rosną

Chodziło mi o wielostawowe :P autokorekta złe wybrała słowo :P A co do tych ćwiczeń to przysiady, MC, wiosłowanie sztangą, i wiele innych podczas których pracuje całe ciało ;) Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-05-25 00:00:24 Ale nie jest tak,ze od przysiadow rosna miesnie w tylku i wystaje on jeszcze bardziej?

klon wroniaka G.piotrek,hubi,kavka no to kiedy tego nikczemnika PF.pojmaja osadza i osadzamialo to byc dwa dni temu a teraz kaveczka cos belkocze ze w polowie wrzesnia ?no co wy jaja sobie robicie ,gdzie wasza wiarygodnosc ,czy to nie to samo co na wizerunku niektorych odzywek pewni smentni panowie przekonywali nas ze buly rosna po hmb i bca,a [...]

hm a jeśli na klate robił bym skos góny serie w 15(1)w 10(2) w 5(2) a porecze dołączyc w 10? i robic 1 seie,a 5 2 serie? kiedys czytałem ze czym wieksza siła tym szybciej miesnie rosna-siła klucz o wielkosci,wiec robic tak jak radzisz czy tak? zalezy mi zeby do lipca klate uwidocznic marzy mi sie plazowa sylwetka jeden z fomuoiczów ma taka ale [...]

powiem ci tak;;DIETA+AEROBY=SZCZUPLA SYLWETKA.....DIETA+KULTURYSTYKA+AEROBY=SZCZUPŁA MUSKULARNA SYLWETKA....trenuj 3 razy w tygodniu..pamietaj:miesnie nie rosna na silowni lecz poza nianp.pon sr pt........w pon klata biceps w srode;barki kaptury..i w pt;plecy tric....o cw zpytaj instruktora...dieta wysokobiałkowa!unikaj tluszczy,,,,noi [...]

Analizujac te moje plany poyslalem jeszcze o drobnej zmianie. Z zestawu A wywalilbym zurawia , zmniejszyl wycisk na klate do 3s i wrzucil 2s 8p pompek z nogami na pdwyzszeniu z powodu dysproporcji na klacie a konkretnie dol i boki rosna a gora stoi w miejscu. Zestaw B zostawilbym bez zmian:)

Krótko... Poczytaj na forum o treningu domatora. Jak będziesz ćwiczył za dużo to nie urośniesz, poczytaj o podstawach takich jak regeneracja- MIĘŚNIE NIE ROSNĄ W CZASIE TRENINGU TYLKO OD TRENINGU I DIETY Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-29 14:39:14

Nie wiem, jak to z tą masą jest, ale gwarantuje Ci, że przedramię sobie za***iście wyrobisz Słynne "Papaje" rosną, aż miło A tu takie coś podobnego: http://www.insomnia.pl/sex_masturbacja_a_testosteron-t171659.html Zmieniony przez - campus777 w dniu 2009-09-03 23:08:21 Zmieniony przez - campus777 w dniu 2009-09-03 23:08:40

Tylko że tak dziwnie się ćwiczy ciągle z tym samym obciążeniem(mimo zwiększania liczby powtórzeń).Bo ja to lubię czuć,że coś podnoszę i czasami nie wytrzymuję i zwiększam.A mięśnie rosną...

zazwyczaj na dopompowanie bicepsow pod koniec robie wlasnie krotkie ruchy w gornym zakresie przy innych partiach - wiadomo, jak mam 6 powtorzen w planie a uda sie zrobic 4 (bo np. zbyt wolne tempo narzucilem i zwyczajnie zabralko sil) to 2 ostatnie zrobie w krotkim zakresie co do "sprawdzania sie" - sa pewne cwiczenia ktore oparlem tylko [...]

"Mięśnie są jak budowa, brak któregokolwiek ze składników sprawia, że nie rosną" a te drobne składniki o których często zapominamy nie są ściśle powiązane ze składnikami których mięśnie potrzebują, pełnią one raczej rolę pośrednią np. w transporcie składników bezpośrednich bądź w regulacji odpowiednich procesów. pozdrawiam, i jeśli [...]

[...] że przybywał mięsień i ubywał tłuszcz, organizm zaszokowany tworzył szybko mięśnie a ze potrzebował do tego sporej ilości energi korzystał m.in z tłuszczu.... ale im dłużej ćwiczysz tym mniej organmizm korzysta z tłuszczu..... podobną sytuacje mają osoby które po długiej przerwie powracają do siłowni....mięśnie rosną nawet na ujemnym bilansie

[...] porów w skórze. g**** się niestety przy tym znają na tym co robią, bo właśnie na koksie regeneracja jest o wiele szybsza, tak więc tym bardziej należy trenować częściej. Oni rosną wtedy od patrzenia na ciężary i na nich powstał mit o skuteczności splitu. Widziałem instruktora, który twierdził, że po treningu niektóre partie potrzebują 6 dni na [...]

Same suple nic nie dadzą Łydki nie rosną bo nie masz białka, a do tego do trudny mięsień do rozwinięcia. Co do ciężaru to w miare dobry. Reg Park używał 425kg obciążenie jak na łydki ćwiczył Schwarzenegger używał 75kg i dlatego jego łydki troche "odstawały" od reszty. Na treningu bodajże w Stanach jak sie spotkał z Regiem Parkiem to [...]

odp.1 do "masarnie" widze ze kolega obeznany w sprawach dopingu przy stazu 3 lat 44 podam przyklad. moj kumpel po cwiczeniu na sucho podobnie jak ja ok. 9 lat doszedl do prawie 47 w lapie oczywiscie przypominam ze jestesmy w miare wysocy i typ szkieletorow wiec takim trudniej jest cokolwiek osiagnac. wracajac do tematu to chcialem [...]

Najbardziej lubię trening nóg(rosną jak na drożdzach z czarnobyla

zalezy kto co je, znam wiele osob co nie trzymaja diety i rosna, ale sa tez i tacy co od lat wygladaja ta samo. Jeden w nawyku bedzie mial, ze dziennie wdupia jaja, z pol kilo miesa i caly dzien wdupia jakies porzadne posilki, a nie cukierki albo czipsy pod wieczor. Tak wiec jesli ktos bez liczenia wpierdziela duze miesne posilki a drugi je [...]

[...] i wieprzowine. Z mlekiem do kawy (pije 2-3 dziennie) wychodzi pewnie koło 2500kcal, piję też czasami (nie codziennie) napoje typu zero, energetyki i cola. Mięśnie nie rosną oraz nie maleją. Siły trochę nabrałem, ale nie za dużo (obecnie przysiady z 1x masy ciała, deadlift 1.2x masy ciała, wyciskanie na klate 0.7x masy ciała) Treningi biorę [...]

Do regeneracji tak, ale do do wzrostu nie. Mięśnie w zależności od wielkości regenerują 2-3 doby kolejne 3-4 rosna. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

mięśnie nie rosną, bo nie mają czasu na to >.> regeneracja do dupy, to wyniki też poczytaj najpierw, potem ćwicz

Nie rosna, bo nie maja ku temu warunkow-proste. Trening/regeneracja/odzywianie-zadbaj o kazdy z nich, i wszystko bedzie ok. Poza tym jestes za mlody na silownie, i nie sugeruj sie innymi chlopakami. 2 dni na regeneracje- troche mało jeszcze jak ostro tyrasz to wogóle- lipa Ja cwicze 4 razy w tygodniu i jakos jest ok, wzystko zalezy od treningu i [...]