rosną

[...] Podczas stosowania SAA, serce tak samo jak nasze mięśnie jest bardziej obciążone. Musi bardziej pracować ze względu na stosowanie coraz to większych ciężarów. Kiedy mięśnie rosną, z sercem dzieje się tak samo, gdyż zbudowane jest z podobnej tkanki mięśniowej co mięśnie szkieletowe, więc jest tak samo podatne na rozrost. Niektóre SAA zaburzają [...]

[...] tarczycy, biorę Euthyrox 50, do tego od ginekologa dostałam luteine i estrofem, żebym miała co łykać codziennie;) Waga od jakiegoś miesiąca stoi w miejscu, wymiary rosną(?!), a ja nie mogę na siebie patrzeć. Jestem zmęczona pilnowaniem wszystkiego co jem, co kończy się tak, że jeśli zaczynam jeść coś słodkiego to nie mogę przestać:/ [...]

[...] klatka - biceps. Traktuje ten sport poważnie, nie mam aparatu żeby zrobić zdjęcia. Ale mam szerokie grube i dobrze rozbudowane plecy, klatka rośnie podobnie do pleców, nogi rosną adekwatnie do pleców i klatki :D. Lecz ramiona odstają od reszty. Nie zależy mi na "dużej klatce i bajcepsie" tylko na symetrycznie zbudowanym ciele. Aby całośc [...]

[...] gdzie nadźwigam się trochę ciężaru. No ale jednak, od miesiąca moje treningi nie przynoszą rezultatów jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu. Zauważyłem, że zacząłem trochę rosnąć to oczywiście na plus, nie mniej jednak zacznę od początku. Wiek: 22 Wzrost: 178 cm Waga: aktualnie 93 KG Dieta, tutaj trochę kuleje no ale... 1. Shake (codziennie) [...]

na silownie chodze od maja, wczesniej cwiczylem w domu jakis rok ale to byly raczej wolne treningi, mam prawie 18 lat waze 65kg, robilem caly czas mase, ale za bardzo nie przytylem diete staram sie przestrzegac ale nie wychodzi mi to za bardzo(ale zeby to zjesc co mam rozpisane w diecie to mosialbym pol dnia spedzic w kuchni i wydac w na to [...]

[...] robiłem siłke 4x w tyg + 8h aerobow tygodniowo, teraz silke odpuscilem, niemam sily robic silki gdy robie redukcje, wiecej chęci na siłke bym miał robiąc mase widząc jak rosną obwody, a nie jak dodatkowo siła spada :P. Od niedawna robie aeroby 5x 30 min w tygodniu Odżywianie : jesli proboje robic redukicje to dieta trzymana w 100%, ale [...]

Witam. Nie jestem początkujący, ale redukcji jeszcze nie robiłem. Pewnie z tego powodu, ze jestem podrecznikowym ekto i masa zawsze szla powolutku i bez tluszczu. Jednak przez tyle lat masy 6paka juz nie ma a fajnie zeby byl. Więc się zastanawiam czy jest sens robić redukcje i żeby rzeźba była dobra.. Waże 88kg przy 177cm wzrostu, pomiary hmm.. [...]

Głóg dobry dla serca! Pospolity krzew, dziko rosnący prawie wszędzie w Polsce, wydaje owoce bardzo cenne dla... naszego serca! Trochę zielarskiej historii: w starożytnej Grecji używano owoców głogu do terapii podagry, a od XVII wieku lekarze używali tej rośliny do leczenia zaburzeń układu krążenia, krwawień wewnętrznych i zapalenia opłucnej. Tak [...]

[...] powoli umacnia korzenie będące podstawą do dalszego samodoskonalenia się. 7 cup - pas żółty z zileloną belką 6 cup - pas zielony Symbolizuje rozwijająca się roslinę, tak ja rosną umiejętności ćwiczącego. 5 cup - pas zielony z niebieską belką 4 cup - pas niebieski Symbol nieba, do którego wzrasta pnie się roślina. 3 cup - pas niebieski z [...]

[...] przynajmnije 8h spokojnego snu, który można przerwać na wypicie odżywki białkowej (bardzo wskazane) Jeśli chodzi o pk 1 to jest to jednen z czynników dlaczego mięśnie słabo rosną - trzeba umieć do nich dotrzeć a nie tylko przesuwać ciężar z punktu A do punktu B; Słaby trening słabo rozerwie mięśnie i SAA nie pokażą pełnej mocy przy zwiekszonej [...]

