rosną

Nie chodzi o autora : organizm się przyzwyczaja do niedożywienia? Bardzo dużo osób zaczyna spożywać ogromne ilości jedzenia gdy zaczynają chodzić na siłownie i od tego rosną a zalewa tylko endo i takich co jedzą "śmieci". Taka moja opinia

Napisales "cos mi sie przyda", musisz pamietac ze nie mozesz pomijac zadnego elementu, bo bialko trawi sie przy energi pobieranej z wegli lub tluszczy, a z bialka rosna miesnie "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

kurna, ale jak będę robił brzuszki i pompki to uszkadzam te mięśnie, bo się robią zakwasy i mięśnie rosną. ;) te hantle na jakimś dość dobrym poradniku były, już mi się go nie chce szukać, jutro przyjdą to zobaczę czy to ma sens, tak jak mówiłem 2x12zł + 8zł za paczkomat to nie jakiś wielki wydatek, raptem 0,5l ;)

Tak jak Dreso uwazam, ze mimo treningu nog pod kosza, powinines robic normalnie nogi tak jak kazda inna partie. To jedno z tych cwiczen, ktore bardzo dobrze stymuluje wyrzut hormonow anabolicznych oraz gh, wiec nie powinno sie go unikac w planie treningowym. Pamietaj tez, ze miesnie rosna wowczas, kiedy sie regeneruja, wiec takze jestem zdania, ze [...]

Trening normalny split 5x w tyg + dieta redukcyjna badana tutaj na forum. Moje pytanie jest proste, czy przy redukcji mięśnie brzucha się uwydatniaja i rosną czy tylko znika z nich tłuszcz?

jem 6-7 posilkow dziennie :) sytych wiekszosc weglowodany i bialka jem owoce nie jem slodyczy a waga prawie ze stoi w miejscu choc o dziwo miesnie rosna czasem sobota i niedziela robie sobie przerwe i jem 4 posilki ale 4 pelne posilki dziennie to minimum prawde mowiac jestem juz w desperacji wiec kupilem ten kre alkalyn i nitro :P bylbym wdzieczny [...]

nbie nie napisalem tylko ze cwicze od 8 miesiecy :) przestgrzegam dokladnie diety tak jak opisalem powyzej od okolo miesiaca a przytylem jakies 0,5 moze 1 kilo moj trening wyglada mniej wiecej tak: 5 razy w tyg chodze na silke pon:klata wtorek:biceps brzuch sroda: bary czwartek:triceps przedramie piatek:plecy i nogi niestety nie wymienie tu [...]

[...] matczyny głos mówi:"..sok,mleko i kanapki z nutellą to pełnowartościowy posiłek dla mojego dziecka..." Dzici z powietrza słodyczy nie biorą,na drzewach też nie rosną,ktoś im to kupować musi albo dawać pieniądze na nie.Pewnie nieraz nie ma czasu albo chce się zrobić kanapek rano i daje się dzicku jakieś tam pieniążki na bułke czy [...]

Jeżeli przybrałeś 2kg, a jednocześnie nie zanotowałeś przyrostu w pasie/przyrostu tkanki tłuszczowej, to wszystko jest okej, właśnie w takim tempie rosną mięśnie. ;-)

http://www.sfd.pl/temat144665/ a ten trening na brzuch, jest bardziej po to zeby spalic tłuszcz, ale równiez miesnie rosną, ABS II jest do przybrania masy miesniowej brzucha, tak mi sie wydaje, tzn z tego co czytałem to tak jest

nie mówcie że nic nie da bo pobudza i znam żyjące przykłady. Trening na ciężarach i kreatyny, a jedzenia wgl. nie pilnują i rosną , dziwne A ja bym zaczął jeść na +, ale wiem jak opornie to idzie, dlatego pytałem jaką kreatynę wybrac a nie o to czy urosnę bez diety na 101%.

hmmm... a wiara zakłada tematy typu "kupilem sobie kreatyne i zamierzam ćwiczyć" no i podpowiadacie jak ćwiczyć... niektórzy zaczynają od razu z odżywkami i rosną i jest im dobrze... stwierdzilem ze od razu nie chce no a po 3 miesiacach chcialem zaczac cos wcinac...

w takim razie keep up the good work, jedz, jedz i jeszcze raz jedz 5 posilkow dziennie, diete sobie zrob, tzn unikaj weglowodanow raczej, nie tluszczy, chociaz staraj sie je jesc rano, bo sa potrzebne przy przyswajaniu bialek, musisz z czegos miec energie, no nie? tluszczu nie unikniesz, bo jest wszedzie. no.. prawie wszedzie. raczej unikaj [...]

abujafa187 Kup sobie koszulke do wyciskania a wtedy Twoje szanse bardzo rosną na dokonanie takiego wyczynu P.S. Tylko uważaj żebyś sobie taką gonitwą za ciężarem stawów nie zajechł.

teorytycznie sie nie oplaca, lecz w praktyce na kazdego wszytsko dziala inaczej . Osobiscie jestem zdania ze warto prowadzic diete ze wzgledu na swoje zdrowie, a suple traktuje jako dodatek... Znam wiele przyadkow gdzie diety jest brak a na samych suplach i jedzeniu "normlanego czlowieka" ludzie rosna. Ale bywaja sytuacje ze kupisz supli [...]

bywa tak ze ludzie bez diety a z suplami rosna dobrze , bo sobie np gainerami wkoncu podbijaja na tyle bilans ze masa idzie . jak jesz na tyle ze idzie ci masa to poczytaj o kreatynie .

dużo jeszcze poczytaj. to nie jest plan. poczytaj o FBW. Bedzie dobry na początek. i nie trenuj codziennie. daj mięśniom odpoczywać (miesnie rosną w odpoczynku) Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-11-24 20:49:50

w moim przypadku wlosy na plecach rosna po omie lepszego gatunku a z lba wypadaja dlatego jakos mnie nie ciagnie ani do susty ani do omy , choc nie twierdze ze srodek jest zly bo zaskoczyl mnie z kazdej jednej strony ale nie chce zamienic sie w wlochatego, lysego na glowie stwora

tak. ale mowil ze tez bez tescia tez napaleniec. A i jajka sie zmniejszyly. i Wlosy rosna bardziej niz to zwykle bywa. ale nic wiecej

[...] na kolosów napatrzyła niech zmieni sport na wędkowanie czy szachy, bo w tym sporcie bardzo często liczy się zaparcie, dążenie do celu, wytrwałość i motywacja, a ktoś kto się poddaje bo mu nie idzie lub koledzy rosną szybciej na pewno nie nadaje się do tego by brać udział w takich konkursach. Tak czy siak do tematu wrócimy w drugiej połowie lata