rosną

`100mg eod= 700mg testa tygodniowo?! Nie za dużo jak na pierwszy kontakt z nim? Zazwyczaj ludziki ładują 100mg e2d=350mg tygodniowo i rosna jak poyebani! 3.Czy po zakończeniu brania propa, robię przerwę od siłowni, czy ciągnę trening do końca 12 tygodnia, z tym, że już mniej intensywnie? dałbym chociaz tydzien całkowitej przerwy od treningów, [...]

Wam też na FBW przy JEM/ NIE JEM rosną tylko duże partie a np. ramiona (tak jak w moim przypadku) od kilku miesięcy w miejscu?

jest to cecha raczej charakterystyki trengu nie samej diety prosze pomysl o lekkim priorytecie dla ramion jesli rosna slabo - choc ogolnie wiadomo ze beda zawsze slabiej rosly - mniejsza partia ;-) dodaj np jeden dzien dla rak nastawiony na lekki ciezar i palenie - nie obciazysz zbytnio CUN i powinno udac sie wpasowac w uklad (mozna dobry trening [...]

Jeśli chodzi o ramiona to mam na nie nastawiony priorytet ok 2-3 miesiecy robię 2 cwiczenia po 3 serię dużym ciężarem i ostatnie cwiczenie na spompowanie. Irytujący jest fakt, że od 2-3 miesiecy nawet 0,5 cm nie przybyło. Jakieś rady ? (Binia radę zastosuję od dziś). Może to efekt braku regeneracji i przetrenowania? a inne partie ciala rosna ? [...]

Jeśli chodzi o ramiona to mam na nie nastawiony priorytet ok 2-3 miesiecy robię 2 cwiczenia po 3 serię dużym ciężarem i ostatnie cwiczenie na spompowanie. Irytujący jest fakt, że od 2-3 miesiecy nawet 0,5 cm nie przybyło. Jakieś rady ? (Binia radę zastosuję od dziś). Może to efekt braku regeneracji i przetrenowania? a inne partie ciala rosna ? [...]

Jeśli chodzi o ramiona to mam na nie nastawiony priorytet ok 2-3 miesiecy robię 2 cwiczenia po 3 serię dużym ciężarem i ostatnie cwiczenie na spompowanie. Irytujący jest fakt, że od 2-3 miesiecy nawet 0,5 cm nie przybyło. Jakieś rady ? (Binia radę zastosuję od dziś). Może to efekt braku regeneracji i przetrenowania? a inne partie ciala rosna ? [...]

poszło hasło z konkursem i sie ludzie rzucają, zamówienia rosną ;)

kilob - alez nikt sie was nieczepia tylko kolega pentryt wydawal mi sie niedowiarkiem wiec pokazalem mu swoje osiagi. Moim zdaniem nie znalezy zapatrywac sie do konca na starych mistrzow, fakt cwiczyli lepijej niz dzisiejsi bo to treningi dla koksow, rosna na nich ci od sterydow i ci z genetyka jak diabel. Ale starzy mistrzowie tez popelniali [...]

szczególnie dobrze rosną przy tym treningu mięśnie czworogłowe oraz plecy

[...] 15p 4. łączone po 5-6 powt unoszenie na boki jednorącz, najperwe jedna łapa, pozniej druga i następnie 6 powt unoszenie przed siebie i takie 4 kombosy Jak siłownia spoko można jakieś maszynki kombinować ale wolę wolne ciężary. A inna sprawa, barki, bice i trice to mi rosną chyba od patrzenia na żelazo. Szkoda, że tak nie jest z innymi partiami :D

przysiady robie ze sztangielkami a tak serio to przysiady to jedno z tych cwiczen, ktorych nie umiem poprawinie wykonac nawet bez sztangi i z podkladką pod pietami i tak nogi ladnie rosną :P

ja nie jestem do konca pewien, ale slyszalem ze w okresie dorastania wogole szybciej rosna miesnie, a te zdobyte to nawet jesli pozniej sie nie cwiczy zostaja lepiej niz gdyby one powstaly w pozniejszym okresie, ale nie jestem tego do konca pewien

1 tydzien: 1 Dzien Treningowy Poszlo 1,5 miarki no-xplode 30 min przed treningiem. Trening zaczalem lagodnie, czuje sie bardzo dobrze psychicznie, trening przebiega szybko i sprawnie, zero opoznien miedzy seriami. Po przysiadach ze sztanga na barkach, miesnie na udach ladnie sie spomowaly. Trening uwazam za udany, choc bez rewelacji. 2 Dzien [...]

[...] odnośnie ponumerowanych witamin, jedynie śmiech na temat Testostron/l 250 Tymczasem są tacy się nie proszą Was o opnie tylko biorą garść witamin, koksy i bez diety i pier... rosną. A ja mam ambitny długoterminowy plan, zdrowo na spokojnie a tu jeden czy drugi podcina mi żyły - moralnie A teraz zamiast znów mi odpowiedzieć na pierwszy post, to mi [...]

[...] na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Samolot mógłby lądować na moich piszczelach i udach po martwym ciągu, czerwona linia po sztandze %-) w końcu widzę, że dwójki rosną:-) Film z ostatnich serii (HD) Widać mase? %-) http://www.youtube.com/watch?v=udijDzOToAA /SFD/Images/2015/12/31/38ed52b006c64d6e8d803c9316b3b603.jpg Powrót do michy. [...]

[...] jest tylko dla Twojego dobra-nie jest to złośliwe. W początkowym okresie nawet najgorszy plan przynosi efekty-bo organizm nie jest przyzwyczajiony do tego typu wysiłku, więc rosną mięsnie i wyniki, ale uwierz mi nie tędy droga- w pewnym dniu obudzisz się i nie bedzie ani formy, ani zdrowia ani tez....ochoty do treningu. Polecam zrób cykl [...]

Uda jako tako rosną, ale mam dysproporcję i jedno jest większe od drugiego. Łydki u mnie nie istnieją i nic ich nie rusza.. Co do brzucha to wielkiej tragedii nie ma biorąc pod uwagę fakt, że go ostatnio praktycznie w ogóle nie ćwiczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a495c8b606c442f1b69d260c33e10864.jpg Jeszcze dla porównania fotka z sierpnia :)) [...]

Sporo te migdałki ważyły 7kg A tak na poważnie sporo tego wszystkiego. Pamietaj, że mięśnie rosna podczas odpoczynku, a nie treningu. Jesli chcesz poprawić barki i plecy proponuje dla nich zrobic oddzielne dni treningowe, np. Pon. klatka, triceps Wt. nogi, biceps Śr. wolne Czw. plecy Pt. barki + kaptury. Jeżeli chcesz masy to skup się na [...]

Bardzo dobra decyzja, niech rosna w sile. I niech zmienia pana wodzireja i pogodynke i wtedy bedzie miodzio.

chyba odwrotnie....:) co do dopingu:pewnie przy szczegolowej kontroli cale ksw by zniknelo.....lacznie z cieniasami z lekkich wag.... dlatego nie ma kontroli....a poza tym to na razie nie jest w polsce dyscyplina sportowa tylko wolna amerykanka-kazdy robi co chce i jak chce... swoja droga widze,ze notowania na pudziana rosna-juz 48 %,ze wygra w [...]