[...] Ten produkt zawiera mieszankę 8 białek, aby zapewnić przedłużone uwalnianie składników pokarmowych do pomocy w procesie regeneracji. Składniki Recelerator ma pomóc mięśniom rosną większe i silniejsze, uzupełniając electrolity utraconych podczas wysiłku fizycznego, zmniejsza stan zapalny i chroni przed wolnymi rodnikami. Zalecane dawkowanie [...]

[...] szkieletowych. Odkrycie, że synteza białka mięśniowego przebiegała na wyższym poziomie w ciągu 24 godzin po treningu, jest intrygujące. Wiele razy słyszałem, że mięśnie "rosną" po ćwiczeniach, szczególnie podczas snu. No cóż, po treningu możesz spokojnie założyć, że musisz nakarmić swoje mięśnie pewną ilością białka, aby podtrzymać dany [...]

[...] szkieletowych. Odkrycie, że synteza białka mięśniowego przebiegała na wyższym poziomie w ciągu 24 godzin po treningu, jest intrygujące. Wiele razy słyszałem, że mięśnie „rosną" po ćwiczeniach, szczególnie podczas snu. No cóż, po treningu możesz spokojnie założyć, że musisz nakarmić swoje mięśnie pewną ilością białka, aby podtrzymać dany [...]

[...] Mięśnie muszą mieć czas na zareagowanie na konkretny trening. 18.Wykonywanie samych ruchów podczas ćwiczenia nie wystarczy, musisz sobie wyobrażać jak twoje mięśnie rosną. W szczytowym momencie ruchu napinaj ćwiczony mięsień. 19.Niema jednego doskonałego programu treningowego, nie naśladuj treningów profesjonalistów. Jeżeli jesteś [...]

Mleko maly art po dzisiejszej biochemi Witam jako iz dzisiaj mialem na biochemi omawiane mleko postanowilem wrzuci swoje notataki na forum mam nadzieje ze komus sie do czegos przydzadza :D :P i mam nadzieje ze wszystko dobrze zanotowalem Mleko Skład chemiczny jest rozny dla roznych gatunkow . Najwieksza ilosc bialka ma mleko malych gatunkow [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: Od podstawowki zawodowe treningi plywackie (11 w tygodniu). Na silowni pojawiałem sie od 15-16 roku zycia jednak do był tylko dodatek do plywania ( Treningi obwodowe lub zwykly trening 1-2 w tygodniu ). Ostatni rok to juz powaznie silownia, bez [...]

[...] Mięśnie muszą mieć czas na zareagowanie na konkretny trening. 18. Wykonywanie samych ruchów podczas ćwiczenia nie wystarczy, musisz sobie wyobrażać jak twoje mięśnie rosną. 19. W szczytowym momencie ruchu napinaj ćwiczony mięsieą. 20. Niema jednego doskonałego programu treningowego, nie naśladuj treningów profesjonalistów. 21. Jeżeli [...]

[...] 7) Lubi koncentrować się na każdym ćwiczeniu, zanim przystąpi do jego wykonywania i nie rozpoczyna następnego ćwiczenia, zanim nie zregeneruje się po poprzednim Każdy z nas posiada inny organizm, więc każdy musi trenować w inny sposób. Niektóre ćwiczenie wcale nie działają na Schmidta, a po innych jego mięsnie rosną jak chwasty na wiosnę

[...] otrzymał bodziec do rozwoju,jakiego nie dawałeś,mu robiąc kolejny raz tą samą serię,w tej samej ilości powtórzeń,powtórzeń tym samym ciężarem.Wyrzuć schematy z głowy.Mięśnie rosną,kiedy pracują ponad swoje możliwości,a Ty ograniczasz swoją psychikę licząc serie i powtórzenia!!!Nie licząc,nie blokujesz psychiki,na poziomie dotychczasowego [...]

[...] ,chęci nie umiem sobie poradzić ze świadomością ,iż odmawiając alkochol,narkotyki,słodycze prowadząc dietę jestem mniejszy od chłopaków którzy nic w tym kierunku nie robiąc ,rosną . Obecnie wymiary: Wzrost:175 cm Waga :80 kilo BF : 15/20 % Ramię : 37 cm Przedramię :31 cm Talia : 94 cm Klatka : 110 cm Udo : 59 cm Łydka : 48 cm Wyniki siłowe ( Z [...]