rurkowski robią że nie wchodzą łydy co wk***ia jednak , jaki były dzwony to nie było problemu :)) nie marudź że za bardzo rosną uda , to jest raczej dobra rzecz mimo że w zakupie spodni przeszkadza to trzeba sie z tego cieszyć!