rosną

[...] + ból głowy i nie udało mi się dobrnąć do końca treningu, ale chociaż zrobiłem najważniejsze... łydki jak raz odpuszcze od początku roku to im się nic nie stanie (i tak nie rosną ) Powoli trzeba myśleć o przerwie chyba.... Ale test trwa jeszcze do końca następnego tygodnia więc jakoś to pociągne... Damy radę... ------------ DIETA i [...]

[...] sylwetki typu patyczki tu i tam (nóżki i raczki) i ciąża:)" Dlatego optuję za treningiem opartym na ćwiczeniach złożonych i ciężkim treningiem FBW - właśnie wtedy mięśnie rosną bez wspomagania :-). Wielki (wywalony) brzuch - sam mam obecnie taki :-). Powodem jest duża ilość owoców i więcej jedzenia (no i gruby tłuszcz zwłaszcza w okolicach [...]

[...] od lutego stosowałem diete ale z przerwami bo miałem tez wyjazd dwa tygodnie i później choróbsko, więc ok 3,5 miesiąca ale z przerwami bez żadnych reduktorów i teraz pas jest 102cm, obwody tam gdzie maja maleć maleją a tam gdzie rosnąć to rosną więc jest ok, a scorcha biorę dopiero 3 dni, po tygodniu może coś pomierzę i zobaczymy jakie efekty

Też mi schodziły na początku panzokcie przy dłuższych biegach, ale odkąd mam większe i luźniejsze buty to nawet ponad 20 km mogę zrobić i po 5h na trasie jest wszystko ok :-) U mnie taka budowa stopy chyba. Mam najdłuższe te środkowe palce A paznokcie na nich rosną w dół i nawet przycięte max dalej są pierwszym czym dotykam butów.

Spuchl to mi mózg %-) Nie narzekam, trochę pojęcze jedynie. Ale juz mi przeszło wszystko!!! :-)) :)) Cisne i pompuje muskle ile sie da! Niech rosną piękne i okrągłe! !! Bez wymówek!!!!!!!! Teraz czas na aero! :)) :))

Rosną %-) /SFD/Images/2015/12/3/64d04791aa7342e984b5790ede736acc.jpg

Och Sforcia jestes mega :-) };-)};-)8-)8-) Dziękuję };-) Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje :-)) Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach 8-) 8-)

Och Sforcia jestes mega :-) };-)};-)8-)8-) Dziękuję };-) Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje :-)) Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach 8-) 8-) 88-O88-O88-O88-O Jutro Was z Agata zmacam };-) :)) :*

jak widać od owoców rosną mięśnie ;) kto by pomyślała że po godzinach, pani 'profesor' wygląda i ćwiczy jak na zdjęciach wyżej . Dla mnie bomba :D

[...] mam kupionych, no i wiem jak to wszystko wygląda, dlatego mam nadzieję ze uda mi się skupić na pozowaniu maksymalnie :-)) Pornkoklapki rulezz %-) Aaaaaa właśnie %-) Bareczki rosną! %-) /SFD/Images/2015/12/22/a4ab60df4f924ca0a17f238ec32d35e8.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-22 22:18:01 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-22 [...]

[...] i rozciągnięcie całego ciała, bo nie dość że poprawia się mobilność ciała, to unikamy tym samym kontuzjom, a co najważniejsze pozwalamy mięśniom równo i prawidłowo rosnąć. No, ale mimo że od dawna to wiedziałam, to z reguły po pewnym czasie porzucałam i dobrą rozgrzewkę i rozciąganie. Następnie zobaczyłyśmy co to znaczy prawdziwa [...]

[...] które prezentują się coraz bardziej.... :-> };-) };-) };-) To tak, przepalam to wszystko w dość szybkim tempie. A co do tych mięśni, to noo tego %-) niech ładnie i równo rosną, tam gdzie mają %-) :-> :-} };-) Z tym snem to mam podobnie. Człowiek jak jest nakręcony to może zapierniczać jak maszynka bardzo długo. Czasami to później wychodzi, [...]

[...] Wczoraj dostałam także nowy trening od Wojtka %-) }:-( :)) czuję dreszcz emocji przed dzisiejszym wypróbowaniem tego, a dodatkowo od samego patrzenia czuję jak mi rosną plecy i bary |-) |-) Zaczynamy zapyerdol };-) :-} /SFD/2016/11/7/55051189b2d74d088823220383f24f49.jpg /SFD/2016/11/7/8598dfaddb314988872c80b61931ec3a.jpg Zmieniony [...]

[...] jako pierwsza, to niezłe wyzwanie ;-) I w ogóle fajnie czułam barki w tych wszystkich ćwiczeniach, angażowałam je faktycznie, a nie mięśnie czworoboczne :-)) które i tak mam wrażenie, że znów rosną @@-)}:-( Dziś DNT i wizyta u fizjo ;-) MISKA pn i wt - 2100 kcal śr - 1800 czw i pt - 2300 /SFD/2016/12/21/efca8c084a72444aa9102f22574fa54b.jpg

[...] wracam do mojego korytka i czyszczę sobie wszystko i podbijam kalorie, bo już miałam miskę niską. Dodatkowo od tego "jedzenia jak Kowalski" już mi spuchły nogi i pięknie rosną }:-((( }:-(((}:-((( wkurvic się można na to, dlatego skutecznie mnie to będzie odciągało od śmieciowego jedzenia. Może przyjdzie czas na to, że kiedyś znajdzie się [...]

nowy plan :D względem barków to u mnie np najlepiej rosną jak nie schodzę niżej 12p :-)ale z barami trzeba delikatnie ,bo łatwo stawy rozkvrwić

początkowo jak się robi siłę to i "muskuły" rosną ;-) także źle nie będzie :-))

xD :D kurcze póki co barki ruszyły jak nigdy,wczesniej praktycznie ich nie miałem teraz widze w oczach jak rosną :P,póki bd progres to SS zostaje :D:D

trzeba tyrać jak się da SS to super rozwiązanie, jak nie idzie trzeba kombinować by ruszyło, ważne że nie poddałeś się, mi też barki nie rosną jakbym chciał ale staram się je tyrać jak się da ile mam tylko sił

[...] wątpliwośći. Nie wiem skąd były te białka do Badania itp. grubszy temat kiedyś jedno moge powiedzieć że sam "robie na nich forme " a raczej jest to prawie jedyne źródło białka w mojej diecie a formę - mięśnie rosną , a tłuszczu nie przybywa. Tyle że ja produkty mam prosto z firmy. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-01-11 18:24:48