rosną

[...] łapania masy w ręku. Proponuję Ci abyś trenował 1 raz w tygodniu biceps z tricepsem. Przerwa regeneracyjna ma niesamowite znaczenie ponieważ to podczas niej właśnie mięśnie rosną!! A plan, który doradzam wygląda następująco: W tym planie robisz na przemian 3 serie bicepsa potem 3 serie tricepsa. W ten sposób robisz 3 ćwiczenia na bica i 3 na [...]

no napewno dziewczynie miesnie nieurosna jak bedzie cwiczyla . napewno takie jak chlopakowi ale rosna tak samo a jej to jest niepotrzebne to co takieg w tej ckd jest nie tak?? sam kiedys stosowalem wiec cos tam o niej wiem co w niej takiego trudnego?? wystarczy czytac ze zrozumieniem np ckd fakty nie mity ja czytalem o tej diecie jakies dwa lata [...]

Kobiety produkują znacznie mniejsze ilości testosteronu od mężczyzn, więc o przyrost masy jest znacznie mniejszy, to po pierwsze. Po drugie będąc na diecie redukcyjnej mięśnie nie rosną... odnośnie ckd to przeczytaj jeszcze raz fakty nie mity http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html pozdr.

[...] takim jak dotychczas tylko wymyśl jakieś ćwiczenia korekcyjne do których jest "potrzebna" siłownia a tak naprawde polecisz normalnym planem W sumie kary na sport (siłownia piłka nozna itp.) nie powinni dawać rodzice bo to bezsensu potem rosną paralici... silownia i inne rodzaje sportów powinny być zakare dla tych co nie chcą ćwiczyć

peko1234 a slyszales ze jak sie chodzi w cieplych kapciach to miesnie szybciej rosna

Ja uwazam ze wchodzic na saa to sie powinno z maxymalnego poziomu zrobionego bez nich a nie ktos wchodzi na silownie pierwszy raz i zamiast od wyciskania sztangi to zaczyna od metki. Jak najbardziej Od 27 zaczynales ale mozesz miec na trening o niebo lepsza reakcje niz ktos inny z tymi samymi wymiarami strtowymi, Wiadomo ze w pewnym momeci [...]

[...] potrzebne nie jest. Więc tkanka tłuszczowa się spala na prawdę szybko. raczek87 A co dziwnego w tym, że mam tyle w udzie? Jestem byłym bokserem (nie wiem czy wiesz jak nogi rosną podczas treningów tego sportu, rgularnie gram też w piłkę nożną i jeżdzę rowerem. Z natury mam takie duże uda i nie są pokryte tkanką tłuszczową czy coś. Nie chce [...]

Weź se na luz. To przecież typowy bełkot marketingowy. Tu chodzi o to że NII to stack kreatynowy. A po kreatynie mięsnie rosną. Ty jesteś na koksie, wiec na ciebie kreatyna teraz nie podziała, bo walisz dużo mocniejsze środki. A spadki po odstawieniu koksu biorą się z tego że masz zablokowaną oś HTPA. Twoje jajka nie produkują testosteronu i bedą [...]

Jw.Hormony, ogromną ilość kcal, Wszystko razem wzięte+ trening bo nie da się tak zrobić żeby masa miesniowa rosła a okolice tali zostawały....mięśnie całego obrębu tali też rosną...

"a tak w ogole to organizm mezczyzny produkuje estrogeny??" no skoro niektórym facetą rosną cycki to i organizm męski musi produkować estrogeny, tak jak i organizm kobiety produkuje testosteron

a ty znowu swoje, widzisz jak cos potrzebuje zawsze mi tu ktos pomaga. ludzi ci prawde mowia ze bez diety ch*ja zdzialasz. a moze ci nikt nie chce pomoc bo z takimi krzykaczami nie da sie rozmawiac ?? Myslisz ze istnieje magiczna tabletka ?? wezmiesz i miesnie rosna a tluszcz sie spala ?? cos takiego nie istenieje !! obudz sie !! jakby cos [...]

walek czy nie walek ale pol silowni to kuja i co nie ktorzy to nawet ladnie rosna i sila idzie... wszystkie ampulki sa takie same czy to sust czy prop czy enan takie same....

To sobie pozartowalismy... A teraz troche powaznie. Majac 14-scie lat nie bralbym sie za zadne diety. Rosniesz i bedziesz jeszcze kilka lat rosl. To jest zupelnie normalne ze jedni rosna szybciej, inni wolniej. Jedni sa nieco grubsi a inni szczuplejsi. Niekoniecznie musi miec to zwiazek z odzywianiem. Nie wprowadzaj zadnej diety, die daj sie [...]

popuri Aktywnosc? Slusarz, monter bram ogrodzeniowych, balkonow, czasem troce trzeba sie pomeczyc wiertarka, podzwigac pare dupsow, ale czasem sa lajtowe dni ze tylko szlifierki uzywam, poza tym aktywnosc zero, tylko treningi ok 1,20h 3x w tyg Łososia mam zamiar jesc 100g dziennie zeby bylo oszczednie :P Domer Ja zauwazylem przyrosty glownie na [...]

[...] kcal) i zależnie od efektów lub ich braku, steruj zapotrzebowaniem dodając/odejmując po 100-200kcal. Co ile to robić? Tu ciężko odpowiedzieć precyzyjnie - mięśnie nie rosną sobie "ot tak", jest to długi proces więc osobiście w swojej pracy, często nie robię żadnych ruchów w bilansie nawet po 6-8 tygodniach bez zmian, a jedynie ewentualne [...]

ok, mam tez pytanie odnosnie przedramion, czy opłaca sie je wlaczac do treningu HST, bo przeciez one pracują w wiekszosci ćwiczen, ale mi bez dodatkowych ćwiczeń na nie to nie rosną w ogole

Też mam różnicę - walcze z tym, kiedyś miałem 1.5cm, teraz zeszło do 1cm różnicy i bice rosną w takiej proporcji. Lewy za cholere nie potrafi dogonić prawego. No cóż, nikt nie jest idealny. Może mi to już tak zostanie Staram się robić poprawnie technicznie, próbowałem już wszystkiego.

Wyjątek potwierdza regułę. Odpowiedz sobie na pytanie ile jest takich osób co ma takie coś a ile jest osób które tego nie ma? Ty to to rozszerzasz do nie wiadomo jakich rozmiarów. Napisałem wyraźnie "o podobnym stażu i wytrenowaniu" a nie o podobnym stażu gdzie jeden jest utalentowany a drugi nie. Bo tacy ludzie nie rosną na drzewach.

[...] estetyczne, ani funkcjonalne? ps. Po 2 miesiącach treningu nogi o tyle cm urosły, że się w spodniach nie mieści? Matko jedyna, ludzie katują nogi priorytetami 2 x week a one rosną tylko o 4 cm, a tu taj proszę, po 2 miechach spuchły na tyle, że już rozmiar trzeba zwiększyć:) Shager, o ile cm Ci noga urosła że po 2 miechach się w rurki nie [...]

[...] żywieniowych, a zwłaszcza suplementacyjnych), warto zachować pewien dystans. Czasem wydaje nam się, ze kreatyna „X” jest lepsza od kreatyny „Y”, że aminokwasy w kapsułkach działają lepiej niż w proszku, że po gainerze jednej firmy mięsnie rosną szybciej niż po gainerze innego producenta. Często niestety – jest to jedynie siła sugestii