rosną

Odświeżam ten stary post. Dzieciaki rosną i obiecałem Lalce dać aktualne zdjęcia moich córek. Oto one. SONBATY

Ciakawe pojecie ;] Sam musze sprobowac heh Ja cwicze tylko 1x w tygodniu 3 cwiczenia po 3 serie i lydki rosna szybciej niz kiedys tez cwiczylem 2x w tygodniu jak maciej1997, ale na kazdego dziala cos innego. Tak, calosciowy okej ;] Ale zmieniaj cwiczenia co jakies 4-5 tygodni, zeby zaskoczyc miesnie i zmusic je do rozrostu. Zmieniony przez - [...]

No No dajesz rade.Kurde mieszkam w Gliwicach i zaczynam sie bac Gliwice rosna w siłe. Ktos w koncu musi zadzic a ze w Gliwicach są duzi ludzie to czas zacząc ządzic hehehe.A tak na serio to gratuluje dobrego wygladu i pozdrawiam wszystkich karków z Gliwic

Duże partie mięsniowe takie jak nogi, plecy, klatka aby rosnąc potrzebują około 12-15 serii, natomiast mniejsze partie takie jak barki, biceps, triceps 9 serii. Jeśli chcesz powiększyć obwód klatki piersiowej ćwicz również plecy, warto również ćwiczyć nogi, ponieważ są one duża partią mięśni i gdy je ćwiczysz organizm wydziela więcej testosteronu, [...]

no: 1. miesnie nie rosna na treningu TYLKO podczas regeneracji po nim! 2. miesnie brzuch cwiczone w dzien treningu miesni prostych grzbietu, moze to wywolac bol m. prostych pleców -> kont. ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Jesz za mało. Przy takiej aktywności te 1900 tez pewnie byłoby mało. Dwa, że u kobiety wahania wagi są naturalne. Trzeba mierzyć obwody - coś jest nie tak w mierzeniu, skoro 2,5 kg w pomiarach nie widać. Można tu jeszcze pisać, że Ci mięsnie urosły, ale kobietom mięsnie tak łatwo nie rosną

Zarosłeś bo jak chlopczyk z czasem zaczyna stawac sie męzczyzną to wloski "gdzieniegdzie" rosną więc musze cie zmartwic bo nie dosc ze nie dostaniesz nic na dzien dziecka ani pod choinke to jeszcze bedziesz musial kosic trawnik na plecach... było sie bawić samochodami a nie lalkami to byś wczesniej przywykł Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]

to łydki według szoprex na mnie działa 1 raz na tydzień wystarczy i nadaje się na dłuższy czas cały zestaw ćwiczeń to dopiero 1 seria ja robię nie całe 2 można co jakiś czas sobie dodawać o 1 , 2 pow i o dziwo łydki rosną lepiej jak ćwiczę ciężarami,

dzieki za odp. mowisz ze o dziwo lydki rosna szybciej jak cwiczysz ciezarami ale chodzi ci o to ze robisz ten zestaw cwiczen z dodatkowym ciezarem czy czy ze ogolnie cwiczysz inne partie ciezarami i to jakos tez oddzialywuje na lydki?bo nie wiem czy dobrze cie zrozumialem.

[...] zerowy, to 3100, to raczej na 2800 masy nie zrobisz. Kwestia, czy obliczenia są poprawne ( bo to zawsze jedynie przyblizone szacowanie). Co się dzieje, gdy jesz 2800? Obwody rosną czy spadają? Jesli spadaja to jest to bilans ujemny i wtedy podbij o 300 i obserwuj. Będzie progres - nic nie zmieniasz. Makro standardowo 2 g bialka na kg masy ciala, [...]

koels dobrze gadał. miesnie NIE rosną na treningu tylko PODZCAS regeercaji po nim. poczytaj tabele regeracji .Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

Czesc Ja oczywiscie nie jestem specjalista, ale musze Ci powiedziec ze dales sobie za malo czasu. 2 tygodnie to nic. Ja zaczelam sie odchudzac prawie 2 miesiace temu, tez codziennie 2 godziny cwiczen, dietka itd. Waga zaczela spadac dopiero sporo po miesiacu. To normalne. Tez sie niepokoilam czy wszystko ok i bylam pewna ze w ogole nie schudne. [...]

Ćwiczenie miesni brzucha codzien nie jest dobrym rozwiazaniem ponieważ miesnie nie maja czasu na regeneracje a tym samym słabo rosną,ja proponuje cwiczy je 2-3 razy w tygodniu. Ja wykonuje taki zestaw na brzuch: Brzuszki skosne 4po35 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4po40 SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:2po60 Przerwy po miedzy seriami [...]

Od razu ostrzegam - później szybko odrastają, stają się twardsze i rosną po 2 z jednej cebulki. Niestety coś o tym wiem. . . .

[...] czas na zbudowanie czym krótszy cykl to poza zatrzymaniem wody duzo nie wskórasz,odstawisz testa i sporo poleci te 8 tyg to takie minimum. Dlatego na metce solo chłopaki rosną w oczach i tak samo szybko spadają po odstawieniu ;-) 8 tyg to krótki cykl jak się w to zagłębisz z czasem sam zobaczysz,poza tym test to jeden z najbezpieczniejszych [...]

U mnie koledzy rosną jak na drożdżach na dwóch środkach tylko każdy cykl jest z czegoś innego zrobiony...I masa jest zabójcza!!

tak co do przedramion, to już zależy od Ciebie czy chcesz je ćwiczyć ja jednak nie daje nigdy do FBW przedramion bo dobrze rosną przy treningu pozostałych partii

o to ciekawostka... aż jestem zaskoczony bo sporo osób tak zachwala ze rosną od tego, a pewnie to głównie efekt placebo :)

[...] ace shree dziwna sprawa Cytuje z innego foreum "generalnie, takie swędzenie oznacza zapalenie skóry i/lub zwiększone wiązanie się z receptorami AR w mieszkach włosowych - przez co włosy na ciele szybciej rosną, włosy na głowie wypadają itd." Dopiero co zauważyłem że odkopałeś temat z 2011 }:-( Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-03-27 18:54:37

rosną gdy odpoczywają możesz spróbować z siłką 2 razy w tyg choć to mało